澳洲NRL 2024：每周 42 个鸡蛋和冷水淋浴如何让马克·盖耶 (Mark Geyer) 的儿子为黑豹队首秀做好准备



鸡蛋、鸡肉、Weet-Bix、蛋白奶昔、牛油果吐司和苏格兰菲力牛排正在帮助身材魁梧的马夫里克·盖耶 (Mavrik Geyer) 实现与英超冠军彭里斯 (Penrith) 一起在 NRL 打球的梦想。

俱乐部传奇人物马克·盖尔 (Mark Geyer) 的儿子，在短短两个月内就增加了 7 公斤，他的体格在季前赛期间成为了队友们印象深刻的热门话题。

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在签订开发合同两年后，盖尔已晋升为前 30 名交易，并且做任何事，吃任何事他可以在一年级出名。

当你听到他讨论他大部分时间吃什么时，就很容易理解为什么“MG”少年增加了这么多肌肉。

“我现在的体重约为 108 公斤，”他说。 “去年我的体重约为101公斤。我一直在做举重并吃正确的食物。

“我以前从来没有严格控制饮食，所以我想为什么不在我希望的重要一年之前尝试一下呢？对我来说。

“全都是蛋白质。我每天早上会吃六到八个鸡蛋，然后参加训练并吃四杯 Weet-Bix。

“我已经停止喝咖啡，代之以一些早晨在阳光下呼吸的运动。 ，然后洗五分钟的冷水澡。这让我释放内啡肽，所以我不必依赖咖啡因。

“午餐将是蛋白质奶昔以及大量鸡肉和米饭，由彭里斯提供给我们。

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