有时，您可以通过不符合要求的列表来判断该列表有多么奇怪。
当《每日邮报》在编辑本专题时发现了传奇巴拿马骑师小拉菲特·平凯 (Laffit Pincay Jr.) 的饮食特点。
他在马背上总共赢得了 9,530 场职业胜利，而他只吃一半的食物幼儿应该摄入的热量——每天大约 600-750 卡路里。有时他会把一块甜食放进嘴里，享受味道，然后吐出来，以避免热量。
但是小平凯 (Pincay Jr.) 并没有进入这份最令人难以置信、最严格的运动饮食清单。
下面您将看到埃尔林·哈兰德 (Erling Haaland) 如何将牛的心脏和肝脏塞进牛的心脏和肝脏，汤姆·布雷迪 (Tom Brady) 遵循的非滑雪道政权，一个像穴居人一样吃东西的足球运动员，和其他一些。
一句警告：如果你像我一样偶尔喝点可口可乐，你会面临这个名单上的一些名字的蔑视。他们不是你最大的粉丝。
传奇巴拿马骑师 Laffit Pincay Jr. 的摄入量为幼儿摄入量的一半，并赢得了 9,530 场比赛 < /p>
马科斯·略伦特 - 旧石器时代饮食
马德里竞技球星马科斯略伦特（Llorente）对旧石器时代的饮食深信不疑，从摇篮到棺材。
“旧石器时代”，你说。 “听起来像是博物馆的展览。”这就是你说对的地方。
这是对我们认为我们的祖先在大约 250 万年前所吃食物的现代解释。
它涉及到意大利面、面包、米饭和超加工食品等最爱的食品，并选择土豆、红薯和木薯等食品。
'一切都是意大利面、面包、小麦、大米，还有外面的奶制品。只生产高品质的奶酪。我什么都吃。肉，比如我喜欢的牛排。鱼、蛋、蔬菜。还有土豆、红薯和木薯等碳水化合物。'
'采用旧石器时代饮食，我将百分百坚持。这是一种生活方式，也是一种生活方式。我将以此而生，也将以此而死。这就是来龙去脉。我这样做是为了健康，而不是为了足球。我很清楚，当我完成我的职业生涯时，我将继续像现在一样甚至更多地照顾自己。”
坚果对健康都有好处。种子、鲑鱼、橄榄油和各种水果也是如此。
Marcos Llorente 笃信旧石器时代饮食，不吃意大利面、面包、大米和其他加工食品< /p> 
这位 29 岁的足球运动员甚至表示，他的生死攸关于严格的饮食
但略伦特给出了一个远离盐、淀粉类蔬菜、豆类、扁豆和他上面提到的禁食。
显然，他的“穴居人饮食”正在带来好处。这位29岁的球员是马德里竞技队的主力，本赛季已经打进了6个进球。
他于 2019 年从他儿时效力的死敌皇家马德里转会，在迭戈·西蒙尼 (Diego Simeone) 的注视下几乎完成了五个赛季。
< h2 class="mol-para-with-font mol-style-subhead">Erling Haaland - 6,000 卡路里饮食需要大量能量来补充能量英超联赛中最危险的前锋。菜单上经常可以找到牛心和牛肝——正如《哈兰德：重大决定》中提到的那样——一部关于他转会曼城的纪录片。
然而，每天要消耗 6,000 卡路里的热量，不能全部留给干净的生活。
如果您看到巨大的挪威人在当地的烤肉店周围缓慢地行走，就像卢克·利特勒的斯堪的纳维亚复制品一样，请不要感到惊讶。
“我真的很喜欢烤肉串”，哈兰德在澄清之前说道：“我喜欢它。”
'这并不意味着我一直在吃它。当我在家乡时，我每年都会吃几次它 - 我几乎从不吃它，但它仍然是我最喜欢的食物。'
< p class="imageCaption">埃尔林·哈兰德透露，他奇怪的心脏和肝脏饮食有助于他的发育 
这位曼城前锋揭露了他每天 6,000 卡路里的奇怪饮食习惯，其中包括牛心
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广告他对肉的渴望还不止于此。除了烤肉串，23 岁的哈兰还喜欢牛排、龙虾、牡蛎、鸭肉、印度菜和中国糖醋鸡。
他还喜欢吃烤肉串。据了解，他曾在训练场向曼城的烹饪大师索要奶酪和火腿煎蛋卷。
正如他在一部名为《哈兰德：重大决定》的纪录片中透露的那样：“你们其他人不吃这个[心脏和肝脏]，但我很担心照顾好自己的身体。
“我认为吃尽可能本地化的优质食物是最重要的。
'或者当地的牛就在那里吃草？我吃心脏和肝脏。
“我早上做的第一件事就是让眼睛接受阳光——这对昼夜节律有好处.
