一位女士分享了她的情感历程，她试图在短短 30 天内从强迫性“剥皮癖”转变为拥有玻璃般的肤色 - 但事实证明，问题的答案并不像人们想象的那么简单。
凯尔蒂·奥康纳 (Keltie O'Connor)，一位 32 岁的前大学篮球运动员，如今变得知足常乐创作者兼 DJ，在本周发布的一段精彩的 YouTube 视频中记录了她的过程。
在这段 14 分钟视频的开头，O'Connor，居住在瑞典和加拿大之间的她承认，她之前曾多次尝试过这一挑战，但都没有成功。
'我已经“这是一次有趣的护肤之旅，”奥康纳透露道。 “我的皮肤总是可怕、发红、斑驳，我认为这是痤疮，而且绝对无法治愈。”
在她的 YouTube 视频中，Keltie O'Connor 试图改掉她强迫性的扒皮习惯，记录了从第一天（左）到第二天的整个过程30（右）
O'Connor 在大多数日子里拍摄显示她的皮肤状况以及旅程的进展情况。左图是她第一天的皮肤，右图是第 30 天的皮肤
这位 32 岁的女士曾是一名大学篮球运动员，后来成为 YouTube 内容创作者和 DJ，并在社交媒体上记录自己的生活，在视频中尝试有趣的新锻炼和更多内容
O'Connor 非常情绪化她记录了整个旅程的各个部分，包括承认自己患有强迫性扒皮行为
“三年前我有过一次啊哈时刻，就像，为什么我不能解决这个问题？她继续说道。“就像，我不是唯一一个皮肤发红、斑驳、糟糕的人。”
她解释说，三年前，她意识到她的皮肤并不像她曾经认为的那样容易长粉刺，而是皮肤非常干燥，这需要不同的产品。
开始旅程这位社交媒体名人表示，她将每天早晚坚持多步骤、严格的护肤程序。
早上，她使用了活性维生素 C、保湿精华液、保湿霜、精油和防晒霜。睡前，奥康纳涂了厚厚的视黄醇、保湿精华液、保湿霜和精油，此外还有用于卸妆的洁面膏和凝胶洗面奶。
此外，她还更换了一些化妆品，以确保它们具有护肤功效并且不会“刺激”她的皮肤。
在过去的三年里，奥康纳说她的皮肤“日日夜夜都健康”比以前好多了，但只有一个问题——她仍然在与青春痘和皮肤采摘作斗争。
“这个故事中有一个恶棍， ”她在实验的第三天承认。 '强迫症。强制采摘。我一直摘到血管破裂为止。我想我从来没有这样做过。我刚刚达到了临界点，我想，我 15 年前就进入了青春期，我怎么还在抓我的皮肤和粉刺？'
这位 DJ 透露，从她 10 岁起，她就一直抓自己的皮肤和痘痘，尤其是在感到无聊或压力过大的时候。
为了开始这一旅程，她首先将一些化妆品换成了具有护肤功效的产品
在旅途的第三天，O'Connor 激动地承认，她已经对自己的皮肤进行了很多挑选她的生活
O'Connor 在分享她时毫不犹豫旅程，并展示了她皮肤的各个角度，无论是好的还是坏的
她甚至还收录了自己抓挠皮肤的镜头，并写道：“我无法控制强迫症的真实原始镜头”
'这太尴尬了，因为人们不明白，这看起来真的很奇怪，你很恶心，很奇怪，但是，自从我大概 13 岁以来，我没有一天不这么做。抓我的皮肤，尽管我不想，尽管那里什么也没有，但我身体上做不到，”奥康纳流着泪说道。
内容创作者动情地透露，自从她还是一个“生活环境带来很大压力”的小女孩以来，抠皮曾经是她的一种应对机制。
“这是我躲藏的地方，”奥康纳说。 “已经过去 15 年了，我无法克服它，这令人发狂。”
但到第一周结束时，她承认她在“拨入”日常护肤程序后已经注意到了差异，并开始想出一些她可以做的事情，而不是抓挠自己的皮肤。
这些新习惯包括结构化的睡眠时间表、打电话给妈妈、写日记以及使用 Theragun 来取代她通常从皮肤采摘中获得的“满足感” 。
第八天，奥康纳取得了突破：她多年来第一天没有抓破自己的皮肤。
