我是睡眠训练的拥护者，当初小茉就是睡眠训练成功的例子，两个月以后的睡眠非常稳固，让上班的我放心，让在家帮忙带孩子的老人也轻松。。
小晨出生第三周，社区护士就告诉我可以开始给小晨定睡觉的routine了。。我当时还有点犹豫，但是想到我很快又要回去上班，既然护士说可以开始设定routine了，我就开始试试看。。不得不说，越小定作息越容易养成。。我当时首要培养的作息就是晚上，小晨很快就形成了七点半洗澡，喂奶，八点入睡的作息。晚上起夜两次，喂完拍完嗝就继续睡，一晚上就算除去喂奶那几十分钟，她也睡够了10个小时左右。。
问题出在白天。无论我如何给她定作息，规定她几点吃奶，玩一下，看到她打三个哈欠了，就打包放下去睡。。小哭不理会，大哭到20分钟左右就抱起哄哄再放下。。她都还是最多睡40-50分钟，大部分情况都是睡20-30分钟就开始哭闹。。明明就是想睡，就是不肯睡。。也可能是最近墨尔本天气实在太热，家有8旬老人，空调也不敢开太猛。。小妞又非要打包睡才安稳，搞得回回起来一身汗。。郁闷死我了。。
通常这样吵闹到最后，就是四点多五点的样子可以睡两个小时，有时候就闹一天。。今天就是这样。。最后只能抱着让她眯一会儿。。
我都不知道该怎么办了。。
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太热了，孩子喜欢冷怕热，我家二宝之前rutine很好，最近热也是有点乱了。晚上凉快睡得很好。等天凉吧。
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我家老二也乱了 本来三个小时一个循环 能睡一个半小时 现在就睡40分钟 等到喂奶的时候 人家又瞌睡了 全乱套了
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我等着天凉，天就是不凉。。今年太热了。。。
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一样一样啊～～～～
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问lz一句，打三个呵欠就上床是啥原理阿？我家娃打好几个呵欠都不算累，要再等等，等他开始目光凝滞才能上床，不然只能猫睡，猫睡特征就是睡一个周期，通常是二十到四十分钟。白天只要他不闹就让他玩吧，等真的累了再睡，醒了就继续让玩去，赚够了晚上才睡得好
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有的时候她眼睛都快眯上了，也只能睡到50分钟。。。郁闷。。。
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记得书上说睡不实不是不够累就是肚子不够饱
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唉，下午小晨就是不肯睡，六点左右抱着她一直睡到七点半，洗澡，吃奶，八点多就睡得死沉死沉的了。。今天是累坏了。。这会儿下雨，气温也降下来了。。她今晚应该会睡好一点了。。
我明天早上再按照你说的，再让她累久点试试看。。。谢谢～～
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这天气就是折磨人的！
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四周半宝宝，同样混乱中。
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你就是因为monica太好带了。。。
你家老二地问题在我看来一点都不是问题。。。
这晚上一觉比三豆弟弟这个22个月地娃睡得都安稳。。。
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看到这些，又让我回忆起来炵炵当时的情况，真的不堪回首
真的不敢要老二啦
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我在这里回你吧：）刚看到你的私信，又同时看到你发帖了哈。按我训练我家Ryan的情况来看，小晨白天是不够累还有就是房间温度太高，我家的现在也是打包的，温度我都调在23度，是很凉快的，宝宝在比较凉快的温度下睡得踏实。另外我不知道你给小晨设定的清醒时间是多少，我家的从四周开始就是一个半小时。早上第一次nap会在起床后两小时后，因为经过一整夜的无打断睡眠后，宝宝早上起来会比较精神，所以为了避免猫觉，早上的第一个nap是两小时后，7：30起床，喂奶，玩，09：30分入睡，11：00起床喂奶。12：30分第二个nap，这个是属于下午的长觉，一般15：00起，起床喂奶，16：30一个比较短的nap，17：30分起。不再睡了，晚上19：00准时喂奶，进入夜间长睡眠。
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谢谢宝妞妈！房间温度我家没法调，我家是水冷，因为有老人家，受不了空调低温，要求装水冷，就苦了孩子。。房间温度白天曾达到过28，我都要疯了。。现在只能求老天爷降温。。就这会儿，都晚上快11点了，她房间还有25度。。
醒的时间可能是不够。。有的时候娃自己撑不住，一个小时左右就哈欠连天，我就放她下去了。。。
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我明天拉长她醒的时间试试。。
我可能给她再立个小风扇吹吹吧。。可怜的娃。。
我外婆八十多，最近身体不舒服，受不得冷风。。我愁死了。。
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你试试我这个间隔的时间段，我从Ryan四周开始试运行，到第七周固定下来，现在Ryan10周了，白天晚上的睡眠都很稳定。你白天试试喂好奶半小时后让小晨爬着练练抬头，或是让她躺在gym centre里蹬蹬脚看看玩具，夜里长觉睡的好的宝宝我觉得白天的清醒最起码1.5小时的。