'我也开始稍微过滤一下水。我认为它对我的身体有很大的好处。'
哦，别忘了牛奶。这个男孩喜欢他的牛奶。上个赛季，他称其为“魔药”。
这位 22 岁的年轻人还透露，他只喝经过复杂过滤系统的水
牛奶充足，哈兰德上赛季打破纪录时将其称为“魔药”
这位曼城球星可以说是世界足坛最强大的人，所以他的饮食显然有效
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 - 许多小餐
既然可以吃六餐，为什么要一日三餐？
这就是克里斯蒂亚诺·罗纳尔多所遵循的逻辑，他承认他有足够的预算来允许这种放纵。
这位曼联传奇人物有六个小盘子每一天，都富含蛋白质。
自从在皇马效力以来，他就与营养师签订了契约——每个足球运动员不都是这样吗？ - 喜欢吃营养丰富的食物，如鳄梨和新鲜的鱼（大概是与腐烂的鱼相反）。
他最喜欢的海鲜包括旗鱼、鲈鱼、鲷鱼和鳕鱼。
鸡肉是他的主食，因为鸡肉蛋白质含量高，脂肪含量低，同时他也坚决反对酒精和含糖饮料。
鸡蛋、红薯、西兰花和藜麦也构成了他的饮食。
2021年C罗重返曼联时，第三门将李格兰特表示，他立即提高了球队的饮食标准。
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从鸡肉、严格的午睡计划到家庭冷冻疗法，罗纳尔多不遗余力地争取成为最好的
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他说：“[第一场比赛后]没有一个球员碰过苹果酥和蛋奶冻，没有一个球员上前去吃布朗尼，因为每个人都坐下了。其中一个小伙子对我说，“克里斯蒂亚诺的盘子里有什么？”
'所以我们对他有的东西有点傻眼显然，这是你能想象到的最干净、最健康的盘子。这让我很开心没有一个球员敢起床吃摆出来的垃圾食品。”
早餐时，罗纳尔多经常选择奶酪、火腿和低脂牛奶。 - 脱脂酸奶，同时他也喜欢鳄梨吐司作为零食。
毫不奇怪，罗纳尔多避免饮酒，而且众所周知，他也不喜欢含糖饮料。
在 2020 年欧洲杯上，他在新闻发布会上故意拿走了放在他面前的两个可口可乐瓶，这是赛事的赞助商。
“喝水！”他愤怒地用葡萄牙语喊道，然后轻蔑地低声念叨着这个品牌的名字。
他对碳酸饮料的反对是一场代际运动。他说，当他儿子喝可口可乐时，他就会“生气”。
当被问及他的后代是否具备成为职业足球运动员的条件时，他说：“还没有。
'有时我对他很严厉，因为他有时喝可口可乐和芬达，而我对他很讨厌。当他吃薯条和薯条之类的东西时，我会和他吵架，他知道我不喜欢。
“即使是我的小孩子，当他们吃巧克力时他们总是看着我，你知道，我们必须坚强。'
这位葡萄牙球星在新闻发布会上扔掉了两个可乐瓶并大喊：“喝水！”
他不赞成儿子喝可口可乐、吃薯条和薯条 - 但不会强迫他成为一名足球运动员
前葡萄牙好友何塞·丰特 (Jose Fonte) 提出了一个非同寻常的主张 - 罗纳尔多有时确实有“垃圾食品日”！
然而，前葡萄牙队友何塞丰特打破了这种说法，声称他看到罗纳尔多在国际比赛中对待自己。
他声称罗纳尔多有“垃圾食品日”。
根据丰特的说法，在执行国际比赛时，前锋总是会吃马介休，这是一种传统的葡萄牙餐，是干的咸鳕鱼，通常搭配土豆，洋葱、煮鸡蛋、橄榄和橄榄油。
他显然还喜欢在比赛结束后吃“牛排配薯条和煎鸡蛋”。
罗伯特·莱万多夫斯基 - “逆向饮食”
幸运的是，逆向饮食并不涉及某些怪诞的反流策略。
这意味着，正如《泰晤士报》所探讨的那样，足球界最好的前锋之一莱万多夫斯基的饭菜是从后到前的。
莱万多夫斯基和他的妻子安娜有时可能会在用餐时先吃一份甜食，也许是布朗尼蛋糕，但仅限于纯可可制成的。
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如果我们中的任何一个人在餐馆里这样做，我们就会因为贪婪和缺乏纪律而受到训斥，但他可以将其冒充为尖端的这套动作是由健身教练安娜设计的。
美食之后是来自精选生产商的米饭和肉或鱼，最后是沙拉或汤作为开胃菜。
罗伯特·莱万多夫斯基 (Robert Lewandowski) 接受由他的妻子安娜 (Anna) 创建的“向后饮食”，安娜是一位健身教练讲师
两人在“开胃菜”之前先吃主菜，但如果他们吃的话，先吃甜点！
莱万多夫斯基曾为世界上一些最大的俱乐部效力，但他坚称自己的饮食并不过分严格，尽管他的饮食方法很有趣
你找不到他的手指伸向任何油炸食品或快餐、牛奶、乳糖或小麦粉。
然而，他们每周都会吃很多蔬菜意大利面、小米和燕麦粥。
