经常听到姐妹们说宝宝睡觉难，于是一时兴起，希望能以自己的亲生经历能给大家一点小小的帮助。我的三个宝宝都是自己带的，生老大那会，没经验，没人管，被折腾的不轻，所以怀老二的时候就挖空心思的想着怎么才能轻松点。
目前三个孩子（4岁半，2岁半，13个月）靠近晚上的作息时间：
5点洗澡------5点半吃晚饭----6点半，不管吃完没吃完都收桌子（如果不好好吃就会饿肚子，下次就不会慢慢吃了）------7点刷牙上床睡觉，老大自己尿尿上床；老二包个尿片自己上床；老三穿个睡袋换个尿片，扔上床，不用奶。整个过程不超过5分钟。
我家7点半以后是我的自由娱乐时间，可以跟老公喝喝小酒聊聊天，上上网玩玩游戏等等。怎么做到，听我慢慢说来……
刚出生的小婴儿缺乏安全感，宝宝在妈妈肚子里的时候是被包裹的，所以，刚出生宝宝会觉得四周空空的，没有安全感，
初生婴儿哭闹有原因：
1、要换尿片
2、饿了
3、热了或者冷了
4、肠胃不适
解决办法如下：
检查尿片有没湿，换干净的尿片后喂奶，母乳喂养的妈妈，喂完一边奶后，竖起婴儿，慢慢的拍打后背，直到听到宝宝打饱嗝。然后再换另一边喂奶。注意：一般一边奶喝完，宝宝就基本上眼睛闭着貌似睡着了，大部分人就直接把宝宝放下，其实这样是不对的，一定要竖起宝宝拍拍，接着喂，这样你就会发现，宝宝睡觉的时间长了许多。
宝宝睡觉的时候温度有讲究，老人们都觉得孩子要盖得多多的，而且穿衣也比大人多很多。其实这是个大大的误区，细心的姐妹们会发现，任何时候量宝宝的体温，他们的体温都比大人们的体温高，有的时候37.5，那不是发烧。小朋友就是比我们怕热一点，这也是每个小朋友都喜欢吃冰激凌的原因。
尤其是男孩一定要注意不能过热，对他们的日后生育会有影响，温度过热还有个不好的地方，太热宝宝会觉得口干，会影响他们正常的睡眠。
医生给的宣传册上有说明，初生婴儿一天哭2--3 个小时候都是正常的，如果你敢去试，你会惊喜的发现，宝宝睡的时间长多了。
到了宝宝5个月左右的时候，很多妈妈再也裹不住宝宝了，刚用小毯子裹好，马上小手手一动就出来了。我的做法就是把小半身好好裹好裹严实。从出生的时候就不拍不晃，只要宝宝一吃饱，打过饱嗝立马放下。想多看看孩子，放下再慢慢看，千万不能养成换习惯。一般四个月的宝宝就开始喂辅食了，我个人觉得这段时间更好带了，因为他们的小肚子总是饱饱的，消化功能也比出生时强很多，我一般都不怎么拍他们自己就会打饱嗝。大致睡觉的顺序还是喂刀饱，抱着宝宝在耳边轻轻说：好了，要睡觉了，宝宝要睡觉了，放下，走人，以最快的速度离开房间。当然，宝宝哭那是肯定的，妈妈们可以在房间门口等，刚开始没五分钟进去check一次，重复以下动作：抱起轻轻说话，放下，走人。这招持续好几个晚上，一定会有惊喜。
宝宝出牙的时候会影响正常的睡眠习惯，孩子会闹的很，我的做法是，确认确实是出牙了，我就洗净双手，把食指伸进宝宝的嘴里，让他们啃，一点不疼，他们开始啃啊，磨的，就证明他们确实长牙牙疼。妈妈们也可以轻轻的按宝宝的牙床，他们很快就会入睡的，当然，这些都靠姐妹们弯腰做，千万别抱在手上完成这一系列动作。
宝宝八九个月的时候，开始会爬了，吃的东西也多了，弄饱他们很容易，只要你有足够好吃的东东。很多宝宝上床了都是自己爬起来抓着个COT的边边站着。我一般从五六个月就训练宝宝自己拿奶瓶喝奶，到八九个月就直接扔个奶瓶给他们自己喝，用个枕头垫着，让孩子舒服的喝奶。如果没有奶他们就无所事事不知道怎么要干什么，就会要人陪，给个奶瓶，他们就会乖乖躺在那儿喝，喝着喝着就睡着了。妈妈要做的就是10分钟以后去收奶瓶，盖被子。
步骤：
1、 穿睡袋，换片子给奶，放下，迅速离开房间关门
2、 宝宝哭了，等10分钟开门进
3、 安抚不超过两分钟，放下，塞奶，走人
4、 还哭？再来一次，等十分钟进去
5、 还哭，等个15分钟进去
哭了自然就睡，别忘记每次放下要跟宝宝说晚安的。哈哈
长牙牙得区别对待哦，长牙牙的时候宝宝很可怜。
宝宝周岁左右
我的宝宝周岁就不给奶瓶了，我觉得更简单，还是像上述的那样，除了不给奶，坚持三四天，马上就没事了。当然如果你的心没我狠，拖延个两个月问题也不是很大。只是听说睡觉前喝奶对牙齿不好，尤其是牛奶。奶里面有乳糖。每次换个花样都会让可爱的宝宝哭个歇斯里地，家里有老人的得顶着压力才行，实在不行，就支开老人咯。如果按照此方法孩子还是不睡，要检讨下是不是午睡的时间是不是太长了。过了周岁的小朋友，睡了超过两个小时就有点长了，留着晚上睡，对大家都好，嘿嘿