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我家宝宝和你家Ryan 作息很像，三，四周他就可以清醒1.5小时了，现在五周半，也是早上醒了后很难入睡就让他玩会，或是领他出去转半个钟头，能够在pram里面迷糊一会儿，回家又醒了
三周前他有点黑白颠倒，四周后就调过来了，现在也是晚上睡的还好，但白天他睡得少，也太累人
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看到mm这段我内疚了，宝宝的房间西照，25度算低温了，下午基本都是27以上，唉，怪不得他晚上九点才睡觉
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今天墨尔本下雨降温了！宝宝房间上午到现在22-23度。早上7：30起来，昨晚睡了11个小时，起来让她玩到9：20睡的，她困得大哭大闹了，放下去的确睡了。但20分钟后又哼起来。接下来一直到11：30彻底醒过来，她都是睡十几二十分钟哭两分钟。。唉。。
11：30起来吃奶玩到快1点，也是困得眼睛都要闭上了，放下去，又是半个小时后开始哭闹，然后又睡，现在还是这样。。抱起来就是一串P，放下睡十几分钟，现在又在哭。。郁闷啊！
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小晨多大来着？我觉得天气热肯定是一个原因，再一个可能是醒的时间太长，ot了。
老人家，嫌冷多穿点，就当冬天过，将就一下可怜的小娃娃吧
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过累也是导致猫觉的一个原因。特别是睡一个cycle后突然哭醒这种醒法。
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我就是怕她过累，才会看到她打三个哈欠，出现困乏的表情的时候，我就放她去睡。。ls的妈妈们说我放太早，今天就试试放晚半个小时，但她都撑不到那个点，我就放晚15-20分钟，还是这样，哭哭睡睡。。我现在怀疑跟这些都没关。。可能还是她的肠胃问题。。
今天天气也凉爽了，我基本都是看她快睡了但还没睡着放下去的，刚开始都不哭的就睡一会儿，十几分钟后又哭醒，哭个几分钟又睡。。断断续续就一直这样。。我觉得现在排除这些所有问题，严重怀疑还是她的肠胃难受。。胀气。。抱起来就是一串P啊。。。 可怜的娃。。小茉那会儿还真没这样。。。
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孩子和孩子不一样，熬吧
哪怕有一点蜘丝马迹也要动手去解决，碰运气。没准哪个努力就做对了。
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又试了一次。。
中午一点那一觉就睡了前面半个小时，后面基本上就是十几分钟一哭，我也让她蹭到了2：45再弄起来喝奶。。距离上一顿11：30也有将近三个半小时。。
吃到一半就感觉她肚子里一阵叽里咕噜。。拍完嗝去换尿布，又拉臭了。。今天肯定是肠胃不舒服，已经是第三次拉臭了。。换完尿布，重新回来喝完剩下的奶，140ml我泵出的母乳，够量了。。
吃完放她去gym mat上玩，又去推车里玩，又抱着她去后院看看花花草草，又做做体操，期间放出一堆P，又打出一些小嗝，这娃的肚子里有多少气啊？～折腾到4点她开始犯困，两眼发直，哈欠打了好几个，打包放下去，哼了两声就睡了。。五分钟后又开始哭。。唉。。我真的不知道该怎么办了。。她的小嘴还在找奶似的。。不知道是不是她认为白天和晚上一样，喝完奶就睡觉？现在只好狠狠心不理会她，让她去睡看看。。
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你不是孤军奋战啊。看了你写的就像在描述我家的爷儿一样。难伺候啊。我索性不管了，期盼着长大点就能好了。
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哭啊。。我都在想要不要带她去看看医生了。。。
她又从四点闹到现在了。。这次最多睡十分钟就开始哭。。要命。。。
我找不到原因啊。。这是最让我犯愁的地方。。一定是有原因的啊。。她并没有养成抱睡的习惯，难道是她混淆了晚上睡觉就是喝完奶就睡，白天不可以的啊？
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我家娃现在6周2天，喝奶睡觉基本还算规律。白天基本是3-3.5小时吃一次，分别是早上7am，10-10.30am, 1pm, 4-4.30pm, 6.20pm，当然，不会每次都那么准确的，前后浮动15分钟到半小时吧。一般醒的时间包括喂奶打嗝换尿布不会超过1个半小时。其余时间他都在睡觉。晚上分别是10点半左右到11点和2点半到3点左右吃奶。
我家老大开始也是睡眠及其差然后我给做了睡眠训练，5个多月开始7pm-7am。所以这次我吸取了经验教训，绝对不抱睡不奶睡，所以老二到现在为止表现都不错，基本是醒着上床自己入睡。
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今天下午带小晨去见社区护士做一个月的体检，咨询了一下护士这个白天不睡觉的问题。。结论居然是我没有给小晨吃饱！！！
我是给小晨母乳的，但是不是按需喂养而是这样定时喂，吸的不够，奶量没跟上。。我还浑然不知。。鉴于我再过一个月就要回公司上班，护士让我top up一些奶粉给小晨。。见完护士回家马上给小晨喝了一些奶粉，果然是没吃饱啊！！这次一气吃完100ml配方奶，拍完嗝再稍微玩一下就放去睡觉，一觉睡了三个小时，最后是我把她叫起来吃奶才醒。。
原来结论是这么简单。。
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买portable 空调放宝宝房间也不行吗
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