对于我来说，作为一名神经外科医生和一名研究科学家，梦想有着特殊的魅力。我一生都沉浸在大脑的研究中，我不仅着迷于它无限的复杂性，而且对它最伟大、最神秘的功能之一——做梦——着迷到了痴迷的程度。
梦的来源与所有精神活动一样，是我们活着的每一刻都在大脑中流动的电波。梦是正常大脑功能的产物，也是我们每天晚上睡觉时大脑中发生的非凡转变，遵循昼夜节律，从生物学上控制着所有生命。
每天晚上，我们的大脑和身体都会重复 90 分钟的浅睡眠周期，然后是深度睡眠，其中脑电波缓慢而有节奏。眼睛开始在眼睑下滚动，身体的大部分肌肉变得瘫痪。当眼睛在眼睑下颤动时，这被称为快速眼动或快速眼动睡眠。
快速眼动睡眠和做梦通常被描述为同义词，但这个是不准确的。我们在睡眠的各个阶段都可以做梦。没有快速眼动睡眠，做梦也是可能的。但快速眼动睡眠是最强烈、最奇怪的梦发生的时候。
有一个男人和女人的梦想生活是一致的 - 几乎我们所有人都在梦中作弊
梦随着夜晚的进展而变化。深夜的梦往往包含更多来自我们清醒生活的元素。深夜的梦更有可能是情绪化的，并包含较早的自传体记忆，而我们最有可能记住的是这些在我们醒来之前的梦。
我们梦想的基调也发生了变化。梦在夜晚开始时更加消极，随着夜晚的推移而变得更加积极。
梦对我们影响深远，因为我们将它们体验为真实的。我们在梦中体验到的快乐在生理上与清醒时的快乐没有什么不同，恐惧、沮丧、性兴奋、愤怒和恐惧也是如此。
跑进当我们做梦时，运动皮层就会被激活，这与你在跑步时使用的大脑部分是一样的。在梦中感受到爱人的触摸，感觉皮层就会受到刺激，就像在醒着的时候一样。
当我们在做梦时，想象力不受束缚，可以自由地在我们的记忆中寻找松散的联想和联系
如果我们在睡觉当我们被剥夺时，我们首先要做的就是梦想。如果我们睡眠充足但做梦却被剥夺，那么我们一入睡就会立即开始做梦。如今，人们非常关注健康睡眠的必要性，但我们真正需要的可能不是睡眠，而是梦想。
色情梦是人性的一部分。如果你想阻止他们，你是无法阻止的。更年期不会消灭它们，化学阉割也不会消灭它们。无论您是性活跃、独身、已婚还是单身，都没有关系。色情梦是普遍存在的。
在调查中，90% 的英国人、87% 的德国人、77% 的加拿大人、70% 的加拿大人都曾做过性梦。 %的中国人、68%的日本人和66%的美国人。据估计，每十二个梦中就有一个包含性意象，最常见的是接吻、性交、感性拥抱、口交和手淫。
它们可以让我们满脸喜悦或充满嫉妒。他们常常令人不安。梦见和前任发生性关系意味着什么？如果你的伴侣对别人做了色情梦怎么办？它们是否揭示了我们真正的欲望？
单身男性的频率更高与稳定伴侣关系中的男性相比，性梦的发生率更高。另一方面，女性在想念伴侣或热恋时会做更多的性梦，而男性在这些情况下则不会出现类似的色情梦。
但是男人和女人的梦想生活有一种方式是一致的——几乎我们所有人都在梦中作弊。
我们应该做什么做这个？作为梦想的创造者，我们选择夜间戏剧的演员、舞台和动作。我们所唤起的梦想是我们自己的感官产物。梦见欺骗伴侣难道不是表明我们想要不忠，或者至少愿意这样做吗？当然，色情梦是我们未经过滤和释放的性欲。如果不是，那么它可能是什么？
所有的梦都是我们大脑中想象力网络的产物，不受我们醒来时的规则和逻辑的束缚生活。当我们做梦时，想象力不受束缚，可以自由地在我们的记忆中寻找松散的联想和联系。它可以引导我们以令人惊讶、令人不安甚至色情的方式思考生活中的人。
因为我们大脑中的逻辑执行网络被关闭在做梦时，我们无法在这些色情幻想起飞之前阻止它们。它们也不受评判——甚至是我们自己的评判。
在情色梦中，我们可以自由地想象性接触，而这在我们清醒的生活中是禁忌或不可思议的。他们可能不会涉及我们现在的合作伙伴。相反，我们通常更倾向于双性恋和新颖的性互动。
