以下的讨论是我自己的个人观点，想和各位糖妈们分析和讨论。看看是不是理解正确？能帮助同样对低高gi食物有疑惑的妈妈们！
当确诊为妊娠糖尿病的时候，营养师有耐心和我解释了关于孕激素抑制胰岛素分析和如何合理分配每天饮食量的知识，也告诉我多摄取低gi和避免高gi的食物，她的解释是低gi的食物更能够帮助控制血糖分泌。但是我对这一点一直不是特别的理解，不过当时也没细问觉得医生要我吃什么就吃什么呗。
不过在后面通过每天监测自己饮食后的糖分发现了一个特点。想必各位妈妈也能感觉到。如果是低GI的食物，血糖在一吃完饭后比较低，饭后一小时再测也差不多和之前一样，有时候还甚至高一点。到两个小时后回复比较正常的数值。之后再测也下降的不快。可是高GI的食物刚吃完血糖迅速增高，可是后面下降特别快。我有尝试过。刚吃完一测到了8点多。然后过1小时就7不到。过2个小时就到6以下了。如果过4个小时就4点几了。这降的个神速啊。。。。（当然我也是适量吃，没敢特别狂的吃，所以即使是高gi食物也没有让血糖太疯狂）。这就是低gi和高gi食物在我的饮食上最大的区别。
那么这样可以理解成高gi的食物在刚进入身体里会迅速释放糖分，需要大量的胰岛素分泌来帮助分解这些糖分。那么大量的胰岛素分泌会加快降低糖分的速度。而低gi的食物进入身体后是慢慢的释放糖分，那么就不需要大计量的胰岛素分泌，可是分解的时间会比较长。糖不会迅速的回低，但是糖会保持比较平稳。
下面就涉及到为什么糖妈需要低gi的食物来帮助控制血糖，因为当孕激素开始抑制胰岛素分泌的时候，摄入了高gi食物，无法在一瞬间排出大剂量的胰岛素帮助身体去分解血糖。那么糖的浓度会在一段时间内特别高。这个时间我不太清楚，因为医生是说要2个小时后测血糖。那么是否我们可以理解就是在2个小时内的高浓度的时间段对孩子还好。但是如果持续到了3个小时那么时间就有些久了。对孩子和自身就有一定的影响。正常的妈妈应该是在食用了高gi的食物后2个小时候内胰岛素也能帮助自己的血糖降低到正常的水平。而血糖不正常的妈妈们可能会导致血糖降低慢，甚至比较严重的妈妈胰岛素分泌特别少，导致4到5个小时血糖都不一定能通过自身代谢掉。而低gi的食物虽然导致血糖的分解一直很慢，所幸释放的缓慢。那么血糖值不会太高。对妈妈和宝宝都比较健康。
现在吧我有个问题也希望比较懂的妈妈们能告诉我。这是我对正常血糖妈妈的疑惑。因为她们没有被要求监控血糖和控制饮食。那么如果说当她们摄取了高gi的食物后血糖一度达到9或者10.可是2个小时候后也迅速的降低成5和6了。那这2个小时内其实血糖浓度也很高。对孩子并没有影响是么？ 是不是只有长时间的血糖浓度持续在高水平才会对宝宝和身体有影响呢？只要控制住空腹的血糖一直维持正常。高的血糖浓度时间每次不超过2小时，对自身和孩子都不足以造成伤害是么？
欢迎妈妈们分享下你们的见解~顺祝圣诞快乐哈！
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低升糖指数的食物都是些比较难消化的，所以血糖上升平缓。
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这个问题很专业啊！帮顶！我感觉是只有宝宝长时间处于高血糖的环境中不是很好！
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好专业 不懂
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我的理解是，正常人即使吃了高GI的食物，也不会让血糖在短时间内升的太高，因为他们的胰腺功能是正常的，可以在短时间内分泌出充足的胰岛素来打开基细胞的门，让葡萄糖被及时吸收而不长时间存留在血液里。我们糖尿病人，尤其是II型糖尿病和妊娠糖尿病的人，是因为我们的胰腺功能衰退或孕期荷尔蒙的原因，当我们吃了高GI的食物时，我们的胰腺在短时间内不能分泌出充足的胰岛素来，打开基细胞的门，让葡萄糖被基细胞来吸收，所以我们只好通过运动来消耗掉血液里部分葡萄糖，来降低血糖浓度，或者通过注射胰岛素或吃降糖药来补足胰腺功能的不足，所以这就需要医生来把握好每个病人的胰岛素用量。
我们如果吃low GI的食物，我们的血糖是慢慢升高，这样就缓解了胰腺的压力。
以上是我在糖尿病教育课上学到的，有不对的地方请大家指正。
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我还有疑问的是，老大的时候75克的耐糖好像是靠近8，也过了。现在老二75克耐糖两小时后是8.1，被诊断为妊娠糖尿病，其实结果就差一点点，现在严格控制饮食，有时血糖还超标，想当初老大时因为过了，一点都没注意饮食，都是大吃特吃的，吃了很多高GI的食物，岂不是当时血糖都很高，因为耐糖的结果就差一点点儿，现在想想很对不起老大
