我目前35周多，白天在家不睡觉，晚上睡不着，就睁着眼，一般半夜1点多才能睡一会，再加上中间起夜2-3次。早晨5点钟就醒了，然后再从6:30睡到10点。
以前我是倒头半小时内就睡的，大家孕后期是什么情况呢？如何提高睡眠质量呢？
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据说是因为荷尔蒙的原因，孕晚期睡眠快速眼动的阶段增多，所以特别轻，易醒，肚子又不舒服，侧睡也挤压的肉疼有木有？ 我的方法是晚上能睡多少就睡多少，睡不着就看书，白天补觉
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对呀，我尽量左侧睡，可是侧面屁股疼的不行
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那怎么上班啊？
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早就不上班了，原来上班时比较忙，回家倒头就睡，现在可能太闲了在家
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那请问楼上和各位mm几周开始请假不上班了？
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我因为是双宝，肚子太大，26周就在家休息了。
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双宝 太厉害了
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我是9点30睡觉，6点起来吃早饭，中午睡1个小时。目前37w+, 晚上起夜两次，睡眠挺好的。可能跟睡前老公给按摩有关。屁股倒不疼，就是娃背部在我左边肚子，她早上醒来就在里面蠕动，挺疼的。
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好福气啊！！！
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快38周了，一直失眠，经常躺着3个小时睡不着
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Mm 订日子了么？自然生还是？
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谢谢
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我现在34+1，睡眠还算好的，白天也不睡，晚上都可以从12点一觉睡到10点多不醒。不能侧睡，侧睡下体就很疼，不知道为什么。
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是不是咱们的身体在为以后哺乳做准备？
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这个没经历过，问过医生么？
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哈哈，我的OB是这么说的。
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还真猜对了
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后期巨能睡
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晚上12点睡，中间起1次夜，然后早上睡到10点左右。下午会再躺1个小时左右，睡的还行。倒是之前20周左右的时候睡的反而不好
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OB说正常，就是被胎儿压迫了。OB还说，怎么睡都可以舒服就行。
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我手机上有个叫sleepEasily的app，一个20分钟的meditation,挺神道的，不过我每次都能听睡着，再不然就听看烂了的情景喜剧（千万别看没看过的，不然就更精神了）。
昨天开始下了save our sleep, 抱着手机读不到半个小时就睡着了，再有就是以前学cpa的时候每次把资料拿床上看不到20分钟必定睡着
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CPA 的学习资料有助于睡眠
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绝对的 ，再还有就是睡前洗个温水澡，也能帮着放松。
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我当时也是这样的，半夜二点多睡觉，晚上起来几次，然后睡到中午，生完就好了
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wake up 3 times every night
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我们周数一样啊！你的EDD也是4月2日吗？
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晚上也是要起来2-3次，上厕所，口渴也不敢喝水。而且老大非要和我一起睡，晚上还得惊醒着给她盖被子。一般是12点到7点，起来要收拾娃，伺候娃洗漱，穿衣吃饭，还要上班。。。。不过白天上班精神还不错，除了脚肿得像包子。。
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是啊，4月2号。你有做Third trimester progress scan吗？我OB要我做这个再决定我得birth plan。但是相当的贵！
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我是孕早期睡不好，经常失眠，孕晚期还可以，没觉得肚子大，累呀什么的，睡眠不错。
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