澳洲怎样能让宝宝的睡眠时间提前两个小时

在澳大利亚幼儿产妇




我家宝宝四个半月,原来是每天晚上大概9点钟睡觉。结果改了夏令时之后,直接就要到10点多才睡了。从上周开始天天要到11点多,12点才能睡熟。昨天竟然是夜里1点才睡踏实了。困的我实在不行了,结果今天早上上班晚了一个小时。还好我们这里对于时间要求不算严格。
请问大家有没有什么办法能让宝宝的睡眠时间提前2,比如说晚上九点或者十点就可以睡觉呀。
她现在的规律是这样的。
早上6点醒一次,然后闭着眼睛吃点奶,接着睡到快9点。
9点醒了,也不怎么吃奶,有时候就吃30ml,然后就玩,玩到快10点半,困了,睡觉。睡到大概中午12点。
12点半到下午1点开始吃奶,这顿吃的多,有时候能吃200ml.吃完奶继续玩,然后快2点的时候睡觉,睡到下午3点半左右。
4点半到5点左右吃奶,大概150-200ml。吃完就开始玩,玩大概半个多小时就困了,如果不让睡就哭闹,所以我一般让她睡个半小时左右。
晚上6点多7点的样子洗澡,洗完澡就特别的精神,开始玩呀,玩呀。一直要到9点才表现出困的样子。
从9点多开始哄睡觉,结果要哄好久好久,我家还是奶睡的,我的老腰呀!
好的时候,10点多能睡下,但是会频繁的醒,醒了就大哭。抱抱拍拍就再睡。就这样循环,一直要到夜里12点多才能算是睡踏实了。


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我觉得你要调整一下时间表,看看save your sleep 关于四个月宝宝的时间表。我就是按照这个书调的,以前也和你时间差不多,晚上睡觉那个难啊,调时间后,睡觉可容易了,都不用哄。这是我的时间表给你做个参考。 早上7点吃奶,玩。8:45睡觉,睡到10:30起来玩玩,11:00吃奶。这中间会喂点水。12:30睡觉
3:00起来喝奶,5:00睡觉 6点多会醒,6:30 洗澡,7点吃奶,吃完奶基本就昏昏欲睡了,一般8点以后就是属于自己的时间了,然后半夜3点喂一次,早上6:30醒。



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我是母乳瓶喂 宝宝以前长睡眠要折腾到1点多才行 上周开始调整的 原因就是我让她白天睡太多了 孩子都是跟着我的作息走的 以前早上7-8点喂完我就吸奶马上睡 孩子也就睡了 上周开始训练她早上醒一个半小时 然后下午 晚上2小觉我都提前半小时叫醒宝宝 玩半小时 再吃奶 再玩 这样时间自然就提前了

我家娃3个半月 目前时间表是这样的 8点 吃奶 9点半睡 11点半起床 玩会儿 12点吃奶 1点半睡 3点半起床玩 4点吃奶 5点半睡 7点15前起床 醒会儿 洗澡 8点吃奶 然后再玩会儿 9点睡觉~ 我家娃吃得少 一般我吸奶睡前 1点多喂一次 就明早见了~ 还在微调中 尽早调整到8点就睡下是最好不过了

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10点睡,真不错了,我家这个现在要12点附近才肯睡啊。。。。都是时差闹的。。好吧,,我也有责任

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我家宝宝白天睡觉都是40分钟就醒,这该怎么按照书上来啊!晚上也是和楼主一样,好不容易睡着了,一会又醒,又要吃奶,反反复复好几次才睡踏实!

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是吖,怎么按书来?BB又不是按照书上说的什么时间醒,什么时候睡的,难道到点弄醒他?还有,按书上是9点睡,可宝宝折腾到10点才睡的话,醒来时间又不对吖

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当然不能完全按书啦,抓住几个吃奶的关键时间就好了,到点了即使睡着也要弄醒,这样每天时间就固定了,白天宝宝不睡就陪他玩,看到他打哈欠了就哄睡,白天我宝宝睡觉时间都不固定的,不是按书来的

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如果宝宝洗完澡就特别清醒,是否可以考虑把洗澡时间从晚上移到下午4-5点呢?

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40分钟就醒,典型的catnapper,不清楚你家宝宝的作息所以不好给意见,但如果宝宝小时候没有catnap的现象而是后来才出现的话,基本上要不就是宝宝还不太累的时候就被放上床(像Save Our Sleeps里面说的,he is tired enough for a nap but not tired enough for a sleep),要不就是宝宝太累了(入睡变得更困难,而且40分钟的小睡宝宝其实并没有得到足够的休息,导致这种疲劳会在每一次小睡后累积)。

我家宝宝快4个月了,之前也出现过这个问题,每次都卡在35分钟这个位置就醒了而且没法睡回去,后来我发现是因为他还不习惯不用swaddle,我给他swaddle一只手,问题解决了。最近试着不swaddle他也能睡满1.5个小时了。

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我家宝宝现在3个多月,刚开始也是不知道为什么,7点,8点睡下了常常大哭, 然后折腾到11,12点才能睡下。其实11,12点它已经是属于困得不行了,然后睡着了。宝宝一哭就开始找原因,是不是尿布湿了, 是不是饿了, 是不是太饱了难受, 是不是冷了,是不是热了? 反正要折腾好久。

现在他一般是晚上7点左右就睡了,11点左右朦胧醒,再吃一次,第二天凌晨4点左右再吃就到7点左右醒。然后换尿布, 喂奶, 运动,直到宝宝累,大概10点左右会睡, 时间不等,好的时候可以睡2-3个小时。下午同样是运动,玩,大概2点左右睡午觉, 到大概4点多, 然后运动, 玩,吃奶……大概5.30 -6点给宝宝洗澡, 水放稍微热一点儿, 让宝宝多玩一会儿,消耗体力,直到宝宝累了,快速穿衣,喂奶, 包上就让宝宝睡了。 如果睡着了, 大哭,有可能是嗝没有出来, 抱起来拍拍,嗝出来了, 宝宝舒服了, 就不会再哭闹, 可以安静的睡。

一般下午4点以后,宝宝再困也不让宝宝睡觉太久,一般就是1个小时之内, 就把宝宝弄醒。如果遇到2点多还不睡午觉,那就带宝宝出去走走,累了宝宝会在推车里睡一小会儿。

宝宝还小,每天的作息时间都不一样的, 只能慢慢调整。

宝宝如果Over tired 也是会很难哄的。

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找到了save our sleep的时间表,决定周末开始调整,白天我上班,我估计我婆婆会随着孩子,而不会按照时间表说得来。周末开始!

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我家这个白天也睡不实,总是一会就醒,拍拍就继续睡。要是不拍就醒了,不睡了!

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请问mm家宝宝原来是怎么哄睡呀?

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那时候就开音乐或者偶尔抱抱,要么就是让他哭到睡着,那段时间真是精疲力尽啊,


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谢谢你啦,我觉得我家宝宝就是太累了,每天便便五六次,经常刚睡着就被便便憋醒了,换完尿布就很难再入睡。我也没有办法,可能是吃母乳的原因。

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我家的就是靠 出去玩累了的那天调整时间

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五周大的宝宝时间紊乱。。。很困扰。。。晚上八点到凌晨两点才睡得进去。。。泪奔啊。。。期间就两次半个小时的猫觉。。。
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