值得注意的是，甜食非常少而且相距甚远 - 你更有可能在做主菜时偶然发现他，然后'首发'。
他在 2017 年告诉《每日邮报》：“三四年前，我每天必须吃甜食，但现在我不用了。”不要再吃它们了。也许有时我会吃一些黑巧克力，但什么也不吃。像这样就好多了。现在，如果我看到桌子上有巧克力或蛋糕，我就是不想要它。
“有时早餐我吃玉米片，有时吃鸡蛋，有时（牛排）鞑靼。像这样就好了。我没有严格的饮食习惯，我必须吃 100 克这个，200 克那个，但之前我对甜食有问题，所以我完全不吃甜食。'
Tom Brady - TB12 方法
如果您要采纳任何人的饮食建议，那么他就是胜利者七场超级碗比赛可能还不是最难听的。
Brady 的长期教练兼朋友 Alex Guerrero 在 2013 年创建了 TB12 方法。Guerrero 是一名替代医学从业者，被认为是延长 TB12 治疗方法的罪魁祸首。前密歇根四分卫 - 他是联盟历史上最年长的非专业球员。
TB12 饮食法建立在五个核心原则之上：“柔韧性、营养、水分、运动和心理健康”。
有机水果、蔬菜、坚果、种子、全谷物和豆类约占布雷迪饮食的 80%。
汤姆·布雷迪 (Tom Brady) 此前表示，他的饮食习惯为 80-20，其中大部分由蔬菜组成< /p> 
这位 NFL 传奇人物遵循 TB12 方法，甚至还写了一本关于该方法的书
最后 20%？当然，剩下的 20% 是草饲、有机肉类、不含激素和抗生素的家禽，以及野生捕获的鱼类和海鲜。
对于番茄或辣椒来说，这是一个艰难的时期——他们无法胜任。它们被认为在炎症方面存在风险。
多年来，有关格雷罗的一些报道并不讨人喜欢 - 《波士顿杂志》曾称他为“光荣的蛇油推销员” - 尽管来自布雷迪和未来的名人堂成员罗布·格隆考斯基（Rob Gronkowski）等人。
尽管布雷迪与广泛的医学信仰存在分歧，但布雷迪在 2015 年接受 WEEI 采访时表示，如果没有格雷罗，他就不会成为这样的天才。
'我有“我对亚历克斯以及他在我们一起工作的 10 到 11 年里所取得的成就充满信心，”布雷迪当时说道。 '他从来没有错过。
布雷迪和格雷罗多年来因推广他的饮食和柔韧性训练方法而受到嘲笑 - 特别是那些根深蒂固的健康和医学主流思想的人。
“我认为我在尝试训练、饮食、补水以及每天玩的认知大脑游戏的方式上确实走出了固有的框框” “或者每周一次，尝试在我的身体和大脑中建立一些持久性，以便能够在 38 岁时上场打出高水平的比赛，”46 岁的布雷迪当时说道。
他的长期教练兼朋友 Alex Guerrero 设计了这种饮食，并因此受到批评 < /p>
'现在，你们可能认为我完全是废话，但证据就是你们在球场上看到的。我就是这么说的。”
至少他会找到一点共识——他不喜欢可口可乐。克里斯蒂亚诺，见见汤姆，汤姆，见见克里斯蒂亚诺。他之前曾将其称为“儿童毒药”。
Michael Phelps - 每天 10,000 卡路里的饮食习惯 h2>
据广泛报道，迈克尔·菲尔普斯采用每天 12,000 卡路里的饮食来帮助他赢得 23 枚奥运会游泳金牌，但他在 2017 年驳斥了这一说法。
“不要相信你读到的一切，”他说，然后澄清说他每天只会摄入 8,000-10,000 卡路里的热量。
为了 2012 年奥运会，《每日邮报》制作了一份关于他的饮食习惯的报告。我就把那道炖菜放在下面。
早餐：三个煎蛋三明治、三个巧克力煎饼、一个五蛋煎蛋卷、三片糖衣法式吐司和一碗粗玉米粉（玉米粥）。
午餐：半公斤意大利面（富含维生素和纤维）、两个涂有蛋黄酱的大火腿和奶酪三明治以及几加仑能量饮料。
传奇游泳运动员迈克尔·菲尔普斯 (Michael Phelps) 声称，他在巅峰时期每天会摄入 8,000-10,000 卡路里热量权力
菲尔普斯赢得了 23 枚奥运会金牌，他需要所有的能量来完成所有训练
茶：再吃一公斤意大利面，然后是披萨和更多能量饮料。
私人教练珍妮·道斯 (Jenny Dawes) 声称，虽然菲尔普斯的饮食习惯对于凡人来说是危险的，但他需要大量的能量来训练。
“我建议一名常规的男子游泳运动员每天需要大约 6,000 卡路里的热量，”她说。 “但是由于迈克尔达到了奥运会级别，他的训练非常刻苦，以至于他会直接燃烧掉它。”
“碳水化合物和电解质增强饮料应该是用来补充肌肉和肝脏中的糖原储备，因为脱水会导致肌肉很快疲劳。
'但我总是会检查瓶子上的糖含量！ '
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