那么，色情梦的真正含义是什么？研究人员对性活动进行了调查，询问人们在恋爱关系中的幸福程度、他们是否有嫉妒的性格以及这些个人特征如何影响他们的梦想。他们试图通过要求参与者观看色情内容来引发色情梦。
色情梦想是人性的一部分。如果你想阻止他们，你就无法阻止他们
他们的发现令人惊讶。色情梦与你清醒时的性行为次数或是否手淫无关。它们甚至与你消费多少色情内容无关。色情梦的最佳预测似乎是我们醒着的时候有多少时间花在有关色情幻想的白日梦上。这让我们在晚上更容易接受色情梦。
但是，白天的幻想和色情梦之间有一个非常重要的区别。当我们白天幻想时，这些色情想法会受到我们大脑的理性部分（执行网络）的控制，它会限制性欲。当我们做梦时，这种调节作用就消失了，让我们的色情梦变得非常有创意和探索性。
由此我得出结论，色情梦更像是思想实验而不是弗洛伊德所描述的潜在欲望类型的标志。我们可以改变性别或成为双性恋，即使它在白天或在我们最自由的幻想中从未出现在我们的脑海中。
无可否认，色情梦是非常令人愉悦的。在一项针对中国大学生的调查中，他们绝大多数回答了以下说法：
我希望自己沉浸在性梦中，永远不要醒来。我为有性梦而感到幸运。从性梦中醒来后，我很难过。一个性梦，因为我发现它只是一个梦。想象中的性怎么可能具有如此情感和力比多的分量？毕竟，这些都是我们意识控制之外的孤立的、想象的事件。它们对我们来说意义如此之大，这似乎令人难以置信，但它们确实如此。
答案是，色情梦具有这种力量，因为大脑是我们最重要的部分。强大的性器官。
色情梦不仅仅反映或释放我们的情感、想象力和性欲。它们可以带来与实际性爱相同的强烈快感。它们甚至可能比真实的东西更好。
在色情梦中，大脑不会接收到任何触摸或被触摸的信号。色情梦只发生在大脑中。即便如此，仍有超过二分之二许多男性和超过三分之一的女性表示，他们仅仅因为梦而经历了高潮。
考虑一下大脑在做梦时发生了什么性的身体行为。性活动会利用我们中枢神经系统的每一部分，在性行为过程中向大脑发送信号。关键是大脑会解释它们。
您可以用相同的压力、相同的方式触摸同一个地方，而您的大脑可以将其视为微不足道的事情而忽略。或者将其解释为颤抖或爱抚。
在这种情况下，触碰哪里并不重要。触摸可以使身体任何部位变得性感。大脑本身就决定了性的重要性，让我们感到吸引（或不感到），让我们的呼吸加快（或不加快），让我们的心跳加快（或不加快），让我们被唤起（或不唤起）。 p>
然而，在色情梦中，身体是沉默的。周围神经和自主神经系统不会向大脑发送信号。在我们最生动的梦中，我们协调运动的肌肉在颈部以下基本上处于瘫痪状态。大脑不会对来自身体的任何信号做出反应，而是发挥自己的想象力。
正如色情梦向我们展示的那样，大脑不需要休息身体的一切。它可以创造自己的舞台、角色和动作。心灵是它自己的性感带，梦想可以追求肉体的快乐，除了大脑本身之外，不需要任何肉体。
如果这一切听起来不可能，思考我们如何感知和回应世界的其他方面。例如，考虑视力。晶状体和角膜共同作用，将光线聚焦在眼睛后部的视网膜上，但大脑将所看到的事物处理成单一、清晰的世界视图。没有大脑，我们就看不到。
色情梦也是一样。在完全没有任何感官输入的情况下，大脑会创造并感知全身的快乐。我们在梦中经历的性和其他色情快感并没有任何不同的感觉，因为就大脑而言，没有任何区别。大脑不会经历真正的高潮或假高潮；大脑不会经历真正的高潮或假高潮。对于大脑来说，它们都是真实的。
由于我们在做梦时不受约束的情感系统可以超过我们在清醒生活中所达到的水平，因此有理由得出结论，梦中的性高潮可以让我们达到清醒的性爱无法达到的高度。