大点的可以简单沟通的宝宝
如果你的宝宝已经打了点可以简单沟通，睡觉还是很难搞，我有偏方。我生大儿子的时候家里条件很不好，各方面的条件都不好，所以养成他睡觉的坏习惯，一定要我在旁边才肯睡。到14个月的时候，我想了个歪点，我跟他讲“宝宝你先睡，我去看看你的饭饭有没收好”之类的善意的谎言，照的借口都是他在乎的，比如看看爸爸有没回家啊等等。前提条件是他一定要乖乖睡在那里别动，我就一会回来汇报工作情况。先是离开1分钟回到房间，然后2分钟，5分钟，10分钟……终于有了惊喜，再回来的时候他一家睡着了。第二天重复着谎言的故事，不过循序渐进的走开5分钟起，然后5分钟10分钟。跟着慢慢的，你走开第二次回来他一家睡着了。其实宝贝们要大人陪还是个安全感的问题。有的时候我们走开，他们会有种被遗弃的感觉，你说了他们有不懂，只能用实践证明他们没有被遗弃。此方法切记一定要遵守诺言，说1分钟就1分钟，不要失信于小孩。
都说世界上没有不好的小孩，只有不好的大人。我们经常会听到大家抱怨：“这孩子真闹”诸多话语。其实孩子们是没有错的，他们哭闹都是有理由的，如果我们让他们养成良好的习惯，他们就不会瞎来。作息时间得固定，到了什么点就做什么事情。大人们如果每天习惯中午12点吃午饭的，到了12点半不吃也会觉得肚子饿的。孩子睡觉的时间也是这样的，每天让他们这个点睡觉，久而久之的，到了这个点他们自己也想睡，根本用不着你去哄。
我们这些80后的，贪玩是正常的，不过既然当了孩子他娘，得对他们负责，无论再忙不要耽搁孩子吃饭睡觉的时间。宝宝小的时候中午要是我必须在外面我就带着宝贝的饭看钟给饭，如果找不到安静的地方给他们睡觉，我就一定会回家。在外地度假，一定会回酒店。他们的成长会占据原本属于我们的时间，但是看到他们一天天长大，你会感慨万分：我们的付出是有回报的，谁说澳洲长大的小孩不亲了，看你怎么养了。
关于宝宝长牙牙的睡眠补充
宝贝长牙牙，是周岁里面最痛苦的事情了，宝贝是牙根疼，妈妈是心疼~
先说门牙，出门牙倒不是很疼的，有的宝宝没啥反应就出来了，有的宝贝就是煎熬着出门牙，在我家，只有老二出门牙没哭，其他两个男孩都哭的稀里哗啦。门牙是手很容易碰到的地方，所以我一直说，妈妈可以把手洗干净，按摩宝贝的牙床，缓解疼痛，也有助于宝贝的睡眠。对于门牙周围的，手很容易触及到的地方，都可以按摩。
宝宝长磨牙貌似最痛苦，我的三个都是14个月左右出的，哭了好几天，那个嗓门大的啊……因为磨牙长在最里面，所以妈妈的手按摩有点不现实，这个时候我们要做的就是跟平时睡眠背道而驰的事情，就是抱着宝贝安抚，因为长磨牙看上去宝贝真的很辛苦啊…………如果妈妈抱着，小肚子又饱的情况下，宝贝还是哭闹不停不肯睡，我一般就是给PANADOL了，尤其是睡前给，睡的照样香。
我个人觉得自己在宝贝长牙牙的时候做的不够好，尤其是磨牙，因为在里面不怎么看得到，有滞后性，因为刚开始闹的时候我总以为他们是再闹脾气，狗三天的周期，等我想到长牙牙的时候，已经哭了半小时了，等我再去弄，马上就睡着了。不过滞后点也好，这样就不怎么影响正常的睡眠。
最麻烦就是宝贝疼，妈妈抱着安抚，过了出牙的那几天后，宝贝就又习惯了，抱着哄的坏习惯，要回到以前那样睡眠训练好的状况，又得复习功课，重新哭两三天。但是细心的妈妈都会发现，这次复习上手快多了。从打预防针那天开始，家中就该常备PANADOL，这东西很温和，不伤肠胃。
[ 本帖最后由 wmai10000 于 2011-5-17 13:46 编辑 ]
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看到加分有动力更新，等晚上宝宝们睡着后慢慢写，提供0到5岁宝宝睡眠咨询，不敢自称专家，只能经验之谈
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我也想给你加分，可惜没分了，白条~
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专业！
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哎，抱着我家小胖考拉前排占个座。
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明天会继续更新，今天玩累了，多谢大家捧场！
