一项新研究表明，与没有遗传倾向的人相比，拥有一系列“肥胖基因”的人必须多进行 73% 的运动才能达到相同的减肥效果。
来自纳什维尔范德比尔特大学医学中心的研究人员发现，一些具有高肥胖遗传风险的人必须步行大约 15,000 步才能看到体重减轻 - 相比之下对于低遗传风险的人来说，步行步数略低于 5,000。
即使是中度风险的人也必须比低风险的人多走 41% 的步数。这是基于人们根本没有改变饮食习惯的情况。
研究人员表示，这是此类研究中第一项强调身体健康方面的确切差异的研究。具有不同遗传倾向的人之间的活动。
“我认为，直觉上，具有较高肥胖遗传风险的个体可能需要进行更多的体力活动来降低这种风险，”主要作者和心血管医学教授 Evan Brittain 博士说道。
“但是这项研究的新内容和重要之处在于，我们能够对数量进行统计降低风险所需的活动。'
遗传学对你的保持重量起着重要作用
在发表在《JAMA Network Open》杂志上的研究中，研究人员分析了来自 3,124 名参与者的健身追踪器、医生记录和遗传信息的四年数据。
利用之前关于导致肥胖的遗传模式的数据，研究人员根据每个人的相对遗传风险将他们分为三个不同的组之一。
>如果参与者具有某些基因，或者报告说他们的父母患有糖尿病或甲状腺功能减退症等与肥胖相关的问题，他们就会被归类为肥胖遗传风险较高的人。
中度风险个体可能拥有一些导致肥胖的遗传成分，例如个体突变或肥胖家族史，但缺乏其他遗传成分。
风险最低的人群没有或很少有家族史，并且与肥胖相关的突变数量低于平均水平。
作者发现，对于遗传风险较低的人来说，建议每天只走 3660 步。
对于具有中度肥胖遗传风险的人，专家建议每天步行 8740 步左右。
研究人员警告说，推荐的步数会根据一个人的体重指数 (BMI) 的不同而有所不同，而体重指数较高的人则需要步数最多。
根据 CDC 的数据，大约 41% 的美国成年人患有肥胖症。根据梅奥诊所的研究，美国每年有 40 万人死于这种疾病引起的并发症。
之前的研究表明，高达 80% 的肥胖病例可以用遗传倾向来解释。
一项新研究显示，不同体重者之间转移体重所需的体力活动量存在高达 73% 的差异肥胖的遗传风险不同。
作者表示，许多国家运动建议并不是针对肥胖人群而制定的。
该研究的合著者、VUMC 遗传医学部医学教授 Douglas Ruderfer 表示，这些结果凸显了个性化医疗和锻炼方法的必要性。
“体力活动指南并未考虑个体差异。”
因此，研究人员建议泰伊研究结果应该用于形成新的指导方针。
“我认为这一结果的一个重要组成部分是个体可以足够活跃来解释他们的遗传背景，或者他们肥胖的遗传风险，无论这种风险有多高，”鲁德弗说。
减肥澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联