今天是圣诞节。你来到亲戚家——或者欢迎家人和朋友来到自己家——然后在一张长餐桌上吃午餐，（按照法律）餐桌上摆满了火腿，还有堆积如山的土豆和青豆。
在拉饼干、剥虾壳和庆祝喝酒的过程中，你经常会发现自己正在和一个去年就没见过的远亲聊天，或者一个你确信是亲戚的人，尽管你您以前从未见过他们，或者第一次受邀参加家庭聚会的新伴侣。
这是闲聊的季节。图片来源：iStock
圣诞节自然会伴随着很多闲聊，而且导航起来可能特别棘手。长时间的沉默、害怕说错话以及给人留下好印象的压力都会让任何人手心出汗。
即使是在尴尬的闲聊领域，圣诞节那天的聊天也会比圣诞节那天的聊天感觉困难得多。例如，您在工作中进行的对话。假期期间，你很可能试图在一小群主要有血缘关系的人之间保持对话，而这些人不一定有兴趣、职业或政治关系。事实上，对话失误可能会带来很高的风险，只会加剧焦虑。
然而，同样重要的是要记住，闲聊尽管其包装很糟糕，但却可以真正令人愉快和吸引人。
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因此，专家提供了一些关于如何消除桌边聊天中的障碍并确保圣诞闲聊对每个参与者来说都是一种有趣和愉快的体验的建议。
Don不能不做好准备
首先，花几分钟为这个场合做准备并不可耻。塔拉·威尔博士是纽约巴纳德学院的心理学副教授，在如何提高闲聊技巧方面是一位专家。
威尔建议在举办圣诞节午餐或晚餐等活动时，将每当谈话平静时，要放在脑海中的谈话开头或主题的小清单。当谈到任何人都可以加入的良性话题时，旅行计划、电影、书籍或电视节目都是相当安全的选择。
广告认真倾听
Lissy Abrahams，悉尼的一位关系心理治疗师，解释说闲聊通常会带来不适可以归因于我们担心自己的言论会受到严格审查。
正在加载解决此问题的一种方法是尝试真正与您坐在或站着的人互动to 是聊天——而不仅仅是以礼貌、点头的方式。
“转移注意力是闲聊的有效方法。如果你不擅长，人们喜欢谈论自己——所以请提出一些问题。人们喜欢谈论他们的狗、出生故事、孩子、手术，所有这些事情，”亚伯拉罕斯说。 “带着好奇心认真倾听，并对他们所说的内容真正感兴趣”。
拥抱无聊
话虽这么说，亚伯拉罕斯还断言放弃试图变得非常迷人和擅长闲聊可以非常自由，让谈话感觉不那么紧张。 “我认为我们抱有所有这些期望，即人们需要擅长一切。如果人们不擅长闲聊，我实际上认为这没关系，”亚伯拉罕斯说。
我们都感受到一种原始的相互联系的渴望，但如果你的闲聊不顺畅，或者你害怕你可能会让某人感到无聊，亚伯拉罕斯向我们保证，这不是世界末日。即使我们有点平淡无奇，人们对这一点的关心也不会比我们想象的要少得多。
记住为什么闲聊很重要
最后，虽然我们可能会虽然大家都不愿意承认这一点，但威尔斯和亚伯拉罕斯都表示，值得记住的是，闲聊发挥着重要的社会作用。威尔斯说：“闲聊可以帮助你建立和加强社交联系，它可以成为更有意义的对话和关系的先导。”
亚伯拉罕斯还指出，在提醒自己闲聊的价值时，尤其是在像圣诞节这样的日子，我们可以增加我们的乐趣。
“我们的生活压力很大，每年的这个时候对很多人来说压力很大，所以我认为闲聊有一定的价值– 即使您不擅长 – 它可以缓解心情，让人们远离那些真正沉重的话题。”
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