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有个问题最近让我烦恼极了。就是睡觉的温度。小胖是个男孩儿，睡下3小时、甚至4小时内，摸着手和脚都是温的，可是等我睡了，半夜起来一摸，必然是手冰凉，脚也凉但不冰，这时候我再加上一倍的被子，到了早上他都是吸着清水鼻涕起床的。我就真是纳闷到家了，足足等了3，4个小时，确定他手脚温的我才睡，那这样我到底要守几个小时才能再帮他加被子啊，加早了又怕他和LZ说的口干不舒服。
[ 本帖最后由 眺望 于 2011-5-1 22:11 编辑 ]
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你们家小考拉几个月？
裹的住尽量连手裹到里面，大了裹不住就给宝宝穿个睡袋，然后肚子以下加层被，脚暖和了身体就暖了。不要一盖到脖子太热。还有宝宝的温度可以摸脖子后面，不是看手脚。温温的证明不冷。鼻涕有很多原因，有时出牙牙也会成个小鼻涕虫，我家老三鼻涕流了好几个月，最近才好的，现在是十三个月
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4个月啦。说起宝宝的睡眠就头疼中，先去睡了，明天再来请教！
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我对照顾宝宝的理解是，吃好睡好。楼上MM的宝贝4个月还在喂奶，版里之前有姐妹提到过怎么喂奶，我就不多说了，很重要的是，喂完一边宝宝睡着了，那绝对是假睡型的，得把他竖起轻轻拍后背（当然我每次都下手挺重，不然要拍20分钟）然后换一边奶喂。跟着再拍直到打饱嗝，然后快速再给换个尿片，包好，裹紧，放下，走人。放下的时候他会哼几声，没事的，等他大哭个10分钟再抱不迟。往往有时候宝宝真的想睡了，只是习惯的哼哼，家长就以为醒了赶快去抱，反而把本来要睡觉的宝宝弄醒了。
白天，我一般故意只让喝大半饱，每次只让睡个把小时，中午午觉可以酌情让宝宝多睡几个小时，越是到下午和晚上了，我就让他们喝的饱饱的。4个月的宝宝，如果你做的好，应该最多醒2次，是12个小时之间
[ 本帖最后由 wmai10000 于 2011-5-2 13:17 编辑 ]
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宝宝现在早上5点多喂了奶换尿片之后一直唧唧歪歪，也不哭，就是很吵！小子想起来玩啦！咋办啊？
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我家宝宝四个月
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回楼上的，只要他不哭，最好就不抱，唧唧歪歪的小子像说话，晚上一共睡多久？
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谢谢lz分享经验。可惜今天没分了。下次再补。
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我家宝宝才4周不到，最近也有同样的问题，从早上5点多开始就嗯嗯啊啊的，也不哭，但是感觉她在wrap me up里不舒服想挣脱的样子，搞得我不知道该不该抱她起来喂奶。
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想请教lz，打饱嗝真的那么重要吗？我半夜给她拍嗝，多数时间都拍不出来，大概坚持5分钟左右，然后就放弃了。不知道这会不会让宝宝胃里难受？好像刚放下的时候她嘴里会发出一些声音，身体也会动来动去的。
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打饱嗝很重要，你想想喝个可乐，气出不来难受不？宝宝小的时候确实很难的，一般拍个20分钟都很正常，我有的时候拍烦了，就把宝宝挂在肩膀上，哈哈，你试试看会不会容易点，饱嗝打不出，就吃少了，尤其是夜里让宝宝吃饱了，睡的时间才会长
[ 本帖最后由 wmai10000 于 2011-5-2 14:59 编辑 ]
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lz写得真好。建议版主加精。