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也刚被定为糖妈。数值太高，直接见了内分泌专家。但是医生没要我打胰岛素，他说打虽然容易控制，但是人会很容易长胖，也没有见营养师，直接给了个LIST，就照上面的吃。他说他的90%病人都会控制很好。昨晚和今早测了都不错。后来自作主张加了点东西。因为实在太饿了。不过他的LIST里有PASTA,可作午餐。我不喜欢所以改面包了，我觉得那个应该很升糖啊！
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对，这个也就是我疑问的点。也希望有理解的妈妈能分享一下见解。因为7.8是个界点。澳洲对这个很重视高于一个点就开始被确诊糖尿。但是有的人7.6或者7.7却不再接受任何控制检查。那么这相差0点几的区别真的可以说明稍高的人血糖控制一定有问题么？我当初测的也是稍高，所以我发现只要不是吃特别多的东西我血糖都能很容易维持根本不需要运动。不过我的胎儿就一直偏小。等我开始海吃的时候血糖就会开始偏高，不过后面也降的很快。我觉得应该也是胰岛素发挥作用。
而这样的控制对我来说反而挺有问题的。因为我少吃一点血糖就特别低，早上起来4点4.吃完早饭如果少的话，2个小时候变成3.9！ 但是要是吃的多了或者时间长了我的血糖又上6了。所以导致忽高忽低的。人家说低血糖对孩子也很有影响。我现在就有这个担心。我的血糖就这么不平稳。这段时间吃的多了，血糖到了6.7居然被一个营养师建议要求打胰岛素。可是我空腹血糖一直很低，而且我也知道我高的原因是吃太多太久而且没运动。不过营养师不管，我也蛮郁闷的。下周去她要求我见的医生那，看看医生怎么说。
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是的，可是关于这个长时间医生和营养师都没有给我明确的时间。她们只是在执行2个小时测血糖的观察，但是并没有很直接的告诉我到底多长时间的高血糖会导致孩子有问题。做个比方，如果吃完2个小时6.8但是在2个小时15分的时候掉到6.1，那么这个还是长时间的高血糖么？ 如果和吃完1个小时50分钟6.8但是到2个小时正好6.6的人相比，其实就相差了15分钟，那么这15分钟是不是直接导致孕妇和胎儿带来危害的原因呢？
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恩，我明白。可是当初在进行测试75g葡萄糖的时候7.6和7.9数据的妈妈真的在胰岛素分泌方面区别这么大么？因为我有试过让正常的没有糖尿病的人也测血糖，结果测完比我还高。我们吃的都是一样的食物，我就有点不理解了。不过可能她吃的多些我吃的少些，不过她吃完2个小时候是6.9 那么即使不和我比，也是不合格的呀。就因为糖筛过关所以就不算糖妈么？ 我觉得医院也不是特别负责任。我觉得糖筛不能一次确诊。
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我看到的单子上写的是糖耐两小时后8.0以上就诊断为妊娠糖耐病，但我的内分泌科医生说7.8以上，我看到的国际标准还是国内标准是8.5以上。但是自打我开始测以后，两片multigrain的面包就能超，所以只有多吃菜少吃碳水化合物就没事，有时饭后没运动。
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其实这些数据也都不是绝对的，对于同一个人同一时间，不同手指测出来的结果也会有不同。这些数据只能给我们提供一个参考。
就像当初我无意间被查出糖尿病，那时我没有怀孕，医生让我减肥，自己注意饮食，我的血糖控制的就不错，这只能说明我的胰腺功能是部分衰退，只是糖尿病初期。那时我老公也有一点担心他自己的血糖有问题，因为他也不瘦，医生让他做了糖耐量测试，结果很危险，虽然当时医生没有把他判定为糖尿病，因为他离那个标准还差一点点，但医生说他是边缘性糖尿病，如果不从现在开始注意饮食，早晚有一天他也会是糖尿病。所以现在我们都比较注意饮食。
我在没有怀孕以前医生对我的要求是餐后2小时低于8就可以，但怀孕以后医生对我的要求是餐后2小时低于7，其实好多时候我有超过7，但我的ob一直说我控制的很好，从怀孕到现在我体重增加4kg左右，但bb发育都在正常范围内。
至于那些数据，只是个参考，有的医生要求的严格一些，稍微一超，有的医生就让用胰岛素，有的医生要求的相对松一些，就像我的ob，他知道我饮食控制的很辛苦，他还说不要对自己要求太严格，偶尔有party也可以适当解解馋，他说只要80%的时候控制好就行。所以我个人认为，我们不要太纠结在那些数据上。
是不是糖尿病各个国家的评判标准还不一样呢，所以说那些数据只是个参考，有些人已经被诊断为糖尿病了，自己还不注意呢，有些人还不是糖尿病，人家就非常注意自己的饮食了，比如我的两个朋友，她们俩都是糖尿病的educator，她们有时会有一点点低血糖，但她们就很担心自己有一天也会是糖尿病，所有她们早就注意自己的饮食习惯，也包括她们的家人也跟着“受罪”。
