Martine McCutcheon 承认，在被诊断出患有喉炎后，她“感觉很糟糕”。
这位 47 岁的前《伦敦东区》明星与她的追随者分享了她最新的健康问题，然后透露了她“数十年来”依靠的“仪式”来振奋精神。
在她的 Instagram Stories 上的一篇帖子中，Martine 说道：“如果你感觉很糟糕（就像我现在一样——哦，喉炎，你就是最好的！）我强烈推荐以下仪式- 我已经这样做了几十年，我发誓这会提升你的心情。
'洗个热水澡，点上一些漂亮的蜡烛，玩你的适合你当前心情的最喜欢的音乐，然后涂上口红，戴上你能找到的最大的枝形吊灯耳环！
'在浴缸里下沉，拿着香槟或酒杯（任何你觉得美妙的东西），倒一些美味的冰镇饮料，然后停下来，拿走可爱的深呼吸。并呼气。重复几次。让一切离开。伊丽莎白泰勒吃了你的心。'
Martine McCutcheon 承认，在被诊断出患有喉炎后，她“感觉很糟糕”，因为她分享了几十年来她用来提振精神的“仪式”
当喉咙中的声带或声带受到刺激或肿胀时，就会发生喉炎，通常会在 1 至 2 周内自行消失。
减轻症状的方法包括尽可能少说话、多喝水和不吸烟。
Martine 之前也分享过她在 2011 年被诊断出患有慢性疲劳综合症 ME 后一直在与 ME 作斗争。
这位女演员此前透露，去年她因丈夫杰克·麦克马纳斯 (Jack McManus) 的生日而住院，之后她她“感到头晕，几乎无法站立”。
展示了她最近在马贝拉旅行中晒黑的皮肤，她解释了自己是多么感激，并解释了她是多么虚弱条件还可以。
Martine 在照片旁边写道：“啊啊我刚刚又发现了一些生日垃圾邮件！”噢，晒黑有多么不同啊！我们看起来很好！
“谢谢马略卡岛，因为 Blighty 看起来不像八月，不是吗？！”我想分享这些，因为今年我丈夫的生日对我来说是一件额外的大事 - 去年很糟糕。
“我头晕极了我几乎无法忍受，我因慢性疲劳综合症而住院，说杰克坚守是轻描淡写的。他的生日很糟糕，所以我非常感激和高兴我们能享受这个生日......而且我们还见到了一些朋友！
这位女演员在 2011 年被诊断出患有慢性疲劳综合症 ME 后曾分享过她与慢性疲劳综合症 ME 的斗争
'我非常想念他们！我不了解你的情况，但我必须在最后一刻计划好事情，因为我不知道我的症状会如何，而且我讨厌让人们失望 - 我们也住在英国各地。
'所以现在，我周围的人都明白，如果我需要取消某件事（而且这种情况经常发生），那不是我想做的选择，他们会继续下去并预订一些东西，如果他们看到我振作起来，那就是奖励！
“我还请我的朋友在谷歌上搜索慢性疲劳综合症/纤维症状。如果他们爱你，这是他们至少能做的！理解有助于支持。所以要感谢我们的朋友们，他们提前几个小时通知我们！
“我忘了带感应耳塞该死！”如果您正在处理感官超负荷或感觉或感觉像 e每个人都在大喊大叫（CFS 和纤维等经常出现这种情况……）但我只是笑着说我们做到了。
'别误会我的意思，我睡得很香，但这是非常值得的！我想分享这一点，因为人们只能在 Instagram 上看到片段，而生活并不全是乐趣和游戏……但我不会等到事情变得完美才去生活和热爱我的生活。抓住你能抓住的！很高兴这个生日过得更好，宝贝爱你@jackmcmanus。'
尽管这位回声海滩明星看起来很快乐和放松，但她告诉她的粉丝，她已经事实上，她患有慢性疲劳综合症。
她写道：“马洛卡生活。”爱它。最近我的慢性疲劳综合症（CFS）突然发作，旅途很艰难，但在阳光下醒来，感觉炎热的天气缓解了您的酸痛，伴随着温暖的微风，这简直就是天堂！'
那天晚些时候，她告诉她的追随者，所有的旅行和行走让她的双腿感觉像是在举起大量的重量。
她补充说，她正在慢慢地“拖着脚步”，在泳池里游泳可以缓解她的关节和肌肉。
她的关注者涌入她的评论部分，许多人感谢她就这个问题发声。
这位女演员此前透露，去年她因丈夫杰克·麦克马纳斯 (Jack McManus) 的生日而住院，当时她“感到头晕目眩，全身无力”。几乎无法站立”
有人写道：“请继续传播意识......隐形疾病意味着像走路这样简单的事情可能会感觉像爬一座重重的山一样你说……这不容易，钦佩你能够成为一名父母。”
第二个人说：“我喜欢你谈论我的方式/ CFS 在您的页面上。它确实有助于提高意识，所以非常感谢您。另外，祝你假期愉快。
第三位受访者称她为灵感之源，说道：“你多么诚实，你提出的条件多么真实，我感觉自己在倾听。” '
在确诊时，马丁周日告诉《太阳报》：“我想给 ME 患者带来希望，即使是那些不知道的人他们有什么。我想让他们知道他们并没有发疯，而且他们可以变得更好。您可以再次过上正常美好的生活。'
什么是慢性疲劳综合症？
肌痛性脑脊髓炎，也称为慢性疲劳综合征或 ME/CFS，是一种具有多种症状的长期疾病。
最常见的症状是极度疲劳，其他症状包括睡眠问题，例如经常在夜间醒来以及记忆力和注意力不集中。
资料来源：NHS
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