现在快30周，本来腰就不好，现在因为前面的重力使得腰疼的受不了，晚上又不能平躺。大家有什么办法可以缓解腰疼吗？
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按摩跟托腹带吧
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本身平躺也不好，压迫动静脉。
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忍吧
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买个安睡枕垫腰下面,或者换个硬点的床垫.
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忍忍，但是不要使劲揉腰，更不能捶腰，靠个垫子靠着坐坐，看看能不能缓解点
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可以试试瑜伽的猫式，应该会有帮助。
网上找了个示意图：
http://www.yogacharm.net/yogalx/2010/0413/article_1671.html
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正常情况，
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晚上睡觉左侧卧会比较好！平躺压迫脊椎，不好！
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我也腰痛的厉害，左侧卧位是好，可压的我肋骨疼、而且我睡着了就自动平躺
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我的腰也不好，怀孕之前做多些家务活，腰就疼，不过当天疼第二天就好。怀孕后就更厉害了，那天收拾个家，腰疼了几天，走路都是拐着走。老公又不怎么做事，只好提早把老妈叫过来
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我也是啊。。腰一直都不好，还好没变得更严重，希望坐月子能不能把病带好了。。。我的老腰啊~~
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我也有这个问题，托腹带能缓解腰疼吗？
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你年龄也不大呀
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去哪里买托腹带？
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快生那几天才叫腰酸呀。。。感觉腰不知道放哪里了。。。
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我20岁的时候做CT才查出来腰椎间盘第一二节膨出....现在怀孕32周了，腰一直闷疼那种，稍微一站就酸疼...老公每天都帮忙按摩一下，缓解很多...
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