简单介绍一下我家宝宝情况，四个月，论坛里令妈妈们奔溃的睡眠问题我家宝宝都有。宝宝8公斤多了，再抱再晃实在吃力。而且到后来抱了晃了也不管用，一放小床就哭，等深度睡眠了放下，隔40多分钟就又醒来。白天晚上都是如此。
社区睡眠训练护士来家两次，无效。
KOO WEE RUP 睡眠学校一天，无效。
曾放弃过对宝宝训练的念头，舍不得他哭。
但越来越严重，大人实在吃不消了，决定去个住几晚的睡眠学校。
最后选了MASADA睡眠学校，在墨尔本。
10月30号下午2点半到那，我们一组8个宝宝，就我一个华人，其他都是鬼佬。最小的宝宝11周，最大的16个多月了。
第一第二天是他们护士全天24小时SETTLE宝宝睡觉，目的是让妈妈们先睡个好觉，补充体力。
每个宝宝房间外面都有个小文件夹，记录宝宝所有的作息时间。
这两天是最难熬的两天，在房间里听宝宝撕心裂肺的哭声，我和老妈也是陪着哭。建议去睡眠学校训练宝宝的妈妈们的千万别选门对门的，最好自己住的房间离宝宝的房间越远越好。放心交给护士好了，他们真的很专业。
第三天就见成效了，宝宝白天可以连续睡两个睡眠周期来也就是80分钟以上，晚上醒来次数也从5，6次到2次。
之前因为宝宝喜欢抓头抓脸，我基本把他全身包得紧紧得睡觉，但护士说这个年龄的宝宝，为安全起见，需要放开双手。一开始我反复强调不行，宝宝会抓头和脸，抓破了或疼了就会哭醒。他们说会观察。从先放开一只手到两只手，到第三天只睡睡袋，不包，惊喜得发现没问题。
第四天开始戒夜奶，只在10：30到11：30时 roll over一下。在医院的第四晚和第五晚，宝宝从半夜1点多断断续续哭到早晨5，6点。回家后第一晚一样，弄得我妈开始说我和质疑睡眠训练的有效性，这么小的宝宝晚上醒来怎么可以不给喝奶。
但到回家后第二个晚上宝宝在11点30喂完奶后竟然睡到了早晨6点多，这是第一次宝宝给了我惊喜，有点不敢相信。
现在基本宝宝的睡眠情况是，每天喂5次奶，白天睡三觉，都在2个小时左右。晚上睡10个小时，中间喂一次奶，有时醒一次，有时连睡。
因为还在训练阶段，只有偶尔几次放下后，自己会入睡。其他基本都是小哭10分钟后，我进去拍睡的。但我已经很满意了，不再需要抱着睡了，哭闹也少了。
总结一下训练的要点：
1） 吃，玩，睡routine
2） 帮住宝宝放松，而不是帮助宝宝睡觉。宝宝放松了，自然容易入睡。如果是抱着，晃着，或在车里睡，在pram里睡都是在帮住宝宝睡觉，就很难让宝宝学会自己入睡。
帮宝宝放松的方式就是拍睡或音乐。
具体拍法：把宝宝侧躺，脸朝墙，背朝拍的人，一手压着宝宝肩膀，一手在宝宝屁股或大腿上，交叉拍。如果宝宝在哭，嘴里要发SHH安抚宝宝。
3） 6个月以内宝宝，醒1.5到2个小时后，要直接放到小床上。超过2个小时还不睡，宝宝就会OVER TIRED，就会哭闹。
4）保持房间光线黑暗，不管白天还是晚上。我为此买了大的垃圾袋糊在了窗户上，保持房间黑暗。减少宝宝东看西看的机会。
5）放下宝宝后，立即出门。如果宝宝开始断断续续哭，等10分钟后进去安抚。如果是连续哭，2分钟后进去安抚。6） 安抚不能超过10分钟，10分钟后不管宝宝是不是哭闹，都要离开房间。再重复5）直到宝宝安静下来为止
7）白天如果宝宝是靠安抚才入睡的，必须让他待在COT里2个小时。如果中间醒来，试着再拍让宝宝再次入睡。
写这篇帖子的目的是如果有妈妈为宝宝睡眠问题烦恼的，可以试着去这种住几天的睡眠学校试试，应该会有惊喜的效果。
注明：我去的是私立医院，有私人保险的妈妈和宝宝可以考虑。
公立医院也有住几天的，但等得时间比较长。
[ 本帖最后由 shinning2006 于 2011-11-8 22:06 编辑 ]
评论
看来还是越小训练越有成效！
不过男娃最好不要长时间哭，不然小蛋蛋会肿(老人说的）
评论
谢谢分享，我家的3个半月现在，白天睡觉老问题了，总是半个小时就醒了，还都是抱睡的，看来要改了。
还有，你家的好像也就4个月左右吧？ 为什么护士说这个年龄的包着睡不安全？ 我家的晚上都包着睡的，不然2手老舞来舞去的，睡不踏实。
评论
也就两个白天，之后只是断断续续叫叫，grizzle.
