在发帖时主题想选睡眠训练，不是训练宝宝，是训练自己。
自从有了宝宝，就有了失眠的毛病。每次醒来都需要很久才能重新入睡。有什么好办法吗？
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我也有过一段，吃过安眠药，调节了半年左右，后来出去holiday一次回来后慢慢现在趋于正常了。试试别跟宝宝一起睡。
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想睡睡不着，又很累的滋味太难受了。
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现在还醒着的人飘过。。
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还醒着，也不好过
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会不会少血？产后容易血虚，血虚属于阴虚的一种，阳盛阴虚，不易入睡。楼主可以试试养血补阴
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你居然也这么早。难为我们这些长期失眠的人了。
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一早还给你QQ留言了
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哈哈，我去看看
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试着按摩头部原始点，多喝姜汤，然后用红豆袋热敷，失眠绝对去无踪！
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能不能周末让老公看孩子，你就睡个天昏地暗。睡饱了就好了？话说我一倒下就呼呼大睡了，太累了
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,每次好不容易要睡着的时候，孩子就开始哭闹了。做家长的不容易啊。
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头部原始点在哪儿？
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看来失眠的TX真不少。
怀孕前在国内看中医，说我阴虚阳也虚。 怀孕的时候验血缺铁，吃了好多铁片。
近期要回国，看看中医。如果有什么好方法，上来分享。
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刚生完孩子失眠的妈妈比例很高啊。荷尔蒙的缘故，人类的天性，让妈妈不会睡的很沉，为了宝宝的安全方便照顾。
过段时间就好了。而且你会发现，没怎么睡，也并不会累的要死，白天精神还不错。
戒掉所有有咖啡因的东西，可乐，巧克力，红茶，咖啡。
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当妈真不易呀。我是怀孕的时候睡不好，现在是想睡睡不成，几乎每天都是睡的最香的3点多钟被娃折腾醒
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失眠一定要重视，建议LZ看看医生，调一调，做做运动。当妈妈不容易啊~身边有好几个妈妈有同样的问题。
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宝宝十四个月了，妈妈还是睡不好。最近两天试验一个新方法，觉得管用，大家可以试试看。黑暗中转动眼球，左边约二十次，右边二十次，眼睛累了就困了。
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请看这里http://ysdlf.5d6d.net/viewthread ... %26amp%3Btypeid%3D1
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谢谢，今晚就试试。
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吃些黑枣，或者红枣
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是不是因為沒有工作, 白天沒事干, 所以晚上沒有很累?
還是因為身體不舒服?
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我前些天也失眠，是累得半死，而睡不着。
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可能是你过于关注宝宝了，不能放松下来。所以大脑总是处于兴奋状态。
而且和产后荷尔蒙失调有关。
过段时间就好了，但是之前真的挺痛苦的。因为我也suffer过！加油
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慢慢熬
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我很赞同。生的时候天天不怎么睡，老盯着孩子。后来母乳也辛苦，白天睡不着，晚上要喂宝。后来和老公决定，戒掉上床玩手机的习惯，后来迅速入睡的速度快多了。再后来每次睡2小时两小时的，一天睡个4-5个下来，居然精神也还不错~~
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我记得刚有孩子的时候，妈就告诉我，起来喂奶别开灯，否则大人、孩子都醒透了，就不容易入睡了。还有，如果，睡不着的时候，喝点儿热牛奶或者吃奶酪有帮助。
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楼主尝试中医调理下身体，晚上是身体五脏六腑收藏休养的时候，平时带宝宝也累，失眠影响身体，尽早调理比较好。
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我一度失眠的相当厉害，视力也下降了好多，后来就上床不带手机电脑，黑暗中自己按摩眼睛附近的各个穴位，经常3，5分钟就睡过去了，如果这还睡不着，就再掐掐自己手掌虎口处的合谷穴，一般掐着掐着就睡着了，楼主不妨试试，反正也简单没害处。
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