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广告那么，色情梦揭示了我们之间的关系什么呢？科学表明，不忠的梦想不太可能是我们想要不忠的信号。它们更有可能是大脑正在发挥作用的想象力网络。梦中欺骗伴侣可能只是好奇心和正常性唤起的表现，而不是想要偏离这段关系。
梦也不是我们探索不同的性取向，这是秘密或压抑欲望的标志。这似乎也是好奇心、性欲和想象力在起作用。
即便如此，色情梦也能告诉我们很多关于性欲健康的信息。我们目前的恋爱关系以及我们对以前的恋爱伴侣的了解程度，但可能不是我们想象的那样。
色情梦会引发强烈的感情欲望、嫉妒、爱、悲伤或快乐足以影响我们第二天对伴侣的感受。就像梦中的感觉一样，大脑将情绪视为真实的。研究人员发现，梦中与伴侣的冲突往往会导致第二天的冲突。
在不健康的关系中，不忠的梦与爱的感觉下降有关以及接下来的日子里的亲密关系。在健康的人际关系中，不忠的梦根本没有太大影响。
我们在醒着的时候对伴侣的感觉也会影响我们的梦。白天的嫉妒情绪会导致不忠的梦想，这反过来又会影响做梦者对伴侣的行为。在这些情况下，梦想和现实似乎在负循环中相互依赖。
关于伴侣的色情梦中的负面情绪可能会起到作用作为您对该人感觉如何的重要信号。但与色情梦相关的情绪却远非如此比梦的叙述本身更重要。
如果您或您的伴侣梦见自己不忠，这并不代表任何人的真实愿望。即使您醒来时可能会心神不安或心烦意乱，但请记住，梦的目的是让我们进行不同的思考，包括我们的性生活。真正重要的不是我们或伴侣的色情梦想叙述，而是我们对这些梦想的反应。
前伴侣可以而且确实会在很久之后出现在梦中。它们已不再是我们生活的一部分。虽然当前伴侣的梦想通常涉及一起做某事，但前伴侣的梦想更有可能是色情的。
你可能会认为这意味着我们渴望前任。但根据多项研究，事实通常恰恰相反。这些梦想似乎正在帮助我们忘记以前的伴侣。它们可能只是处理分手情绪的一种方式。
不过，色情梦可能有一个更根本的目的——如我们的大脑进化出一种方式，为人类的繁衍做好准备和保护。
我的信念是，色情梦是一个认知平台，性的流动性和独创性是在这个平台上创造的，“通配符”可以通过赋予我们欲望的可塑性和灵活性来帮助我们的物种生存，这样我们即使在最极端的情况下也有办法繁殖自己。
通过这种方式，色情梦不仅仅是我们真正的欲望：它们是体现欲望本身。它们为我们进行性探索和广泛的性冲动做好了准备。当我们记住生命的基本生物学要求是生存足够长的时间以进行繁殖时，这是有道理的。
我们的大脑已经发育成熟，因此它们高度适应色情思维。幻想、色情梦想——以及最终我们的性——源于生育的基本动力。
改编自 Rahul Jandial 的《This Is Why You Dream》（《基石》，£ 18.99）。 © Rahul Jandial 2024。如需以 17.09 英镑的价格订购一本（优惠有效期至 2024 年 11 月 5 日；UK P&P 对超过 25 英镑的订单有效），请访问 mailshop.co.uk/books 或致电 020 3176 2937。
为什么这么多人梦想和哈莉·贝瑞一起睡觉
在梦中，我们可以自由地与我们想要的任何人在一起。有了这种自由，我们想要谁？这可能会让您感到惊讶，但我们不会召唤理想的性伴侣来参与我们的色情梦想，而是一些将理想特征融入最终幻想的理想化嵌合体。
我们通常会想象一个离家更近的人，通常是一个平淡无奇的人，甚至可能令人厌恶的人——与我们的清醒生活不同。这就是为什么色情梦往往涉及熟悉的人：前伴侣、我们的老板和同事、朋友和邻居，甚至是我们年轻时的家人。
五分之四的色情梦涉及做梦者熟悉的人，而这些色情遭遇通常发生在熟悉的地方。
