澳洲路易丝·汤普森 (Louise Thompson) 承认，在与创伤后应激障碍 (PTSD) 的斗争中，她让自己变得“愚蠢的忙碌”，因此在圣诞假期期间她感到“有点失落”：“有

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路易丝·汤普森 (Louise Thompson) 坦率地分享了她在圣诞假期期间感到“有点失落”的感受，因为她为了应对创伤后的挣扎而让自己变得“愚蠢的忙碌”

这位 33 岁的切尔西明星在 2017 年生下儿子 Leo 时险些丧命，被诊断患有创伤后应激障碍 (PTSD) 和产后焦虑症。 2021 年 11 月。

路易丝在 Instagram 上分享了一篇很长的帖子，她承认，为了让自己忙碌起来，她变得“太累了，几乎要倒在地上”。 ”，并在节日期间努力放慢脚步。

这位电视名人补充说，2024 年她将专注于“康复”，并且“暂停”是一个“她需要全力以赴的项目。”

Louise 还反思了她去年除夕夜经历的充满挑战的时期，当时她回想起前一年她在急症室度过的时光，她经历了一种“可怕的完全谵妄的重新生活状态”。

Louise Thompson 坦诚地分享了她在圣诞假期期间感到“有点失落”的感受，因为她为了让自己变得“愚蠢的忙碌”而感到“有点失落”。管理她与 PTSD 的斗争

采取路易丝在 Instagram 上分享了一篇长篇帖子，她承认，为了让自己有事可做，她变得“太累了，几乎要倒在厨房地板上”

发布了一条路易丝在她抱着两岁儿子利奥的照片库中写道：“我在冬天的几个月里身体不太好。我也不擅长处理特殊场合。因此，与大多数人不同，我知道我不喜欢圣诞节。

'这是我的真相。我已经过去说了。对我冒犯过的人表示抱歉。包括我美丽的家人。

'事情可能看起来很糟糕。大多数情况下都是如此。但在我内心的某个地方，仍然存在一些根深蒂固的小问题，它们确实被困在我的心灵中。

“我可以尝试将我的问题归咎于化学失衡、荷尔蒙不足或身体健康问题……我可以沿着人类已知的最长的兔子洞走下去，这是一个永无止境的探索，寻找为什么我有时感到头脑如此古怪的答案，但最近我学会了尽快放弃和屈服，并接受这可能是可怜的创伤后应激障碍。这样就成功了一半。哈哈。我赢了。

“不，但说实话，上周我比之前更渴望拥有一个无辜的大脑和一个明智调节的神经系统。”过去三四个月了。

'我想现在一定是一年中的这个时候了！我的应对机制之一就是不惜一切代价保持忙碌。

“我们正在谈论愚蠢的忙碌程度……即使是做一些愚蠢的小事。因此，当每个人都在圣诞节期间关闭日历时，我必须承认我感到有点失落。

这位电视名人补充说，2024 年她的重点是“康复”，“暂停”是“她需要全力以赴的项目”

Louise 还回顾了她去年除夕夜所经历的充满挑战的时期，当时她处于“完全谵妄的可怕的重生状态”

发布一系列抱着她两岁的儿子利奥 (Leo) 的照片，路易丝 (Louise)写道：“我在冬季表现不佳。在特殊场合也表现不佳”

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“放慢速度可以在我的大脑中创造更多的空间，让奇怪和不愉快的记忆（和感觉）渗透进来并我不喜欢它。

'为什么我想让我的生活变得比现在更有压力？尤其是当事情终于好起来的时候（触及我房子里的所有木头和我的头发）。我无法开始测试我的大脑。

'绝对不是。我宁愿把自己埋在清单中，整理家里的每一个橱柜，也不愿休息。

“有时我每天会带 Leo 出去 4/5 次，因为我只是害怕坐着不动。有时候，我感觉太累了，快要倒在厨房地板上，但我仍然会走出家门，带 Leo 去“快速”游泳。

'这是一个问题。我正在做这个暂停的事情。遗憾的是，暂停仍然感觉有点奢侈，而且肯定是我的长期目标......这是我真正需要在 2024 年全力以赴的项目。

路易丝继续她的帖子，承认她仍然在与漫长的经期作斗争。冬天到来的黑暗，以及“在她饱受创伤后应激障碍困扰的旅程开始时看到的那些人。”

