女儿两岁半，从出生就一直和大人睡一个房间，小时候还在COT里睡，一岁以后就喜欢和我睡，每次都是等她在大床上睡着了在挪到COT里，半夜她醒了就自己爬上大床睡在我和爸爸中间。可是小人睡姿很恐怖一个人会占大半个床，把我和LG挤到床边，每天早上都浑身酸痛。
我曾试着让她自己睡，可是她每次一哭一闹，父母和LG心就软了，他们总是说：算了吧，就抱抱她吧，她和你睡不是挺好吗？为什么要让她自己睡呢？或者我妈就把她抱起来带到她的房间去哄睡觉了。
问题是现在她就是和大人一起睡要在床上玩很久，从9点上床，好一点11点睡着，有时闹到1,2点才睡（我说的闹就是大哭胡闹），搞得我们全家都休息不好，我很STRESS，因为下了班回到家就要陪女儿一直到她睡着就是11,12点，我没有自己的时间。于是痛定思痛，决定开始睡眠训练了!
我和我的一个同事说起了睡眠训练的事，她给我看了这样一段视频：http://www.supernanny.co.uk/TV-S ... -Bed-Technique.aspx
怎么说呢，我一直对睡眠训练都没有什么信心，总是觉得女儿太犟，而且现在正是TERRIBLE TWO,可是看了这段视频后呢我信心大增，于是开始了我的睡眠训练。
DAY 1： 结果：在哭闹了一个多小时以后终于自己躺下了睡着了(在自己的房间的COT里）过程： 8点20洗澡，8点40上床，大哭大叫要和妈妈睡，期间要求WEE WEE 无数次，只有两次是真的，后来我就干脆把POTTY拿到她的房间，在最后一次WEE WEE 后，她发现无论她怎样哭闹都无济于事，于是9点40自己躺下哼哼唧唧，10点左右睡着，一晚上没起夜，早上9:20醒来）
DAY 2： 哭了20多分钟，明显强度比第一天要弱了，我做好了打持久战的准备，没想到30分钟就自己睡着了 （8点洗澡，8点15放到COT,她自己就站在COT里，期间大哭过，和前一天情况大致相同，不要自己睡，想要妈妈抱，如果得逞不了，就找借口，要WEE WEE,要POO POO一， 流鼻涕要我给擦，我都照做了，但是每次上完厕所还是放她回COT里，后来她也是无计可施，8:35分左右自己躺下，8:45睡着----凌晨两点做梦哭醒要WEE WEE,我起来带她去了厕所后就放回她去COT，在旁边陪了5分钟睡着；早上7点30醒来要WEE WEE,应该是尿给憋醒了）
到目前为止两天了，整个过程和结果还是出乎我的意料，因为她从出生就没有自己睡过，而且从来（断奶之后）没有这么早就睡着了。但愿ROUTINE可以这样延续下去！！！加油！！！
[ 本帖最后由 mylove123 于 2012-1-11 11:41 编辑 ]
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楼主加油！两岁了，是该自己睡觉了。
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谢谢版主！以前都是大人图省事搞成现在这样，小孩在不懂自主入睡，就是很困了也很难入睡，到后来真是大人小孩都受罪。希望这个好的ROUTINE可也SET UP好，我们这两个晚上都觉得轻松了很多，睡眠质量也好了。。。
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小朋友最好每天差不多的时间去睡觉，时间长了生物钟就调整好了
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以前是每天差不多的时间上床的，可是她在床上翻来覆去，要和我搂着，要和我说话，我一个晚上就只陪着她了，什么事都干不了，而且爸爸也不能上我们的床，只有等她睡着了，我们才可以睡觉。现在终于她自己可以在自己的房间里单独睡了，这样大人也有自己的一点时间了。
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给苗苗加油！虽然我家小微还没开始睡眠训练。。。
我想象，洗完澡上床，是不是应该给苗苗讲些故事，哄她睡着再离开？
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我觉得没必要让她哭
可以先陪她，到她睡着了再离开
慢慢缩短陪睡的时间
这是我的计划
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我没有离开她，我一直在她的房子里陪她，知道她睡着我才走的。她哭是想让我抱她，然后到我的房子和我一起睡。无论她怎么做怎么哭，我都是和她说一句话，苗苗乖，苗苗是大孩子了，苗苗要自己躺下睡觉。其实小孩是可以听懂的只是她在试探BOUNDARY.
