澳洲米莉·麦金托什 (Millie Mackintosh) 做出了艰难的决定，即服用药物来对抗焦虑，这让她处于“持续的恐惧”之中，并“每隔几天”就会引起恐慌发作

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米莉·麦金托什 (Millie Mackintosh) 决定再次服用药物来对抗焦虑症，因为焦虑症让她处于“持续的恐惧”状态，并“每隔几天”就会引起恐慌发作。

这位 34 岁的真人秀明星在 2018 年首次公开了自己与焦虑的斗争，当她怀上第一个孩子女儿时，她的症状达到了顶峰。西耶娜 (Sienna)，现年四岁。

她在周六透露，她已经重新接受药物治疗六个月了，她 38 岁的丈夫雨果·泰勒 (Hugo Taylor) 甚至表示，他觉得他让原来的米莉回来了。

尽管多年来米莉饱受严重焦虑和抑郁的困扰，但她还是在 2022 年第一次服药，并停药六个月之后。 

米莉 (Millie) 与雨果 (Hugo) 育有二女儿奥里莉亚 (Aurelia)，她在 Instagram 上写道：“我已经考虑这个问题有一段时间了，但想要等到我准备好谈论它。

米莉·麦金托什 (Millie Mackintosh) 决定再次服用药物来对抗焦虑症，因为焦虑症让她处于“持续的恐惧”之中，并“每隔几天”就会引发惊恐发作

这位真人秀明星在 2018 年首次公开了自己与焦虑的斗争，当她怀上第一个孩子时，症状达到了顶峰（米莉于四月拍摄）

米莉周六透露，她已经重新接受药物治疗六个月了，她 38 岁的丈夫雨果·泰勒 (Hugo Taylor) 甚至表示，他觉得自己又找回了原来的米莉

'我们被告知，新的一年的开始应该充满对未来 12 个月将带来的热情和兴奋。 

'对我来说，2024 年一开始我的焦虑就达到了历史最高水平，每隔几天就会出现一次恐慌，生活在持续的恐惧中，无法停止每天的眼泪和我自己身体的不安全感。 

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'处于高度戒备状态一直以来，这不仅影响了我的睡眠，从一整天都想睡觉（知道我睡不着）到晚上过度疲惫和失眠，而且进餐时间也成为了一个不必要的触发因素，影响了我的进食能力，我彻底迷失了体重在很短的时间内增加，所有这些都导致身体、精神和情感上的倦怠。

“我通常使用的工具并没有虽然我知道重新接受精神科医生的治疗可能会让我走上过去两年我一直试图避免的道路，但我知道我需要帮助，并且必须信任一位专业人士，他会更清楚地知道如何让我回到正轨。

'就我而言药物治疗的建议以及结合 CBT 和 EMDR 方法的常规持续治疗是第一个制定的方案，这令人怀疑，说实话也令人担心。第二个是立即放下工具并休息一段时间，这样我就可以重新设置和重建一些坚实的基础，以便我开始轻松地回到生活和工作中。

“虽然我知道这是正确的决定，但重新接受药物治疗导致了更多的焦虑，因为我以前的经历并不好，所以我几年前就取消了这个选择，甚至在我的播客上谈到了它。 

'我心里有一个故事，所有药物都会让我有同样的感觉。当然，现实情况并非如此，当您拥有正确的支持和指导（尤其是在调整和处理副作用时至关重要）时，结果可能是积极的。'

她完成了：“字幕在轮播中继续。”

米莉曾与英国说唱歌手格林教授结婚，有两个孩子，都是雨果的。女儿 Sienna，四岁，女儿 Aurelia，将于 11 月满三岁（两人均于 6 月拍摄）

米莉解释了导致她再次接受药物治疗的可怕症状，包括失眠和严重缺乏食欲

自 2022 年及之前接受为期六个月的药物治疗以来，米莉一直在使用冥想等自然疗法来尝试减轻症状

Millie 解释了做出返回的决定是多么困难药物，尽管她认为这是正确的药物，因为她之前没有任何积极的经验

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米莉透露她一直患有高功能抑郁症，并且多年来的焦虑，当她戒酒时，康复开始了等人。她承认对服药感到羞耻

她承认如何社会已经开始消除精神疾病的耻辱，但她表示还没有实现，而且她仍然发现自己低估了自己的药物治疗

Millie 在这篇感人的帖子结束时对经历类似事情的粉丝表示支持，敦促他们向心理健康慈善机构 Mind 伸出援手

旋转木马以一张微笑的米莉的照片开始，然后标题继续：“经过持续的治疗，我现在明白了，我很长一段时间以来一直假装没事。” 

'不仅对外界，对我自己也是如此——否认是一件美妙的事情，直到你无法再假装为止！ 

“多年来，我一直生活在高功能抑郁和焦虑之中，两年前从我的生活中戒除酒精是真正审视自己和自我的第一步。”培育需要愈合的部分。

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'我意识到我对服药的一些抵制是耻辱，人们会怎么想，因为我以前曾直言不讳地说这对我不起作用，通过优先考虑健康实践，我感觉好多了，我确实有一段时间了。

尽管在过去几年里，围绕心理健康和药物治疗的耻辱已经取得了长足的进步，但它仍然有其优势。 

“我发现自己很高兴分享我正在接受药物治疗，但紧随其后的是‘但这只是低剂量，而且我没有计划长期服用”，因为这在某种程度上使我不再成为人们评论的目标。

“我所知道的是，我已经 6 个月了进入我的旅程，缓慢但肯定地，我开始在镜子中再次看到自己，感觉比多年来更像自己，甚至雨果也觉得他找回了以前的我。

'每个人的旅程都是不同的，药物并不适合每个人。我希望将来不再吃药，但我不会对此采取强硬立场。

“现在，我专注于在治疗中，真正了解自己并了解导致焦虑、惊恐发作和抑郁的原因。

一家人周末在他们家的台阶上为 Instagram 拍了一张合影，Aurelia 站在她父母之间，Sienna 坐在后面

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'至少现在我可以通过感受到快乐、真正笑起来并发自内心的能力来抵消这一点，并且精力去做我知道对我的身心至关重要的事情（生物黑客、呼吸、补充剂、锻炼、冥想）。

“药物只是我的自我护理习惯的另一部分帮助我感觉——真的很好！您的旅程是独一无二的，可以以最适合您的任何形式获得帮助，只要知道您并不孤单即可。寻求帮助是一种力量。

Millie 用强有力的话语结束了她的帖子：“如果您遇到困难，@Mind Charity 拥有丰富的资源。”请不要封闭自己。有人关心、愿意倾听并提供帮助！

如果您遇到困难了解您的心理健康状况，请访问 www.mind.org.uk

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