研究人员声称，在茶或咖啡中添加糖可能不会对我们的整体健康产生负面影响。
政府于 2015 年制定的饮食建议敦促成年人将糖摄入量限制在每天 30 克（即大约七茶匙），以保护牙齿健康，并帮助应对日益增多的糖尿病和肥胖相关疾病。 NHS 还建议减少茶或咖啡中的糖含量，“直到可以完全戒掉”，或者使用人工甜味剂。
但一项新研究发现发现加糖饮料与糖尿病和过早死亡风险增加之间没有关联。
荷兰、丹麦和英国科学家分析了哥本哈根男性研究的数据 - 该研究自 20 世纪 70 年代以来一直对男性进行追踪和测试。目前尚不清楚研究中的男性在热饮中添加了多少糖，但总体而言，那些承认在茶或咖啡中添加糖的人并不比那些声称不添加糖的人更容易出现健康问题。
饮食政府于 2015 年制定的建议敦促成年人将糖摄入量限制在每天 30 克（即约七茶匙），以保护牙齿健康并帮助应对不断上升的糖尿病和肥胖相关疾病的趋势
![减肥专家 Sarah Stombaugh 博士说：“这项[研究]表明，在我们的饮食中添加少量糖是可以做到的没有严重风险'](https://i.dailymail.co.uk/1s/2023/10/28/18/77119603- 0-image-a-48_1698515380374.jpg)
减肥专家 Sarah Stombaugh 博士说：“这项[研究]表明，添加在我们的饮食中添加少量糖不会产生严重风险'
'在茶和咖啡中添加糖与所有疾病之间没有统计学上的显着关联。 -导致死亡率、心血管死亡率、癌症死亡率或糖尿病，”作者写道。
尽管有这一发现，但最近的一项主要分析得出结论，高糖摄入量是“对健康弊大于利，尤其是心脏代谢疾病——包括心脏病、中风和糖尿病。对 73 项大规模研究和 8,600 多篇科学文章的分析发现，糖摄入、代谢紊乱和心脏问题之间存在显着的有害关联。
高糖摄入 –其中包括加糖饮料 - 也与体重增加有关。
“将添加糖的摄入量减少到每天六茶匙以下，并限制含糖饮料他们在《英国医学杂志》上表示：“建议每周摄入少于一份糖，以减少糖的不利影响。”
对这些对比研究结果进行评论《今日医学新闻》减肥专家 Sarah Stombaugh 博士表示：“这项[研究]表明，在饮食中添加少量糖不会带来严重风险。
“在家里，您添加的糖可能比在咖啡馆的风味咖啡中添加的糖要少。”
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