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澳洲顶级足病医生告诉你应该在脚趾上保留多久的指甲油

日期：2023-12-28 栏目：Australia 中文新闻
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医生 告诉 应该 顶级 脚趾 足病




一位顶级足病医生指出了澳大利亚人用脚犯的三个巨大错误 - 并警告不要在脚上留下指甲油City Feet Clinic 的创始人 Kate McArthur（左图）在整个职业生涯中曾与 Asics、Adidas、NZ Rugby 和 NZ Ironman 等公司合作，在鞋类和足部损伤方面拥有丰富的经验。在悉尼诊所工作了 10 年，她的诊所已经满员。她注意到了三个常见错误：鞋子选择不当、遮盖有问题的指甲而不是治愈它们以及用药房买的鸡眼垫治疗鸡眼。” class=

一位顶级足病医生指出了澳大利亚人用脚犯的三个巨大错误 - 并警告不要在脚上留下指甲油脚趾甲停留时间超过三周。 City Feet Clinic 创始人 Kate McArthur（左图）在其职业生涯中曾与 Asics、Adidas、NZ Rugby 和 NZ Ironman 等公司合作，在鞋类和足部损伤方面拥有深厚的背景。在过去 10 年里，她在悉尼诊所的预约已满，她注意到了三个常见错误：鞋子选择不当、遮盖有问题的指甲而不是治愈它们以及用药房买的鸡眼垫治疗鸡眼。

对于后者，凯特（如图）建议完全远离。“它们是酸性的，穿上后会引起溃疡“有些人取得了成功，但我在使用它们后发现了更多问题。这是我的一大禁忌，”她说。当谈到紫胶和凝胶抛光剂时，凯特提出了警告。“坚持使用三年[最长]四个星期……我知道我知道，”她笑道。“我们永远把它留在上面，但最好让你的指甲呼吸，如果你注意到当你取下虫胶或凝胶时留下片状干燥的指甲- 这就是损害。'

对于后者，凯特（如图）建议完全远离。 “它们是酸性的，放在玉米上会引起溃疡。有些人取得了成功，但我在使用后发现了更多问题。这是我的一大禁忌，”她说。当谈到虫胶和凝胶抛光剂时，凯特提出了警告。 “最多坚持三到四个星期……我知道我知道，”她笑着说。 “我们会永远保留它，但最好让您的指甲透气，如果您注意到在取下虫胶或凝胶时留下片状干燥指甲 - 这就是损坏。”

导致的剥落、开裂和脆化需要很长时间才能解决，尤其是反复修脚。'我发现如果你的指甲受损， “如果您非常想要一些颜色，我发现 BIAB [瓶装上光剂] 是最大程度地减少损坏的最佳选择。同样，它应该每三到四个星期更换一次。”凯特表示，对于 30 多岁和 40 多岁的女性来说，平衡和力量尤其重要。” class=

导致的剥落、开裂和脆化需要很长时间才能解决，尤其是重复使用时修脚。 “我发现，如果您的指甲受损，并且迫切需要一些颜色，我发现 BIAB [瓶装上光剂] 是最大程度减少损伤的最佳选择。同样，它应该每三到四个星期更换一次。凯特说，尤其是 30 多岁和 40 多岁的女性，平衡和力量是一个重要问题。

'现在这可能不适合所有人，但对我自己来说是真实的（40岁出头） ）和我的朋友们。我们已经不能再像 20 多岁的时候那样做了。我们的平衡力和力量不再一样了，”她说。“我们会停下高跟鞋，直接穿平底鞋，然后没有训练我们的脚穿什么鞋高跟鞋我们结束当我们需要整天穿着脚时，我们会感到很痛苦。 “还记得我们二十多岁的时候，我们穿着高跟鞋在城里跑来跑去，然后整夜跳舞。然后有一天我们找到了公寓。我不想提起这一点，但新冠疫情让我们失去了穿高跟鞋的力量和耐力。'

