我们很多人都觉得很难谈论死亡。在与孩子交谈时尤其如此，他们可能对这句话的实际含义理解有限。
如果您是父母，这可能会导致你避免与孩子进行重要的对话，从最近失去亲人到你自己可能死于绝症。
而且，正如我们许多人亲眼所见，从不谈论死亡会让悲伤变得更难以应对。
Farewill 的使命是改变世界处理死亡的方式。他们于 2016 年推出了创新的在线遗嘱书写服务，旨在使这一重要任务变得更简单、更实惠。
谈论死亡可能很困难，尤其是对于那些生命有限的孩子来说了解其含义
Farewill 正在努力支持人们度过生活中最艰难的时刻。其中很大一部分是帮助他们规划未来，并更公开地谈论他们关于死亡的计划，包括与他们的孩子。
约翰·哈克 (John Halker) 是一位经验丰富的 Human Gives 心理治疗师，也是伦敦市中心格罗夫诊所的临床主任。
下面，他向 Femail 讲述了他向孩子解释坏消息的主要技巧 - 以及一些需要避免的事情。
1 - 考虑他们的年龄并使用适合年龄的语言 -
约翰说在与孩子谈论死亡之前首先要考虑的是他们的年龄。这将影响你所说的话和你使用的语言类型。
专业心理治疗师 John Halker
'如果您有一个年龄较大的孩子两到六岁的人可能不会真正理解死亡是什么以及它意味着什么，”他说。
“他们将很难接受死亡已成定局的观念，而且他们无法再见到某人。
“年龄稍大一点的孩子，六岁以上的孩子，可能会更深入地理解死亡是一个人生命的终结，而且他们不会再回来。”
约翰建议通过提问来了解他们已经知道了多少。这样你就可以确定你已经正确解释了一切，而无需假设任何知识。
“重要的是，这个领域的所有事情都没有固定的方法，这将取决于具体的个人情况，”他说。
“如果有人患有绝症并且即将死去，让孩子有机会理解这可能意味着什么并说再见真的很重要.
“如果突然死亡 - 根据具体情况 - 孩子可能会想写一封信，说出他们想告诉他们的一切。”
2 - 在他们感到安全的地方进行对话 -
传达困难消息时对于孩子，约翰建议选择他们感觉舒服的地方。
他说：“我尽量不把它弄得像咨询室。必须有人来我的房间坐在舒适的椅子上坐一个小时的想法实际上行不通。
约翰说，在宁静的公园里散步可以成为与孩子进行艰难对话的良好环境
“这应该是他们所在的地方熟悉的地面。如果孩子还小，你可以让他们玩玩具。
'对于其他孩子来说，熟悉的地方可能是游乐场或更安静的环境。同样，这一切都取决于具体情况。
“我经常和某人一起去公园散步，因为那是一个很好的环境。”
3 - 让他们放心，感到悲伤或愤怒是正常的 -
像成年人一样经历悲伤的孩子会感受到各种各样的不同情绪。重要的是要帮助他们理解，无论他们有什么感受都可以。
“孩子们在死亡时可能会经历各种情绪 - 他们可能会对父母离开他们感到愤怒 - 或者非常悲伤，”约翰解释道。
如何帮助悲伤的孩子
约翰说继续保持开放态度很重要处理最近失去亲人的孩子时的死亡。
“人们常常试图将儿童排除在任何与死亡有关的仪式之外，但参加葬礼对他们来说通常是件好事，这样他们就可以看到其他人悲伤，并了解悲伤的方式有多种，而且这样做也没关系，”他说。
'如果孩子最近失去了某人，您可以做的事情之一可以做的是制作一个记忆盒，里面装一些东西 - 也许是那个人的一绺头发，或者是一些浸泡在他们最喜欢的香水中的东西。'
'重要的是让他们知道可以感到悲伤、哭泣或感受任何他们的感受。
“为了提供帮助，您可以举出其他人如何处理悲伤并使所有悲伤正常化的例子。他们对此的可能感受。
“作为成年人，对我们来说，对死亡有情感认知并谈论我们自己的感受非常重要。
'这样你就能使周围的情绪正常化。
'这真的很有帮助让孩子们目睹成年人谈论它以及它对他们意味着什么。在孩子们面前哭泣或表达悲伤是可以的，这样他们就会意识到这是正常的。”
4 - 明确这不是“他们的错” - < /p>
约翰说，很小的孩子常常很难理解死亡是什么或为什么会发生。
由于缺乏了解，他们常常错误地认为失去亲人是“他们的错”。
“这并不是一种不寻常的现象：如果他们在学校顽皮或遇到麻烦，他们可能会认为某人的死亡是由于他们所做的事情造成的，”约翰解释道。
“当您与孩子交谈时，绝对确定他们不认为某人的死亡是他们的错，这一点非常重要。
“这样他们就不会担心自己做了或没有做的事情。”
5 - 鼓励他们继续正常生活 -
成年人经常担心的问题停止悲伤的“正确时间”。例如，在失去亲人后不久，他们可能会因为玩耍或大笑而感到内疚。
约翰说，这种情况也可能发生在孩子身上 - 所以让他们知道，在发生不好的事情后，享受生活是可以的。
然后，尝试让他们回到熟悉的生活习惯，因为这会让人感到安慰。
“鼓励孩子尝试尽可能恢复正常生活非常重要，”约翰说。
约翰说父母应该尝试让孩子知道在发生不好的事情后可以享受生活< /p>
'绝大多数当我们谈论即将上学的孩子时，因此与老师交谈以确保他们同意非常重要。
“没有什么比一群孩子在亲近的人去世后欢迎同伴回到课堂更好的了。
“孩子们可以很自然地从其他孩子那里得到支持，这是非同寻常的。”
为什么应该避免使用委婉语 -
我们中的许多人都使用“通过”等术语当我们谈论某人即将死去时，我们会说“离开”和“去睡觉”，但约翰说这些可能会让孩子们感到困惑。
“孩子们听到这些短语并想知道它们的含义，所以使用“死”和“死”之类的词，”他解释道。
“如果你使用“他睡着了”这样的委婉说法，这可能会让孩子们担心他们可能也会睡着而不会醒来。
'因此，请尝试直接使用“die”和“dead”等短语。然后给他们足够的时间来处理和理解一切。
告别：在那些重要的对话中在您身边
谈论死亡可能会让人感到不舒服，并且伤心。但是，通过为生命的终结做好计划并传达您的愿望，您可以让您所爱的人的事情变得更轻松。
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