大家好，
请教大家 如何解决孩子在考试中紧张的问题。
平时考试没太大问题，一到真考成绩差了太多。请有经验的朋友分享经验，万分感谢。
感谢所有的朋友，估计还有我孩子考试里面紧张的孩子， 三月份就考试了，总结一下朋友们分享的。
- 多考试
- 减少给孩子的压力
- 降低报考学校目标
- 参加辩论，体育活动，增加孩子自信。
- 考试紧张实际为能力不够，勤练
- 分析错题
再次感谢所有朋友的分享
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多考
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多谢，银子不够
补习社费用不少。
除了这个方法，请问还有其它方法吗？
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让孩子去练练辩论和演讲，多经历些再多人面前表演的场合。
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是不是家长给的压力太大了？
自己的孩子自己才了解。
看看他错的那些题，找原因。
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我家是另外一个极端，啥都无所谓，考试当玩的，考完都是好好好，结果总要错点不应该错的题。
难道我给他压力太小了？
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真考指的模拟考试?平常考是家里练习?
时间把握很重要
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万分感谢，好办法。可惜补习社不让看题。
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紧张是表象，实际是还没练习到位。要做到泰然自若，就是得猛练。
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真考是真的考试，不是任何补习社的模拟考试。比如新洲OC考试，那次考的和他平时差太多了，后来问他，跟我说考试里面非常紧张，和平时成绩差几十分，让我汗颜。
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谢谢，好方法。可惜他太懒惰，沉迷游戏，也不敢逼他，性格太倔强了。
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个人感觉孩子的最佳考试状态就是你娃的无压力进入考试
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真考也就OC考试一次呀，不具有普遍性，不用太担心。。
只有平常的模拟考试都稳定，考试就没事
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是不是压力太大了，让孩放松点，目标设的低点试试。
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可能和性格相关，他不怕生，上课下课都很活跃，敢于出头，敢于当面质疑权威，也经常有当众表演的机会。所以考试没当回事。但是凡事讲平衡，太不在意也不好。只能自我安慰孩子还小。
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我孩子当年考精英中学的时候也是非常紧张，准备的也没有把握，晚上失眠，最后几乎要放弃考试。于是我一再告诉她，考上考不上没一点关系，考不考决定权也在她。同时每天都和她一起祷告……后来接到offer了
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平时考试也像兔子一样，上串下跳。
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感谢所有朋友的回答，看来只好像天父祈祷了。
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对了，补充一下，除了辩论这样有对抗比赛，还有各类竞技型体育运动都是非常锻炼孩子心理承受能力的。我们每周参加足球比赛，输输赢赢的，有好几次孩子非常努力但是幸运女神没有光顾还是输了。还有像参加游泳比赛明明成绩很有竞争力，但是跳水泳镜掉了而出局这种，多几次失败和挫折，无伤大雅，又给孩子很好的锻炼处理逆境的，处于不利情况或高压下如何应对的能力。
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考试临近了，家长要平常心，不要对模拟考试成绩太过看重，让孩子自己放松
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紧张很正常啊，谁参加考试或者比赛都会或多或少的紧张，不紧张才不正常。家长不用过分渲染，越和孩子说别紧张，孩子越紧张。
如果孩子过分紧张，我认为一定是家长平时给的有形无形的压力太多太大，给孩子造成了阴影
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无声胜有声
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哎，完全理解。游戏机是多么地害人啊！
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适当的紧张对提高考试成绩有好处！我家娃给点压力会发挥潜力，更加强大！如果一味给她减压，灌输无所谓的心理，我相信她也考不好哪去。看自家孩子的具体情况吧。我有个鬼佬同事，从小就宠着女儿，不给任何push，表面上女儿快乐了没压力，但到最后什么都做不了，连考naplan都晕场...
所以要培养孩子适当的抗压能力，要掌握好度...
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求教如何控制游戏呢？
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同意，要让孩子学会在适当的压力下发挥出最好的水平。一般人都能锻炼出来的。
面对重大决策/考试等的情况等，压力是不可避免的，要学会让压力变为助力，迎难而上哦。
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如果孩子考试会紧张，尤其是在小学阶段，那绝大可能是家长的原因，家长的期望值给孩子带来的压力！这里的小学生成天的玩，即使偶尔有个考试，他们也不在乎，至于楼上说考试晕场的那个例子，没准儿是其他原因，很难想象不看重成绩的孩子，怎么可能考试会晕场？
建议楼主告诉孩子，考不上无所谓，可以上私校，不然就搬家上比较好的公校。如果这么说还压力大的话，那只能说这孩子太好强了。
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感谢你的建议，没钱去私校或搬家去好的公立学校。
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oc成绩和预估成绩不符也可能是因为预估的不准确呢？很多补习班其实估的成绩并不是很准确，还有孩子偏科或者学校分不高，或者学校本身一起去的考分不高都有影响。实际oc考和补习班trial其实内容相差甚远。
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孩子的心理负担会不会太重，需要适当减负。
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