“现在这可能不适合所有人，但对我自己（40 岁出头）和我的朋友来说却是这样。我们不能再像 20 多岁时那样做。我们的平衡和力量不一样了”她说。“我们停止穿高跟鞋，直接穿平底鞋，然后没有训练我们的脚穿高跟鞋，当我们需要整天穿高跟鞋时，我们最终会折磨我们的脚。“还记得我们二十多岁的时候，我们穿着高跟鞋在城里跑来跑去，然后跳舞”

为了克服这个问题，凯特建议在活动开始前的晚上练习穿高跟鞋一小时或两个，并在高跟鞋中使用硅胶鞋垫。 “学习普拉提或进行平衡练习来帮助你的身体，”她补充道。为了确保足部和脚底的持续健康，凯特说，每个人每天早上和晚上睡觉前都应该做一些事情。 “对于日常来说，保湿是关键，”她说。

要克服这个问题凯特建议在活动前的晚上练习穿高跟鞋一两个小时，并在高跟鞋中使用硅胶鞋垫。她补充说：“进行普拉提运动或进行平衡练习，以帮助您的身体摆脱困境。”为了确保持续的脚和脚底为了健康，Kate 说每个人每天早上和晚上睡觉前都应该做一些事情。“对于日常来说，水分是关键，”她说。

'这可能会让您感到震惊 - 但使用油腻的保湿霜进行保湿效果非常棒，尤其是在淋浴后。阵雨非常干燥，如果您的皮肤自然干燥，您可能还会发现您的脚也是如此。早上，我会使用自己开发的面霜 KooE Balm Me，该产品尚未上市，但一款适合身体、手部和脚部的不油腻保湿霜非常棒 - 在您再次穿鞋之前它会很快干燥。如果您已经有了脚霜，并且想用完 - 如果太油腻，可以局部处理，这样鞋子会更容易穿。'

“这可能会让您感到震惊 - 但用油腻的保湿霜进行保湿效果非常棒，尤其是在淋浴后。淋浴后非常干燥，如果您的皮肤自然干燥，您可能还会发现您的脚也是如此。早上，我会使用自己开发的面霜 KooE Balm Me，该产品尚未推出，但一款适合身体、手部和脚部的不油腻保湿霜非常棒 - 在您再次穿鞋之前它会很快干燥。如果您已经准备好要用完的足霜 - 如果太油腻，可以局部处理，这样鞋子会更容易穿。'

晚上凯特推荐使用 DU-IT 足跟膏，睡前涂抹一周可帮助治疗脚后跟干裂。 Roll-a-Balm 也可以在药店购买，每天使用两到三次可以获得类似的效果。凯特还建议使用泻盐浴来减轻肿胀和酸痛，每天使用高尔夫球按摩脚底两次以增加血液流动，并在脚底喷洒镁以帮助放松肌肉。” class=

晚上凯特推荐使用 DU-IT 足跟膏，睡前涂抹一周可帮助治疗脚后跟干裂。 Roll-a-Balm 也可以在药店购买，每天使用两到三次可以获得类似的效果。凯特还建议使用泻盐浴来减轻肿胀和酸痛，使用高尔夫球按摩底部每天两次洗脚以增加血液流动，并在脚底喷洒镁以帮助放松肌肉。

她还建议永远不要刺破水泡，而应使用 Compeed 创可贴。 “在你的手提包里放一些，”她说。 “请不要忽视脚。无论是皮肤干燥、脚部疼痛、关节肿胀还是指甲变色，最好去看足病医生。积极主动比被动应对要好。”阅读全文：https://www.dailymail.co.uk/femail/beauty/article-12777521/How-long-leave-Shellac-polish-nails-podiatrist-Sydney.html?ito=msngallery

她还建议不要戳破水泡，而应使用 Compeed 创可贴。“在手提包里放一些，她说，“请不要忽视脚部。无论是皮肤干燥、脚部疼痛、关节肿胀还是指甲变色，最好去看足病医生。积极主动比被动反应要好。”阅读全文：https://www.dailymail.co.uk/femail/beauty/article-12777521/How-long-leave-Shellac-polish-nails-podiatrist-Sydney.html?ito=msngallery

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