如果您花时间探索 TikTok 的护肤方面，您就会知道皮肤科医生喜欢宣扬维生素 C 精华液和面霜的好处。他们声称维生素可以提亮和紧致皮肤，保护皮肤免受阳光和环境损害，减少黑斑，甚至减少衰老迹象。
“它的所有好处使其成为以下人群的首选：大多数皮肤科医生，”皮肤科医生 Fatima Fahs 博士说道。
虽然维生素 C 对皮肤有益，但找到合适的产品可能很困难。图片来源：iStock
然而，如果您深入研究维生素 C 如何实际影响皮肤，就会出现不同的情况。例如，在《美容皮肤病学杂志》2021 年发表的一篇评论中，Fahs 和她的同事评估了各种维生素 C 配方在改善皮肤健康方面的效果。他们的结论是，虽然某些配方似乎对皮肤有益，但总体结果好坏参半。
问题是，尽管维生素 C 可能对皮肤有益，但很难制造出一种能发挥其作用的产品。
维生素 C 的作用原理 - 理论上
研究表明，当维生素 C 渗透到皮肤时，它会以多种方式保护和改善皮肤。
加载它是一种抗氧化剂，因此可以中和称为自由基的破坏性分子，纽约市皮肤科医生 Whitney Bowe 博士表示，自由基会“加速衰老迹象”。
维生素 C 还可以刺激皮肤的生成胶原蛋白是一种增加皮肤紧致度和弹性的蛋白质，有助于保持皮肤丰满和水润。因此，“长期持续使用强效、稳定的维生素 C 精华液可以帮助抚平细纹和皱纹，”Bowe 说道。
广告< /small>最后，维生素 C 可以淡化黑斑，因为它可以抑制一种称为酪氨酸酶的酶，这种酶会导致皮肤变色，Bowe 说。尽管关于维生素 C 如何有效地发挥这一作用的研究很少，但 1996 年发表的一项小型研究发现，在 34 名服用维生素 C 的人中，有 19 人减少了深色皮肤斑块或与年龄相关的雀斑的出现。
为什么有些产品不起作用
有些维生素 C 产品的制造方式无法确保维生素真正进入皮肤并发挥作用。帕特里夏·法里斯 (Patricia Farris) 博士表示：“您确实必须了解如何配制它们以及如何正确包装它们”，但并非所有公司都能做到这一点。
维生素 C 是一种不稳定的分子，很容易分解成鲍说，这是一种对皮肤没有帮助的不同分子。例如，她说，L-抗坏血酸是许多护肤品中含有的维生素 C 的一种形式，当它暴露在高温、高 pH 值或阳光下时会发生降解，这种情况可能会在运输和储存过程中发生。
即使产品中的维生素 C 保持稳定，它也可能无法深入渗透皮肤以使其受益。 Bowe 说，皮肤的最外层会排斥 L-抗坏血酸等亲水分子，这意味着该分子可能无法被充分吸收。
加载维生素 C 的其他衍生物，例如Bowe 说，四己基癸基抗坏血酸酯和四异棕榈酰抗坏血酸具有不同的化学性质，可以更容易地渗透到皮肤外层，这就是为什么有些产品含有这些形式的维生素。这些配方对皮肤也更加温和。
但 Fahs 表示，这些形式的维生素 C 相对较新，没有太多研究支持其益处。 “现实是：显示功效的人体研究仍然非常有限，”她说。
选择产品
如果您正在考虑含有 L-抗坏血酸的维生素 C 产品， Fahs 建议寻找一种还含有维生素 E 和阿魏酸的配方，这两种物质都可以提高维生素的稳定性及其渗透皮肤的能力。
为了最大限度地提高维生素 C 产品的功效，鲍说，选择一种不透明包装并使用泵式涂抹器而不是滴管的产品。这些功能有助于防止维生素 C 降解。
Farris 建议使用值得信赖的大型护肤公司（例如 SkinCeuticals）生产的维生素 C 产品，这些公司比小型化妆品公司更有可能进行功效临床测试
Fahs 说，由于 L-抗坏血酸会引起刺激，因此皮肤敏感或患有红斑痤疮的人可能需要使用含有一种较温和形式的维生素 C 的产品，例如抗坏血酸四己基癸酯。
Fahs 说。 p>
仍然对买什么（如果有的话）感到困惑？鲍说，尽管有些医生可能比其他医生更了解这项研究，但还是要咨询皮肤科医生。
“不要害怕提出问题，以优化您的皮肤护理，”她说。 “您应该找到最适合您皮肤需求的产品。”
纽约时报
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