澳洲慢慢来:这些节能慢炖锅的想法来自一本精彩的新书,以最小的麻烦提供最大的风味

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苹果酒煮整鸡

4人份

低火煮4-5小时(取决于鸡肉的大小)

3个青葱,切片1-2个韭菜,切片3 x 300 毫升苹果酒罐头 1 只中小型鸡肉,约 1.2 千克(2 磅 10 盎司)——确保它适合您的慢炖锅 4 颗小宝石生菜,纵向切成四等分 100 毫升(3½ 液量盎司)单一奶油 几枝新鲜迷迭香,采摘叶子 海盐和新鲜的黑胡椒粉 苹果酒煮整鸡

苹果酒煮整鸡

食用

烤或土豆泥硬皮面包

将慢炖锅低火预热约 30 分钟。

Olly Smith 的葡萄酒搭配 < /h3>

用鸡肉破解

没有。 1 瓶英国复古佩里酒(8%,500 毫升)2.50 英镑,Waitrose

由赫里福德郡梨制成,这款被低估的闪闪发光的英国宝石与鸡肉搭配非常美味,而且非常清爽与此食谱的果园主题一起。

与虾完美搭配

雷司令 Kalkmergel Weingut Jülg 2019 (13%) £14.95,thewinesociety.com 

这款雕刻雷司令酒具有令人振奋的柑橘香气,带有烟熏丝和轰鸣的热情,是这款芳香咖喱的一流淬火剂。

与 Shakshuka 一起惊艳

Château Millegrand Aurore Minervois 2018 年 (14 %) £10.50,合作社

Shakshuka 可以喝一杯大红葡萄酒,这款大酒的辛辣光彩足以胜任这项任务。

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将青葱和韭葱放入慢炖锅中,然后倒入苹果酒。首先添加鸡肉,胸部朝下。小火煮 3 小时,中途翻转鸡肉。

加入四分之一生菜,将它们放在鸡肉周围,现在鸡胸朝上。根据鸡肉的大小,煮1-2小时,直到完全煮熟,没有任何粉红色的痕迹。将鸡肉取出,静置 10 分钟。

同时,将单一奶油和迷迭香叶放入慢炖锅中,制作美味的酱汁。用盐和胡椒调味,然后将火调高,边搅拌边煮 10 分钟。

切鸡肉,分成 4 个盘子,然后将酱汁倒在上面。与烤土豆或黄油泥一起食用,别忘了吃一些硬皮面包来擦掉奶油酱。

红色泰式虾面

4 份

煮 3 小时低

500克(1磅2盎司)冷冻虾(或使用新鲜)4汤匙泰式红咖喱酱1 x 400毫升椰奶3片卡菲尔柠檬叶2条干红辣椒(如果您不喜欢香料,则可以省略)海盐和现磨的黑胡椒 2 个红辣椒,去籽,切成薄片切片 200 克(7 盎司)干鸡蛋面 1 个小白菜,四等分

食用

一把新鲜香菜叶,切碎一把开心果,大致切碎

将冷冻或新鲜虾、泰式红咖喱酱、椰奶、卡菲尔酸橙叶和干红辣椒(如果使用)放入慢炖锅中。调味、搅拌,然后小火煮 2 小时。

加入切片辣椒,再煮 30 分钟。同时,按照包装说明煮面条,然后沥干并用冷水浸泡。

将白菜和面条加入慢炖锅中,搅拌,然后煮 30 分钟。

再次调味,撒上切碎的新鲜香菜叶和开心果即可食用。

红色泰国虾面

红泰国虾面

SHAKSHUKA

服务 4 份

低火煮 4 小时,然后高火煮 20 分钟

2 x 400 克切碎罐头西红柿 2 个洋葱,切碎 1 茶匙辣椒片 2 茶匙小茴香粉 1 茶匙辣椒粉 150 毫升(1/4 分)蔬菜高汤 一把新鲜菠菜,切碎 海盐和现磨黑胡椒 8 个鸡蛋

服务

一把新鲜欧芹叶,切碎 4-8 片面包,烘烤 Shakshuka

Shakshuka

将西红柿、洋葱和干香料放入慢炖锅中,倒入高汤并搅拌。

低火煮 3 小时。加入菠菜、盐和胡椒调味料,搅拌,然后再煮一小时。

用勺背在酱汁上划出 8 个凹痕,然后在每个凹痕中打入一个鸡蛋。

高火煮约 20 分钟,或直到蛋白凝固且蛋黄仍略微流动(请密切注意)。

将鸡蛋和酱汁分在 4 个盘子中。食用时撒上新鲜欧芹和一些吐司。

克莱尔·安德鲁斯 (Clare Andrews) 的《终极慢炖锅食谱》由企鹅迈克尔·约瑟夫 (Penguin Michael Joseph) 于周四出版,售价 20 英镑。 © Clare Andrews 2023。 

要以 17 英镑的价格订购一本,请访问 mailshop.co.uk/books 或致电 020 3176 2937。 

< p class="mol-para-with-font">超过 25 英镑的订单可享受英国免费送货服务。促销价格有效期至 2023 年 11 月 18 日。

摄影 © Danielle Woods 2023。


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