科学研究发现，我们的大脑中有单个神经元专门用于我们最熟悉的人和地方。这可能包括哈莉·贝瑞 (Halle Berry) 等名人
色情梦也可能涉及名人和其他公众或历史人物 - 为此，我们有一个被称为哈莉·贝瑞 (Halle Berry) 神经元的东西感谢。科学研究发现，我们的大脑中有单独的神经元专门用于我们最熟悉的人和地方。其中包括名人和地点。
莱斯特大学对癫痫发作患者的大脑进行了一项研究，发现了对名人照片有选择性反应的单个神经元。一名患者对美国人的照片做出反应演员哈莉·贝瑞；另一位患者也有与詹妮弗·安妮斯顿类似的反应。
这是因为名人实际上已经在我们的神经结构中扎根了，就像我们长期以来所熟悉的那样朋友。与名人发生性关系的色情梦想构成了对我们认识的人的梦想。
当我们做梦时会发生什么
要体验梦想的狂野、视觉叙事，必须发生三件事。第一个是身体瘫痪。神经递质关闭激活我们肌肉的运动神经元，锁定身体并让我们安全地做梦。否则，我们就会实现我们的梦想。
我们无法动弹，我们是被俘虏的观众，安全地锁在我们梦想的剧院里，观看我们想要的表演。为一个观众创作。
如果你将一束强光照射到梦想家的眼睛里，他们就会视而不见。当我们做梦时，大脑会充满电活动，尽管它基本上与我们周围的世界隔绝。这就像在黑暗的电影院里放映的电影，在这部电影中，我们更多的是主角而不是导演。
做梦的第二个先决条件是大脑的执行能力网络——负责逻辑、秩序和现实检验的结构——必须关闭，使我们能够忽视时间、空间和理性的正常规则，并让我们毫无疑问地接受梦中不可能的情节。这赋予了梦想力量和独特的特征。
当我们做梦时必须发生的第三件事是，我们广泛地激活了梦境中那些分散且不同的部分。大脑统称为想象力网络。这从无到有，凭空塑造故事，让我们能够在不接收外界视觉信息的情况下“看到”。
自由流动的故事是从无到有，却又充满意义。在我们的梦中，我们从遥远的记忆、最近和计划中的事件、情感、我们在网上看到或在书中读到的事物的片段以及我们生活中的其他点点滴滴中产生引人入胜的叙述，然后将它们缝合成一个故事。 /p>
几乎没有什么是禁区，因为我们的梦本身会行动和反应，而梦的无拘无束的本质能够将我们带到我们睡着时不可能到达的地方。我们清醒的生活。这是一个相当大的制作。我们的反应方式可能与清醒时不同。我们可能更强或更弱，更自信或更被动。
然而，就像梦想一样狂野和不驯服，有着令人难以置信的情况和不合理的时间跳跃。地方，有限制。连梦都有规则。尽管梦看起来很神奇，但梦遵循一定的界限，存在于其神经生物学起源的框架内。
例如，你不太可能梦见手机骑着马，物体在梦中变成人，或者人变成动物，这是极其罕见的。
当物体变成进入其他物体后，它们很可能会变成类似的东西。汽车变成自行车，房子变成城堡。跳转遵循我们记忆中的语义图，倾向于停留在相同的簇中。据我们所知，自从人类记录梦以来，梦就一直是这样的。
这就是为什么，尽管梦境发生了巨大的变化。我们的生活方式、梦的内容多年来几乎没有改变。今天许多常见的梦与法老时代的埃及或凯撒时代的罗马的梦没有什么不同。
中国记录的睡眠障碍更多1800多年前，有梦飞、梦落、夜惊。听起来很熟悉吗？
无论我们住在哪里、说什么语言、财富或地位如何，世界各地的梦想都非常相似。最近一项针对中国学生的调查列出了他们最常见的五个梦想： 1. 教师； 2、被追赶； 3、跌倒； 4. 迟到（例如错过火车）； 5、考试不及格。对于德国学生来说，情况几乎是一样的。
考虑到梦在时间和地点上的连续性，似乎有理由得出这样的结论：梦的特征和内容这些基因已融入我们的 DNA 中，这是我们神经生物学和进化的一个功能，很大程度上不受文化、地理和语言差异的影响。
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