训练好了，反而觉得哭的比以前少了，因为睡眠充足了，不闹觉了。
评论
训练很有成效啊，真不错。关于第三点，偶宝宝也4个月，白天醒的时间很长，超过2个小时不睡是经常的，晚上睡得也很晚，唉。。
你家宝宝现在的routine是怎样的？
评论
护士说这个月龄的宝宝开始翻身了，如果两手包着，脸朝下，有可能阻碍呼吸。手放出来，就有能力把头撑起来避免。
现在宝宝被他们训得侧睡了，所以手不怎么乱抓脸和头了，就只抓抓床单。我给他睡觉就戴上手套了。
评论
我也想给孩子弄去睡眠学校。。。。。。。。
想问问楼主 如何报名呢？？？？？
评论
这样啊，说的很有道理，看来这个包着睡也要改了
我家的倒不抓脸，就是刚睡下时2手很不踏实。晚上睡觉还好，基本7点多开始睡，夜里2，3点醒一次，吃了奶马上又睡了直到早上6.7点。就是白天折磨人，每觉都是半个小时，陪他玩的我都累。
评论
我家现在早晨6点半左右醒，换尿布把屎喝奶，再玩一会。8点放床上，10点半到11点左右自己醒或喊醒。
11点喝奶，把屎，换尿布，玩。12点半放床上，2：30到3点自己醒或喊醒。
3点喂奶。4：30放床上，5：30到6点自己醒或喊醒。
洗澡，玩，晚上7点喂奶。8点放床上。 晚上11点左右喂一次。
评论
还想问问楼主你买的哪个私人保险？？
评论
恭喜啊，前几周宝宝晚上每两小时醒一次，崩溃的我差点也去睡眠学校，忽然这几天又变好了
评论
白天试着把房间弄暗，不让他有东张西望得条件，醒后尽量让宝宝再继续睡。在医院时护士对着表算时间，就算哭也要等满一个半或两个小时才让抱出cot.
评论
Hba的，要付excess fee,老公因为也有，他一起住不用加钱。
评论
好的好的，谢谢分享经验，明天开始我试试
评论
宝宝自己能变好那就更好了。
评论
请问如何报名？？？？
评论
你搜masada hospital，在他们的mother baby unit, 网上有报名表格，打印完后发邮件或传真过去，他们会打电话给你，通知时间的。 那里有20个房间，一般周六会有一组8对妈妈和宝宝，周日会有另一组8对妈妈和宝宝进去。
评论
谢谢哦
评论
成功了 恭喜LZ跟宝宝
宝宝的睡眠好大家都轻松的
3） 6个月以内宝宝，醒1.5到2个小时后，要直接放到小床上。超过2个小时还不睡，宝宝就会OVER TIRED，就会哭闹。
这点是的 平时我宝宝起来后一个半小时我就给她放下 今天下午4点多醒了后 我没有在两个小时内把她放下 到7点的时候放下就大哭 没办法 可能没有在时间内睡着就又给她喝了点奶 让她喝饱了再放下就没哭
评论
是啊，昨天我家宝宝还去医院做了手术，早晨八点多出门到晚上六点多才回来，中间只睡了两个多小时，回来后过于疲劳哭了会，本以为是伤口疼，但一想喝了panadol应该不疼的，还是没睡够觉。
评论
有没有吃饭学校阿？我家不会吃饭已经2岁多了
评论
我不怕宝宝哭，我就怕男孩子小蛋蛋会哭大，也是我妈妈说的
评论
gxgx
评论
真幽默！ 这个就难了，呵呵。
评论
一般情况下不会吧，而且那里是医院，有专门的儿科医生和有经验的护士，用我老公的话说，有保障。
我家宝宝训时那几天肛周脓肿厉害，也一样训，那里的医生看了，gei了药膏，训完第三天做手术，没有什么影响。
而且加一点，去了第二天早上会给妈妈验学查微量元素。
评论
这个不错， 比悉尼的好，还查微量元素
评论
太好
我打算六个月疫苗打后去训练
楼主如果
白天要出门
小宝宝从车上到pram
再抱回车
这样折腾估计也睡不够
看来家有两儿
困难多多
评论
2和5不是冲突吗？2 是把宝宝放下后给他拍拍，5是说宝宝放下后立刻离开房间。
评论
你这妈妈太强了，肛周脓肿，还给睡眠训练，我替你心疼一下你的宝宝。
评论
护士说回来后要坚持这样的routine2到3周，如果实在不行要出去，尽量在宝宝醒时出去，实在是在车上或婴儿车里睡着了，回家时还在睡觉时间内的话，把他移到小床上，醒了就拍，目的是让宝宝明白在小床上就是睡觉。
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联