'每年这个时候我发现的另一件具有挑战性的事情是见到那些与我在 PTSD 之旅开始时遇到的人相同的人。

“与某些人的迫在眉睫的计划会让我因忧虑而感到恶心（这不是他们的错，说实话也不是我的错）要么）。

“身体如何在我们的潜意识中保留随机且往往极其复杂的细节，这真是太奇怪了。

'让我难以忘怀的不仅仅是那些显而易见的事情，比如在熟悉的环境中看到熟悉的面孔，还有那些微小的变化——一天中“亮度”长度的变化，我的体内时钟的感应似乎极其准确。

'冬季的其他信号。一年中最长的一天。天空中一片灰色。我的厨房里一片安静。鸟儿在哪里？天啊他们走了。这不好。光秃秃的树枝。交通量的增加。烟囱里冒出蒸汽。

'我的大脑怎么这么聪明？难道它只是一台记忆机器，试图不惜一切代价让我时刻保持安全和活力？

“即使这种代价会导致精神不适和绝对缺乏自我控制能力。这感觉不太有保护作用吧。

'哦，我多么渴望有一个调节良好的神经系统。

“如果你喜欢一年中的某些时候，在狮子座之前，我曾经经历过这种“负面依恋”。

'碰巧我所有的关系都在情人节这一周结束了（最违背我的意愿，有些实际上是在重要的“V 日”） ）因此，尽管现在我处于一个快乐的地方，但这一天我总是哭。

'我不会主动思考这些经历。我没有明显的想法引导我走向悲伤的地方。相反，我的身体只知道。警惕。不高兴。

“这个月中旬，我有一天去怀特城的房子参加一些会议，一整天我都无法停止哭泣！

“我最终与一个刚刚经历分手的女孩进行了一场关于触发因素的对话，我当时对此一无所知发生在我身上。就在那一刻。

“我低头看了看手机，这恰好是我两年前出院的日期……也是我情绪激动的一天完全到处都是。

'当然。这是有道理的。但事实并非如此。它并不总是黑白分明的。很少有人真正了解大脑的内部运作……包括那些大脑健康状况不佳的人。这对我们来说比大多数人更令人困惑。或者是吗？也许我们实际上更了解自己！

“当时一月和二月对我来说是高峰期，因为我进入了 MH 恢复的早期阶段，所以我的身体开始为可能永远不会发生的事情做好准备。希望它永远不会到来。

'理性地说，我知道事情再也不会一样了。当我遭受严重痛苦时，我所坚持的为数不多的乐趣之一就是知道我永远无法真正倒退。对我来说，每一天都非常独特。”

在回顾去年同一时间她所经历的充满挑战的时期时，路易丝写道：“去年我经历了一段艰难的时期”可怕的经历，我的意思是新年前后完全精神错乱的可怕的重新生活状态。这让我想离开这个世界。我没有把这些点联系起来，而是在我回到急症室之前的除夕夜。

'随着距离而来的洞察力。天哪，我去年学到了多少东西。仅仅知道日历上的日期（这是不可能忽视的，因为每个人都会询问除夕计划，社交媒体上充斥着关于那一年的好与坏的提醒等等）就足以让我的身体记住一年中发生的事情晶莹剔透的细节。冻结在过去。嘭嘭嘭。你无法逃避过去。

“随着时间的推移，我将用积极的经历重写这些路径。但这需要时间。奇怪的是，在那些时刻，我的大脑根本记不起我在除夕期间的 30 多件其他美好经历。我花了一生的时间去创造。

“它显然是为了记住并突出显示最重要（而且是最不祥的）的内容而选择的。

'无论如何，我想我想分享这个，因为我完全了解一些人在银行假日或“节日期间”没有度过愉快的一天。对于许多人来说，这个时刻凸显了事物的不完美。

'第一年为某种损失而悲伤，即使那只是失去一个更快乐的自我。它还向我强调了世界上所有的苦难，而我感到无比无能为力。

'对于许多人来说，庆祝是一个牵强的概念。尤其是那些处于生存状态的人。呃。这让我很沮丧。

'因此，如果您觉得这一切有点可怕，请不要担心，它很快就会结束。然后我们可以重新采用我们的日常应对机制，直到我们找到没有它们的力量来变得更好。

“如果您有，请不要担心这些日子本应是充满欢乐的，心情复杂。”

