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在 Ozempic 和 Mounjaro 等减肥药物的美丽新世界中，有一个激进的想法：我是一个不想减肥的中年女性。< /p>
在 54 岁的时候，我已经接受了奇怪的凸起、奇怪的肉体波纹。我有两个孩子，我喜欢吃，尤其是面食。我拥抱牢固地扎根在地球上的感觉 - 坚固 - 而不是芦苇般的薄弱和脆弱。
我不想失去任何东西。我想要的 - 不，我需要的 - 是更多的能量。
生活中的巨大变化给各方面带来了冲击 - 十几岁的孩子离家出走，年迈的父母需要照顾，一个重大的职业重塑——我们中年女性（尽管我更喜欢“Queenager”这个词）需要我们能得到的所有魅力。然而，正是在这个时候，我们的更年期新陈代谢会减慢我们的速度。
今年早些时候，我意识到我正在冒烟。我拥有并经营两家企业，正准备出版一本书。我最小的女儿离家出走，但只上了大学，而我出色的婆婆的健康状况急剧恶化。
我自己的女儿却没有也太棒了。我一直精力充沛，但总是感觉很累，脚踝浮肿，有时我不得不拖着自己上床睡觉。
为了保持球在空中，并支持其他人，我需要的是能量重置。
在 54 岁的时候，我已经接受了奇怪的隆起和皮肤上奇怪的波纹。 我不想失去任何东西。埃莉诺·米尔斯 (Eleanor Mills) 写道：“我想要的是更多能量”
您一定听说过 Zoe 应用程序 - 高科技健康计划，该计划使用临床-在家进行血糖、血脂和肠道健康测试分级，为每个用户制定最佳饮食。
由伦敦国王学院的科学家创建，它根据用户的“独特”提出建议生物学”，并承诺通过一系列微小而明智的饮食改变来改善长期健康。
据称，Zoe 是一把神奇的钥匙 -通过告诉您更多关于您的身体及其对不同食物的反应的信息，您可以释放您可能永远不会发现的良好健康和能量储备。
现在是原始版本的重新启动版本 – Zoe 2.0 –我认为它可以更有效地制定个性化饮食计划。
在我人生的十字路口，但我的盘子里的东西一如既往， Zoe 能给我提供我迫切需要的能量吗？
入门套件装在发光的大黄色盒子里。丈夫疑惑地看着我。 “你买了什么？”他问。早期的一个警告是，“模仿佐伊”并不便宜。我选择的套餐价格为一年 799 英镑，加上每月 24.99 英镑的应用程序订阅费用。
也许这就是我需要一段时间才能开始的原因。具有讽刺意味的是，考虑到佐伊关于能源的承诺，我一直在推迟，因为我压力太大，疲惫不堪。
更重要的是，该应用程序确实坚持最初的目标测试过程需要一整天的空闲时间，而对于我们很多人来说很难找到。
当我这样做时，我必须说服我的丈夫来帮忙 –将血糖传感器安装在皮下（一个奶瓶大小的圆盘，你可以把它藏在黄色佐伊膏药下面）绝对是一个两个人的工作。哎呀。
接下来，我必须吃一块巨大的含糖白色饼干作为早餐，然后在三小时后吃另一块鲜艳的蓝色饼干作为午餐。 （TMI：它是蓝色的，因为你也在计时从另一端出来需要多长时间）。除了水或黑咖啡之外，我不可以喝任何东西。这是强制性的，用于测量您的身体处理所有令人讨厌的脂肪和糖的速度和效率。不出所料，我的血糖飙升（尽管有趣的是，它仍然在 FreeLibre 的“正常”范围内，FreeLibre 是您必须安装的第二个应用程序，也是 1 型糖尿病患者用来保持血糖水平正常的应用程序）。
Zoe 根据用户的“独特生物学”提出建议，并承诺通过一系列微小而明智的饮食改变来改善长期健康
你还必须收集血液和一些粪便样本，我对这两种情况都不挑剔，但现在我已经去上班了，所以必须用我拿着的化妆镜戳自己的手臂取血。另一方面，看看我在做什么。我在这里最好的建议是：确保你手头上有透明胶带 - 测试日最棘手的部分是将所有样品放入必要的袋子中并密封纸板箱。< /p>
亲爱的读者，在这一点上我绝对没有像他们所有的营销宣传那样“感觉更好地生活！”这是一件痛苦的事情——就像我现在必须通过应用程序记录每顿饭一样。
但很快我就得到了我的第一个真正的“哇”片刻。那天晚上 9 点我吃的意大利肉酱面对我的血糖的影响比饼干要严重得多。对我来说，由于我的新陈代谢特殊，晚吃白面食是一场灾难。该死的。
是的，佐伊还表明，我们什么时候吃东西和吃什么一样重要 - 以及在晚餐和早餐之间留出 14 个小时的必要性，如果可以的话，让身体休息一下。由于各种原因，血糖大幅升高都是不好的，但对心脏健康和患糖尿病的风险有特别的影响。从好的方面来说，我从传感器中学到的另一个重要教训是，在户外冷水中游泳（我每天都会这样做）会让我的血糖骤降。
在我的 Zoe 实验中不久，我去贝尔法斯特参加一个会议，并遇到了我的第一个主要问题。
Zoe 应用程序讨厌培根（基于您的- 家庭测试你会得到个性化的食物分数，其中 0 是积极破坏性的，100 是最好的：对我来说培根分数为 0，蘑菇分数为 100，鳄梨分数为 96 等等）。它也讨厌白面包，而且由于培根和吐司是北爱尔兰酒店早餐的重要组成部分，所以我有点吃饱了。我改为吃圣蘑菇。
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