那些经常进行足疗的人会熟悉脚趾垫片 - 位于脚趾之间的塑料或泡沫垫，以防止指甲油弄脏。
但是在密苏里州工作的物理治疗师、作家和力量教练 Aaron Horschig 博士透露，该工具还有另一个鲜为人知的用途。
他说它们还有助于预防和治疗难看的拇囊炎。
大约三分之一的美国人患有拇囊炎 - 由于足部过度受压而在大脚趾根部的关节处形成的骨性肿块骨头。
这个问题可能是由于穿紧身鞋引起的，会导致骨骼变形、疼痛和僵硬，而且治疗方法有限。
@squatuniversity 回复@realgut 脚趾垫片不是万金油。我每天都穿着我的。 #feet #feetcare #health
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极端情况下会进行手术，存在感染风险并且需要数周的恢复时间。
霍西格博士表示，脚趾垫片在亚马逊上的售价不到 10 美元，可以从一开始就预防甚至治疗问题。
“我非常喜欢使用脚趾垫片，例如 Correct Toes，它就像牙齿上的支架一样，有助于重新调整脚趾与脚跖骨的位置， ”他在发布到他的 TikTok 频道的视频中说道。
跖骨是脚前部的长骨，位于脚趾下方。< /p> 
拇囊炎是指脚部的骨头移位，导致脚趾底部附近出现肿块，三分之一的美国人在一生中的某个阶段受到影响。除了手术之外，几乎没有什么治疗选择
根据 Horschig 博士的说法，脚趾垫片可以“减小现有拇囊炎的角度”，并缓解疼痛。
这是因为，随着时间的推移，它们会加宽脚背，迫使骨骼恢复到正常位置。
这一说法似乎得到了一些研究的支持。
脚趾垫片或分隔物在修脚期间使用，以防止抛光弄脏 - 但专家表示它们也有医疗用途
《美国足病医学协会杂志》上发表的 2018 年研究发现，佩戴脚趾垫片八个月减轻患有中度拇囊炎的女性的疼痛并增加灵活性。
Hoschig 医生提供了另一个帮助足部形状恢复正常的技巧。
“我们穿的鞋子太窄，随着时间的推移，我们的脚会适应鞋子的形状。”
其他专家建议选择鞋头较宽的鞋子（不要尖头），并且最长脚趾的尖端和鞋子前部的末端之间有足够的空间。
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