至于对bb的影响，血糖控制好了肯定对bb有好处，但控制的不好，也不一定就立竿见影对bb的影响马上就显现出来。
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谢谢你的分享，的确已经被确诊对心理上有不小的压力，而且医生也会更密集是跟踪自身的血糖情况。我觉得怀孕或多或少都会影响一些胰岛素分泌的，所以就算是通过测试的妈妈 如果离临界点很近的话也要多注意一下饮食。不过包括已经确诊的妈妈们，只要不是高的太离谱也不用太纠结。我认识2个糖妈都是因为太严格控制导致宝宝体重很轻。我觉得还是根据自身情况来，最重要的是知道自己的情况，医生也就是辅助作用。不过不是特别清楚自己糖的状况的话还是按照医嘱控制的好，对自己和宝宝的健康都负责哈！
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这两天过节，有两次超标了，不过为了表格上好看，我把数值写在了七以下，以防万一医生看了让我开始打针，我那个内分泌医生很严，我有次开玩笑说party 忍不住吃了半块蛋糕，血糖还是6.7，她听了很不开心，好像我不认真，都不敢说有时饭后没运动。
我上次怀孕糖耐刚刚过，医生也没提醒要注意一下，估计那时候血糖很高。
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是的，我都是照实记照实说，比如早饭不吃我就画个叉。所以那个营养师可能对我印象很不好，一翻开了说怎么好多天都是叉。不过这个也分人的。之前我看一个营养师我还特地和她说了我的顾虑，我说我起来不饿怎么办？而且有时候起得太晚了，来不及吃早饭就吃午饭。她说没关系，什么时候饿什么时候吃。不用太计较，只要保证自己不饿到就行。所以说每个人都是不一样的。碰到比较严格的就会让自己内疚感增加很多哈。不过可能也能帮助控制血糖控制的很好。
不过我想说，这些人不是医生。她们只是用来监控咱们的饮食记录和血糖记录，所以说白了她们只对我们的血糖有责任对咱们孩子的大小没责任。比如说那个营养师非要我第二天去见医生打胰岛素。但是midwife检查过觉得我其他都很正常孩子大小也刚刚好，才和她商量后告诉我让我一周后再去。所以对于自己的身体还是自己最重要，听医生的叮嘱的确没有错，不过还是要根据自己的情况来说，因为大家都有嘴馋啊和偷懒的时候。只要保证血糖是在自己可以控制的范围内就好。当然这个要对自己很有把握。如果没有什么把握，感觉血糖不是在自己能控制的范围还是要让医生来帮助自己控制。
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我每次看的是内分泌科医生但感觉她也不能让我信服，问她关于老大时虽然糖耐过了，但吃的比现在多多了，血糖肯定很高，会不会对老大不好，她回答我既然过了就没问题了，但自己对这些还是有疑问的
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恩，我也问过很多问题，包括我之前提到的。觉得她们也不知道是不是没有那么懂，反正解释的也是不清不楚挺打发人的。因为测试总归有一点偏差的，很难用一次来定论的。不过我觉得只是澳洲特别严格，可能只要不是特别高，对宝宝没有直接特别大的伤害只是增加造成伤害的风险，他们就要采取行动去预防这个风险。我是这么理解的。
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我发现每个医生的标准真的很不一样，我的医生要求我两小时小于7.2，看了下好像比大家的松点。我上次餐后两小时的数值绝对够上胰岛素的，但是也没上。
我也很担心，我大宝那时候我吃的比现在多的多了，孩子也不大。可是这次这个孩子一直说偏小，这下还控制饮食，不知道孩子会不会越来越小。问OB，他说妈妈孩子两套系统的，没关系，可是看了不少妈妈说控制饮食后孩子确实会偏轻。
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问下你要求带机器去吗叫表格的时候，我也是有时写低点，上次交表格居然叫我带上机器
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其实要你带机器也没什么用，因为像我一天测好多次。刚吃完就测 过1小时测 过2小时测。有时候也给我老公测。所以医生一般都不会去看，看了也没意义啊。
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我有时吃块蛋糕，也会测一下一个小时后，还是七以下，心里就舒服多了，偶尔嘴馋的时候别吃其他的，只吃你想吃的，应该也没事
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是呀 我也给我老公测 对比下自己 ，护士说要看 无语了
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