二宝的睡眠日记
二宝已经15周了,从出生开始不久就跟睡眠斗争,到现在都没停止过。
我有一大宝6岁,从小睡眠就不好。那时候不懂,于是,抱睡,陪睡,摇睡,几乎什么不好的招都用上了。虽然娃也健康的长大了,可是个中辛苦,只有当妈的知道。以至于想到生二胎,都没有勇气。一直到了来了澳洲,感觉大宝的孤单,才想迎接二宝。
二宝其实算是乖孩子,月子里很好带。吃了睡,睡了吃,我还以为这是个天使宝宝。结果到了2个月,就开始猫睡了,夜里也醒得比较多。宝宝一直跟我睡大床,我十分不想再走一趟跟大宝一样的陪睡之路,于是格外留意睡觉的书籍。
二月份宝宝安全感没建立起来,我也基本是抱睡的,根本放不下来。然后我就开始借书看了。刚开始是在babycenter看,发现睡眠训练基本有2种。我感觉cry it out很不适合我,我做不到那么狠心,就开始研究另一种方式。第一本书读的是the no-cry solution。这本书就是尽量给宝贝安慰,但是确实需要很大的耐心。
然后宝宝不知不觉到了3个月了,我感觉也是时候了。就白天放小床,在她比较困的时候。她还是很抵触,可是基本哭了20分钟就睡了,第二次只哭了10分钟,第三次5分钟,第四次以后基本就不哭,偶尔叫几声,很容易就睡去。一直到现在,每次睡觉都是自己入睡的。我觉得至少胜利了第一步。但是40-50分钟,一般就会醒过来,然后就又是抱,又是哄,又是奶嘴,为了接觉,各种手段都用上,成功率50%吧,但是耗时很久。20-30才重新入睡。
接着,我看了tracy hogg的两本名书。对宝宝睡眠也进一步认识。最后又看了save our sleep。
我就反思,其实我每次给娃的锻炼时间太少了,我都是等她很困的时候放进去,所以她很容易睡着。而每次醒,我都为了接觉而接觉,她确实没有多少独立学习的机会。
所以从昨天开始,我特意在她意识还比较清醒的情况下放进小床。她果然嚎了3-5分钟,然后也乖乖睡觉了。中途醒了,我没理她,她哭了20-40分钟,我不停的安慰,运用抱起-放下法,最后也累了,就重新入睡。下午估计是上午整得太累,直接一睡就睡了2个半小时。
傍晚小睡40分钟。
晚上依然睡小床。与以往不同,我开始尝试梦中喂食,也就是到了12点就喂,而不像之前的,等她醒了喂。她依然3点,5点,6点就醒一下,拍拍就睡了。
5月8号 15周+
上午依然自己入睡,50分钟后醒。哭了10分钟,抱起,放下,只是1次,在旁边陪着她,她就睡了。8:50睡-9:40醒。10:00重新入睡,这样下来有近2小时了
我感叹,宝宝的学习能力还是挺强的……而且越早训练确实成效更好。
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怎么感觉是我自己写得。。。我家二宝马上21个月,现在还时不时会凌晨2点醒了,需要玩一会儿再睡。今天早上5点醒了,喝了200的奶,然后玩到快7点才睡,睡到10点醒的。可怜我顶着熊猫眼去上班。
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谢谢LZ分享 我们家BB白天也是必须抱睡 要不我也再等一个月等他到3个月的时候练练他? 我们家这个哭起来有点太吓人了 歇斯底里的 之前我这样弄过他一次的 哭了一个多小时 哭得撕心裂肺 我就彻底放弃了
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每个宝宝的性格不一样 我家宝宝性格算是比较温和。例如她很少哭闹,自己可以在游戏毯里玩半个小时。
2个月的时候我也是随她的,都是各种抱。但是确切来说,越晚越难。
哭是在所难免的,宝宝学习睡觉,也会有挫折。妈妈得用爱心耐心陪伴着。有了安全感再开始。
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辛苦啊 21个月半夜起来玩。。。
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为了监控宝宝睡觉 我还整了个摄像头,这样就不用太担心,也不用进进出出。
关于安抚奶嘴接覺,我觉得还是不用的好。首先没睡熟的时候,一掉就醒,有时接覺要40分钟。而且这也不是好办法。
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完全赞成楼主的体会。我在儿子一出生回家就开始这样做,孩子四周分房睡,八周睡整觉,我们从此就没有熬过夜。
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安抚奶嘴我有用过,只在过劳的时候给。不过 娃娃很精啦,四个月后就不再吸奶嘴了,直接给你吐出来。
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谢谢楼主分享, 我也是最近看了tracy 的书, 想训练一下我家宝贝。
你觉得是三个月开始实施比较好吗? 还是早一点也可以。
我家宝贝现在第八周
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5月8号 15周+
上午依然自己入睡,50分钟后醒。哭了10分钟,抱起,放下,只是1次,在旁边陪着她,她就睡了。8:50睡-9:40醒。10:00重新入睡,这样下来有近2小时了。下午也是一样,接覺一次,睡了1:40分钟。 傍晚50分钟。洗澡,7点喝完奶,睡了。途中醒来,又得接。
但是之前我都会抱起宝宝安慰一下,晚上没有这么做,而是拍拍而已。
我柑橘宝宝还没完全准备好。她的哭声很大很尖锐,但是再我拍后就渐渐降低,然后我拉着他的手,耳语几句,她似乎就安心了。
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好成功,可惜你把你的帖子都删了。。。