在发表坦诚的帖子后，路易丝的评论中充斥着来自她的追随者的支持信息。

其中一位写道：“我和 28 岁的大女儿进行了这次谈话，我想到了多动症，因为我可以在她身上看到相同的行为模式。”< /p>

'您是否认为自己可能患有多动症？它在女性身上表现得不同！另一个人指出，而第三个人则说：“@louise.thompson 只是一个想法，但是……你的一些挣扎听起来和我的很相似，我患有自闭症和多动症。”我知道 Sam 已被诊断出来，并且它确实倾向于在家庭中遗传。'

'哦，这是我很长一段时间以来读过的最诚实的帖子，放慢速度是如此困难，我完全理解这种不安。我希望您也能获得足够的所需内容。

Louise 在 Instagram 上发布了长篇标题，坦率地分享了她最近的挣扎，并附上一系列抱着儿子 Leo 的甜蜜照片

在坦率的帖子发布后，Louise 的评论充斥着来自她的关注者的支持信息

路易丝在与未婚夫瑞安·利比 (Ryan Libbey) 生下儿子利奥 (Leo) 时险些丧命，并在医院度过了五个星期

自创伤性分娩以来，Louise 一直在与无数的身体问题作斗争，同时她在怀孕前被诊断出患有结肠炎 (她与 Leo 合影）

另一位网友分享道：“我的治疗师建议使用“身体评分”来了解心理健康和创伤如何影响身体。如果您有兴趣阅读有关 MH 的内容，这绝对值得考虑。'

'我希望我无论如何都不会冒犯，但是您有没有想过因为你的兄弟被诊断出患有多动症，也许你也可能有类似的情况。显然，我知道您在过去的一年里有很多事情要处理，但这正是您所说的非常相关的，”一位用户评论道。

另一位用户评论道粉丝分享道：“用最好的方式说，但听起来很多动症 - 特别是考虑到你兄弟的诊断。可能值得探索，因为如果您得到诊断或可以完全排除它，可能会给您带来很大的安慰。”

Louise 曾与无数的问题作过斗争。自从创伤性分娩以来，她的身体出现了问题，同时她在怀孕前被诊断出患有溃疡性结肠炎。

去年 11 月，Louise 坦诚地讲述了自己的健康状况，她透露她如何经历了两年的体重极度波动。

'我能感觉到我的身体恢复了正常。它一直都在那里，但感觉更像是我以前的身体，”她当时分享道。

'我的身体已经两年没有感觉像我的身体了。自从怀孕以来，我仍然有两年没有做过的事情，这太奇怪了。我已经两年没有喝酒了。'

'有些东西我没有吃，我最近才开始锻炼。我基本上已经两年没有生活了，现在我要开始生活了。'

路易斯接着解释了她的体重“在过去几年里一直在疯狂”，并透露她“在怀孕期间增加了近一半的体重”。

在经历了痛苦的分娩后，在住院期间，路易丝解释了她是如何“在一个月的大部分时间里都不能吃东西或动太多，所以我失去了所有的肌肉和脂肪”。

在她“年初因服用大量心理健康药物而体重增加后不久，我们就换了药物，我失去了胃口”。

她与结肠炎的斗争在 2022 年中期也“变得非常糟糕”，路易丝再次住院，最终“营养不良，非常瘦”。

回到家并服用类固醇后，她的体重再次增加，并说：“我开始吃得像个十足的猪，我的脸和身体都膨胀了”。

路易丝在她与丈夫瑞安·利比 (Ryan Libbey) 共同生下儿子利奥 (Leo) 时险些丧命，并因“严重并发症”在医院住了五个星期。

此后，她一直在与创伤后应激障碍和产后焦虑症作斗争，并承认在 2022 年 1 月的一周内，她哭了多达 20 次。

如需保密支持，请致电 116123 联系 Samaritans 或访问当地的 Samaritans 分支机构。有关详细信息，请访问 www.samaritans.org。

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