嫂子和小侄子从国内来玩，她看我那么喜欢孩子就跟我聊了一晚上生孩子教育孩子的事。
她说她生我小侄子时生的很快，没怎么受罪，主要归功于一个叫‘腹式呼吸法’的助产方法，网上的解释是：腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法，原理就是深吸气，用气挤压子宫，促进宫缩。
她说她都折腾了一上午，人工破完水，打完催产针才想起来以前看到的这个办法，就试了一下，有一个看能不能生孩子的仪器读数竟然一下从40到了90多，并且也一下子从3指开到了10指。
她说顺产的话宫缩疼就让它疼着，不要用笑气去减疼，宫缩弱了就生不出来，早受完罪早舒服。
听的我很有信心要孩子，坛子里有同学试过或听说过这个办法的吗？
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笑气让你减轻痛苦感，但是不会削弱宫缩。
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以前我以为人人都会腹式呼吸。。。前段时间才发现不是。。。
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宫口还没开完就用使劲不好吧。。。我听说没用，而且我觉得宫口开得快是因为打了催产针。呵呵。。
打过催产和无痛的人飘过，觉得又快又不痛，不用注意呼吸。
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生娃的时候没用过无痛和笑气，宫缩的时候用鼻子吸气，用嘴呼气，觉得还挺有用的，没宫缩的时候就闭眼休息。
我是羊水一破宫口就开得很快了。
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痛的时候你根本想不起来要用肚子呼吸。
大姨妈来时肚子痛，我就总忘记，但是想起来的话有点用，痛得厉害就不行了。生孩子比大姨妈痛得十几倍了吧，估计没用。
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你说的是正确的深呼吸方法。
如果练习一段时间适应之后，对孕期的心情都有好处的。
一旦形成习惯，生孩子的时候不存在是否能记得，自然就那么呼吸了。
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产前课mw最推荐的就是这样呼吸，她们说根本不强调什么特殊的呼吸法，因为反而不容易想起来。
而用鼻子吸气，嘴呼气，是能够保留一部分二氧化碳在体内，二氧化碳又能够软化肌肉促进器官松弛。
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我记得我当时用的这种呼吸法，很长一段时间对我有用。笑气对我一点也没用。不过到后来就什么都没用了，太疼了。
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试过，真的到时候了，还是靠的无痛。
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