澳洲52 岁的马克·沃尔伯格 (Mark Wahlberg) 在巴巴多斯度假期间赤裸上身来到海滩,展示了轮廓分明的体格……此前他承认自己“没有休息日”。

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马克·沃尔伯格 (Mark Wahlberg) 在与家人前往巴巴多斯度假时在水中嬉戏,展示了他令人难以置信的体格。

这位 52 岁的恐惧明星 - 在热带目的地度过了圣诞节 - 周二赤裸上身来到海滩。

他穿着卷起的黑色泳裤在水晶蓝色的海洋中畅游后,他抬起腿。

马克用黑色雷朋墨镜遮住眼睛,戴着一块手表和两个手镯下午。

他与 45 岁的妻子 Rhea Durham 以及他们的四个孩子一起在热带目的地。

马克·沃尔伯格 (Mark Wahlberg) 在全家去巴巴多斯度假时在水中嬉戏,展示了他令人难以置信的体格

这对老夫妻共享 20 岁的艾拉、17 岁的迈克尔、15 岁的布伦丹和 13 岁的格蕾丝。

尽管在假期里,马克坚持每天进行艰苦的锻炼,坚持“没有休息日”的口号。

在周一分享的 Instagram 帖子中,这位四兄弟明星鼓励他的粉丝快速开始他们的新决心。

他通过在 Instagram 上分享自己在健身房的视频来做到这一点。

“没有休息日。不要等到新年。”马克写给他的 2740 万粉丝。

在视频中的某个时刻,他举起衬衫展示摆脱他坚如磐石的腹肌。

Mark 还使用 Instagram 展示了他的一个秘诀,让他看起来如此漂亮,同时祝粉丝圣诞快乐。

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他一边说:“大家圣诞快乐!”没有比冷水潜水更好的方式开始新的一天了。上帝保佑你。

恐惧之星,52 岁,在热带目的地度过圣诞节 ¿周二光着膀子去海滩

这位 52 岁的恐惧明星 - 在热带目的地度过了圣诞节 -周二赤裸上身的海滩

尽管正在度假,但马克仍然坚持“不休息”通过进行艰苦的日常锻炼来摆脱'口头禅

尽管正在度假,Mark 仍然坚持他的 ' “没有休息日”的口头禅,每天进行艰苦的锻炼

在周一分享的 Instagram 帖子中这位《四兄弟》明星鼓励他的粉丝快速开始他们的新计划

在分享的 Instagram 帖子中周一,这位《四兄弟》明星鼓励他的粉丝们开始实施他们的新决心

“在世界各地,无论您身在何处,请花时间给予谢谢并心怀感激。”

马克(之前曾透露过他对冰浴的热爱)过去曾公开谈论过他凌晨 4 点开始的生活。

'以前,在尝试塑形时,主要是为了美观。现在,我想活得长久,”马克在讨论他 9 月份的训练计划时告诉《人物》杂志。

“如果我不锻炼的话早上,在一天结束时我真的很难做到这一点。

“我可能几乎每天都想[跳过健身房].. .如果我走捷径,那么我就无法发挥出最佳状态。我所做的一切、我所取得的成功,都是通过工作完成的。'

F45 Training CBO 定期向他的 2740 万 Instagram 粉丝讲述他的健身习惯,在最近的 Instagram 视频中敦促粉丝“重视生活质量”并关注“长寿” .

在今年早些时候接受《人物》杂志采访时,马克承认这些年来他的锻炼方式略有变化。

“我开始意识到我已经 51 岁了,我需要留在自己的车道上,并且知道我不必试图超越每个人或比每个人都工作,”他说。

“我只需要再逼自己一点,继续努力把这美好的生活拖下去,尽我所能。”

巴巴多斯之行对于这位《篮球日记》明星来说是一次非常需要的休息,他一直在忙于宣传他的最新电影《家庭计划》

巴巴多斯之行是篮球队急需的休息时间日记明星,一直忙于宣传他的最新电影《家庭计划》

动作片的大型首映式于 12 月 14 日在拉斯维加斯 Cosmopolitan's Chelsea 举行 演员在这个场合看起来一如既往的整洁,穿着黑色西装,打着领带

这部动作片的大型首映式于 12 月 14 日在拉斯维加斯大都会切尔西酒店举行

沃尔伯格的真正妻子、45 岁的模特雷亚·达勒姆 (Rhea Durham) 和他们 17 岁的儿子迈克尔 (Michael) 以及模特桑尼·盖恩斯 (Sunni Gaines) 也出席了首映式

沃尔伯格的真正妻子、45 岁的模特雷亚·达勒姆 (Rhea Durham) 和他们 17 岁的儿子迈克尔 (Michael) 以及模特桑尼·盖恩斯 (Sunni Gaines) 也出席了首映式< /p>

马克和他的家人在圣诞节假期前几天抵达加勒比海。

它对于这位《篮球日记》明星来说,这是一个非常需要的休息时间,他一直忙于宣传他的最新电影《家庭计划》。

该片在 Apple TV+ 流媒体上发布12 月 15 日播出。 

这部动作片于 12 月 14 日在拉斯维加斯 Cosmopolitan's Chelsea 举行了大型首映式。

马克和他的家人去年搬出加利福尼亚州比佛利山庄,现在定居内华达州。

马克·沃尔伯格Instagram
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