又是一则转贴，喜欢的JM们顶一下吧～
>改善偏黑的肤色
有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。
>告别粗糙肤质，拥有良好视力
孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
>培育光泽油亮的乌发
如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
>让孩子个头长高
如果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。
>益脑、补脑、健脑
孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。
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唉，都没人吱个声的，太打击人了。
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顶！
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支持，虽然我还没怀上呢~
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顶，对于我来说太晚了，马上就要生了。
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谢谢mm～但我不偏食。什么都吃些～
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最不爱吃苹果了
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顶顶顶
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吃得了那么多吗?
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thanks for sharing
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学习中
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really?
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也在学习中
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综合楼主所述，什么都吃生出来的话生出来的孩子肯定好。
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早点看到就好了。 现在是来不及了
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苹果很多人都说很好. 怀孕前只是一般, 偶尔吃一个. 怀孕后可能因为酸酸甜甜的比较醒胃所以基本上每天一个.
关于富含维生素A的食物, 如动物肝脏, 记得在SWISS牌子的MUTI VITAMIN 瓶子上看到过, 孕妇是要注意食用的, 过量的话会有很大的副作用. 最好先问一下医生.
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维生素A的东西的确有这么个说法。
很赞同qqyang的说法，就是要多样化饮食。适当补充不足的微量元素。什么东西吃多了，都有副作用的。
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