< p class="mol-para-with-font">“我从没想过我能度过第一天，我做到了，我还有希望。”她说，泪流满面。 '我不认为有。我以为我会永远这样。我真的一直以为我已经崩溃了，而且我已经崩溃了，但你知道，我并不是无法修复的。'作者第二周，她说她的皮肤看起来是有史以来最好的，而且连续几天都没有脱皮。
奥康纳承认她不确定“灵光一闪”时刻是什么，但大部分归功于腾出时间睡觉，给她打电话妈妈，不要孤立自己。
奥康纳在第一天没有抓挠皮肤的情况下开始哭泣，并诚实地与观众讲述了为什么这一里程碑对她意义重大
然而，在出差期间，她又开始抠自己的皮肤，向观众展示痘痘的样子就像她用手指触摸后一样
“那是我躲起来的地方，”奥康纳谈到她抠皮肤的习惯时说道。“已经过去 15 年了，我无法克服它，这令人发狂。”
“做了所有这些好事，一天结束时我的情绪和精神上并没有那么疲惫，以至于我需要诉诸消极的应对机制，”她分享道。
< p class="mol-para-with-font">然而，真正的考验来了，当她被抛离日常生活，去上班，并接受“令人沮丧的”健康诊断时。< p class="mol-para-with-font">在旅行期间，她承认由于压力大且睡眠不足，再次抓破皮。当创作者回到家后，她鼓励自己不要因为所谓的“搞砸”而扔掉视频。
'我只是想，K，试着回到原来的状态，回到你的睡眠习惯，做这些事情并感到奢侈，”她说。 “我认为这始终是在我的护肤之旅中真正帮助我的最重要的事情，就像，当我进行护肤时，尽量不要将其视为一项艰巨的任务......”
奥康纳试图通过在日常护肤中仔细使用产品来获得她通常通过挑选获得的“满足感”。
在第三周，这位前运动员承认，当她接近视频文档的结尾时，她开始“恐慌”，并希望得到她的皮肤处于最佳状态。
当她用面膜和新产品超载自己的皮肤时，她意识到自己仍在挑选。
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到挑战结束时，她似乎已经开始看到日常护肤和结束采摘习惯的效果
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“做了所有这些好事，一天结束时我的情绪和精神上并没有那么疲惫，以至于我需要诉诸消极的应对机制，”她分享道“第三周后，我想，让我们放慢速度吧，”她解释道。 '你知道我要做什么吗？睡觉。接下来的一周我将每天九点上床睡觉，然后直接进行护肤，只做这些基础工作。”
尽管她回家一趟，打破了常规，但她仍专注于“滋养自己的灵魂”，并试图改变自己的态度。
在实验的最后几天，她表现得很稳定，没有抠皮肤。
总而言之，奥康纳发誓在这个过程中不要那么“非黑即白”——她说，仅仅因为你可能搞砸了一次，并不意味着你必须开始自我破坏。
“充足睡眠、充分休息、给妈妈打电话、和朋友出去玩、划清界限，”她建议道。 “而且我意识到，我做这些事情越多，自我破坏的可能性就越小。”
“玻璃皮肤可以做到这么多成为目标，你可以让你的皮肤非常接近，有些日子会是这样，就像每天你都不会以你一生中最好的状态醒来一样……皮肤就是这样，”奥康纳继续说道。 “我必须给自己一些恩典，就像我总会长痘痘什么的。”
她解释说，你应该尽力接受避免在看到痘痘出现在脸上时就想“用核武器攻击”它。
“我并不完美，我必须不断提醒自己睡眠和界限很重要，但我经常被提醒你可以，这太疯狂了”奥康纳总结道，“不仅仅是把脸撞到墙上来克服消极的心理健康问题。”
“你必须养活自己”做好事，然后你自然不想做坏事。”
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