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其实越早是越好,但是也要看宝宝的接受能力和性格。虽然也可以晚点,但是你在这之前可以做些准备,例如建立吃玩睡的模式,例如做到按时作息等等。
宝宝越大,抗议越厉害。我是将近3个月开始的。
你可以读完那2本书然后自己想想再开始。这途中还是有很多需要摸索。只有自己才能了解自己的宝宝啊。
另外,哭是面对挫折的情感发泄,你也要承受一下。。。
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说真的我觉得如果孩子的睡眠问题不是那么的大,不是那么的让人崩溃,一般父母都不会没事想办法训练他睡觉的。
真正下决心训练的,都是被逼到无法忍受了,当睡眠严重不足情绪严重崩溃的时候,孩子的哭声也就没那么难忍了。
歪楼了,只是回想起当年也真是被小娃逼上梁山的。
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麻烦问问怎么确定宝是否建立起了安全感
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我家娃很容易惊醒,睡着了, 一会睁开眼睛看看, 如果旁边没人, 就开始哭。旁边声音大一点就会醒。
即便旁边有人, 每次三十分钟,四十分钟, 一个小时的时候都会各种哼哼。 有时候拍拍就睡着了。 有时候直接不管哭了再说。
头疼死了,是因为哭的时间太短我就介入了吗?
因为书上说没到三个月不建议抱起放下, 所以不知道怎么处理他哭个不停。
现在开始在有规律的吃玩睡, 尝试着放床上自己睡。 可是嘘拍的成功率只有50%, 而且要一直陪着睡。 按道理八周大应该很能自己睡自己玩才对呀, 都被我惯坏了。
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这也是种微妙的感觉,是逐步培养的过程.如果你去感受,会体会得到。对于我女儿,以前睡完会大哭,需要抱起来安慰。现在我在她耳边说会话,她就似乎明白我说的一样,即使是大哭,也能安静下来。我拉着她的手,她会闭上眼睛重新睡。
别人抱大哭,妈妈抱不哭,这就是安全感。随着她对某种模式的熟悉程度,越熟就越安心,这就是为什么要睡前程序的原因
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两个月还有惊吓反应 所以才建议包住会睡沉一些。其实我2个月基本都是抱着睡的。你的宝宝已经表现很棒了。哼哼有可能是肚子不舒服,宝宝醒我就帮她蹬腿和拍屁股,帮她排气,有时候真打出很多屁出来。对这么大的宝宝我要求不高,呵呵
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5-9 15w
今天是周末,有点混乱,上午宝宝宝宝睡50分钟醒了,然后因为要出去,就没让他继续睡。结果在小推车上又睡着了,足足睡了1个半小时。
下午回家,自己入睡,40分钟后我看到她睁开了眼,然后又闭上,隔一会开始小声的哭,然后又挣扎的想入睡,反反复复2-3次。忍着不去拍她,我想如果我去拍拍她肯定能睡着,但是我决定还是再等等,宝宝加油
宝宝终于自己睡回去了!!!
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5-11 16w
最近作息实在不规律,一到周末就乱,我觉得最成功的就是宝宝可以自己睡觉了。 今天中午放下去时眼睛睁着,冲我笑笑,然后就闭上眼睛。
但是她依然不会接觉,得我去摇一摇摇篮。但是我觉得摇篮比抱起放下有用 也比奶嘴好些,女儿不是太喜欢奶嘴。
今天中午接觉花了50分钟 好崩溃啊
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最近好凌乱 宝宝的睡眠模式在改变 晚上8点睡 早上9点起 中途闹2次 结果3个小睡有2个小于一小时 中午那个会长一些 唉 养个规律都不容易
中午宝宝1点睡 1:50醒 睁开眼睛看了下 又闭上了 希望能持续
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看来楼主快到shuim倒退期了 呵呵到了四五个月就会把你之前的喜悦全都打碎的
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辛苦
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宝宝一般是晚上8点半睡到8点 但是中途会醒好几次 需要resettle,白天时好时坏,有时候能自己接。最近完全不爱奶嘴。
今天上午1:30小时 下午2:30小时 感觉坚持规律后宝宝的小睡也越来越好了。
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5-19
昨天晚睡得出月子以来有史以来最好一个晚上, 8:30睡觉,9:30醒(无解)10:00-2:00喝奶,6:50(醒10分钟),然后睡到8点。起来心情好,笑眯眯的。
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我家睡眠习惯也是超级不好,抱睡奶睡啥都有
问题白天抱睡我觉得完全能够得到解决,可是公公来了后太溺爱孩子,恨不得一直抱手里,说也不听.....
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家里有老人都这样的 被逼到没办法就只好狠心帮她戒了所有坏习惯
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