金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 是一位忙碌的女性。她最近声称，太忙了，缺乏适当的休息正在破坏她的记忆。
在本周在 Hulu 上播出的最新一集中的《卡戴珊家族》中，这位真人秀电视大亨兼女商人声称，她疯狂的日程安排导致了记忆丧失。
她说：“我在 TikTok 上看到我走向我认识和喜爱的人们、粉丝，告诉他们我们所有的 SKIMS 秘密，告诉他们如何我们很快就会推出男装……实际上不记得了。”
'感觉就像一场梦。比如，我去了吗？我以为我梦见了那个。就像整个早上都是一个完全模糊的梦一样，”她补充道。
在这一集中，四个孩子的妈妈将她的大脑空白归咎于缺乏睡觉。
金·卡戴珊 (Kim Kardashian) 在最新一集的《卡戴珊姐妹》中透露她因疯狂的日程安排而过度疲劳，以至于出现了记忆丧失的情况，并且不记得与粉丝会面
但是，缺乏闭眼真的会导致记忆丧失吗？专家认为是的。
多项研究表明，睡眠对于巩固记忆至关重要 - 睡眠时间不超过 6 小时会影响短期和长期的睡眠质量。长期记忆。
睡眠不足会影响大脑中称为海马体的部分，这对于创造新记忆至关重要。
加州大学伯克利分校的睡眠科学家马修·沃克博士在美国国立卫生研究院网站上撰文说：“我们了解到，学习前的睡眠有助于让大脑为初始形成能力做好准备。”回忆。
益生菌可以预防痴呆症
预防老年记忆丧失的关键可能在于益生菌和“肠脑轴”。
广告“学习后的睡眠对于帮助保存新信息并将其巩固到大脑结构中至关重要，这意味着您不太可能忘记它。”
记忆巩固被认为发生在睡眠周期的非快速眼动 (NREM) 和快速眼动 (REM) 或非常深的阶段。
在 NREM 阶段（浅睡眠的前两个阶段）期间，大脑会对前一天的记忆进行排序，提取重要的信息并消除多余的信息。
当大脑进入快速眼动睡眠时，这些记忆会变得更深。
快速眼动阶段也是处理情绪记忆的阶段，这可以帮助大脑处理困难的经历。
睡眠基金会的 Anis Rehman 博士表示，睡眠不足的人可能很难记住事情，因为大脑没有足够的时间创建新的路径。
研究还表明，睡眠可以增强形成记忆的神经连接。
睡眠不足意味着这些神经元过度劳累，无法正常运作，这意味着第二天大脑无法充分处理信息。
根据美国国立卫生研究院的数据，如果您一晚不睡觉，你学习新事物的能力可能会下降 40%。
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