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我夜里拍嗝总是小心翼翼，怕把宝宝搞醒不肯睡。宝宝也总是吃奶睡着，拍嗝都不醒，不知道这是不是拍不出嗝的原因。
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经验之谈啊，学习一下
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都说世界上没有不好的小孩，只有不好的大人。
---顶这句！
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家有BB的人都希望宝宝睡的越长越好，你喂奶一半的时候，他们好像喝醉了，其实没饱，你拍出饱嗝了，宝宝的肚子才多了空间喝奶。即便你不拍不弄醒他，可能宝宝睡下不久哭醒了，因为那口气憋着难受。有的时候宝宝吐奶也是因为那口饱嗝顺便溢出了奶。所以不要害怕弄醒，打了饱嗝会醒，换一边奶喂，一会就又睡了。
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佩服lzmm。 再多传授些吧～
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有问必答
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收藏，希望能在老二身上好好试验一下
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我也知道晚上睡前要喂饱，可是我家宝宝只要多吃一点就会全部吐出来，一点不夸张地说像水龙头，所以只能少食多餐，养成的坏习惯，到现在快一岁了都改不过来，晚上和我一起睡，也要醒来好多次，不停的在我身边拱呀拱，拱半天找到满意的地方和舒服的姿势才能睡着。
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我的宝宝2个月,目前一定要在胳膊里睡着才可以,1/3的机会一定要睡沉后才放的下.
试过稍微的哭,5分钟,10分钟什么的,一点作用没有不说,哭完更不睡了,每次哭的时间越长,需要重新安抚的时间越长,而且明显小妞会生气.
请问LZ,有什么办法没?或者你看这个脾气的小朋友是否适用你的方法?因为我很怕强扭的瓜不甜.
谢谢!
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宝宝多吃一点都会吐的情形还在持续吗？如果是小时候这样，很大可能是你喂奶没注意拍后背让宝宝打嗝，气不顺畅，再吃东西的时候正好那口气把新吃的东西带出来了。
夜里宝宝跟你睡还老醒肯定你跟宝贝都没睡好，建议有条件的先跟宝宝分床睡。可以先试试，宝宝躺着，你坐在旁边别睡在旁边，然后等宝宝接受了，再试试独立睡觉。
宝宝跟大人睡基本上没有什么好处，我们中国人都会觉得这样宝宝暖和点，跟自己亲点，其实，跟宝宝睡，大人小孩都睡不好，空间就这么大，夜里翻身都有心理负担。夜里大人会跟宝宝抢氧气的，妈妈呼出的二氧化碳给宝宝吸了，造成很多宝宝起来小脸红彤彤，据说是缺氧或过热的表现。国人认为孩子要多盖一层被子，老外则认为孩子要少盖一层。不是崇洋媚外，实践过后，这点，被老外蒙对了
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宝宝们有脾气是正常的，2个月的宝宝请这样试试（晚上版）：
喂一边奶，结束后宝宝竖起拍后背知道听到打嗝，然后换另一边，喂完拍后背打嗝，换尿片，接着再喂最初那边，觉得宝宝饱了，重新裹紧毯子，放下，即使宝宝的眼睛睁着也放下，如果他要睡可能下分钟就闭眼睡了，如果他不要睡，睁着眼睛开始依依呀呀的玩。在控制了下午睡觉的时间的基础上，晚上7点到8点铁定要睡觉的。
放下，宝宝哭了，别让他看到你，躲在旁边看着表，5分钟过去了，估计宝宝歇斯里地的哭过，请注意，2个月 的宝宝因为啼哭也会有WIND在肚肚里，抱起来第一件事，拍后背，拍一会，然后喂奶把前面的动作重复上一步喂奶的动作重复一次，放下，哭，没事，这次多个10分钟，反复不会超过3次肯定睡。
我的孩子小时候我都是强制性的喂奶睡觉，嘿嘿，阴暗吧？！
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