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我是像这样的，我说苗苗乖，妈妈给你讲个故事，她就会说不要不要，我要妈妈抱，我想和妈妈睡。所以我只好什么都不说，只是说苗苗，睡觉时间到了，苗苗要躺下睡觉了。我还是坐在COT旁边的。就是这样，她还是会哭，目的就是GET ATTENTION.直到最后她发现无论她怎么做，妈妈也不会抱她，她就只好自己躺下了。小孩子是很聪明的，她所做的是想达到她的目的。最晚她在大哭的时候，我假装比起眼睛，不理她，期间我又偷偷眯着眼睛看她，才发现她哭都是假哭（只有哭的声音），她其实是在歪着头偷偷的观察我，看大我也在看她，她马上裂开嘴好像哭的很伤心的样子。
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我是把老公请到小房间去了，一来不影响他白天上班（孩子晚上会闹），二来他上网等睡的晚的时候不影响我们。
三岁大宝睡自己COT，在我大床旁边，二宝1岁，因为以前一直母乳所以和我睡大床。现在也考虑先让大宝自己去睡一个房间，同时让小宝习惯自己睡COT。好像挺难的，现在2个孩子总要摔在一起打闹（都是男孩），只能都玩累啦才会睡。先困的那个也会被另外一个影响，一直会捱到头一歪就着了。
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看来还是一场心理战。不是你胜，就是她胜。：）
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早上上班之前就嘱咐妈妈中午要让苗苗自己去自己房间里睡（之前午睡她都是和外婆一起睡的，也是要耗时一两个小时才能入睡），我把我用的方法教给妈妈。刚刚打电话回家，苗苗是12点上床，哭了一会（没打闹），12点25分睡着！
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好棒的苗苗！！
看来我家的也有希望了。。。
我儿子一岁半，刚刚学会自己午觉，是完全自己要求午觉，把奶奶赶出去了。关门自己睡着。。
我现在想，要不要晚上也给他自己睡呢？？
可是有个问题。。。我们5月份要回国2个月，时差也是个问题。在国内他不熟悉会不会不肯自己睡了？？也在想是要等回来澳洲之后再给他自己睡，还是现在就训练他自己睡？？？
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坚持就会成功的。LZ加油！
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外婆也要有很强的耐心才行哦！！好样的！
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两岁半还睡COT的不太好吧？进出不太方便。我觉得可以睡单人床了，然后留个NIGHT LIGHT，让她晚上自己上厕所。
我家的一岁半，就已经自己睡单人床了。
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我早就把cot一般栏杆拆掉了,自己加个短的板子,挡这孩子,这样即使COT,宝宝也能睡到4岁,和单人床没多大区别的.现在很多COT可以转换成TODDER BED. 宝宝自由出入,只要他们懂得上下床就可以用了.
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我一直就是这样做的，但是小朋友很聪明的，故意和你拖延，玩。这样的话，我就不管，起来让他哭到睡着了，久了就知道了，明天晚上都恨不得不洗澡就直接喝奶睡觉。
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NIGHT LIGHT买什么样的好？
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很不错啊，看来快成功了。
顺手摸摸苗苗。如果在Mel，可以来跟我们小微交个朋友，让小微向妹妹学习学习。
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很可惜，我们在悉尼啊。要不苗苗和小微可以成为好朋友呢。
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DAY 3：也就是昨天晚上，出乎意料，8:45洗完澡直接上小床,穿好睡衣，她直接就躺下了！没有哭，没有叫，也没有闹！！！我陪了她大概有45分钟吧，她期间不断换睡觉姿势，有一阵子和她的小熊说话，一阵子又要我拍她的屁屁，最后终于睡着了。
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我们买的是宜家的那个像甲壳虫的灯，是挂在墙上的，绿色的。你可以去宜家看看，应该有很多类似的儿童灯可以选。不过我们是等她睡着了之后就关掉了。
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我觉得越早越好啦，小朋友可能会有时差问题（我们家的好像没事），可是你只是要坚持SAME ROUTINE，应该很快就适应的。
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学习了，准备给儿子收拾个房间
买个ks的床
cot就不给他睡了
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三天就搞定了？真羡慕啊！
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这种灯要特别安装吗？还是有个插头的？
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我是想换床的，但是考虑到要训练她自己睡觉，怕换床了之后她自己会跑出来，现在COT她出不来的。等ROUTINE好了之后，我就考虑给她换床了。
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我觉得苗苗妈这贴很好的，很有用，想着给你加分的，可是从昨天等到现在，加分的权限还没有恢复。
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昨天晚上我也终于自己睡了个好觉，吃晚饭时我就跟孩子说，晚上自己睡好不好，她说行，所以晚上我在大床上等她睡着后就搬着枕头去另外一屋睡了，但早晨5点就醒了，我听她再那屋说话就赶紧过去看她，没哭也没闹，甚至都没问我去哪了，，但起的有点早，不过平时也是6点起床，她睡眠太少了，羡慕lz家宝宝能睡那么久，我家孩子现在是2岁零8个月
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