健身爱好者丹尼斯·奥斯汀 (Denise Austin) 晚年看起来仍然令人难以置信
这项 66 岁的运动专家本周再次证明了这一点，她分享了两张图片。
其中一张来自 20 世纪 90 年代。另一张是今年的。
“过去和现在！”她在标题中写道。
“重温 30 年前拍摄电视节目时的这些精彩时刻真是太有趣了。
< p class="mol-para-with-font">'现在穿上我保存的一模一样的衣服！它们不仅带回美好的回忆，而且很好地提醒我们，在生活中......年龄只是一个数字！'
双倍乐趣：锻炼爱好者丹尼斯·奥斯汀 (Denise Austin) 晚年看起来仍然令人难以置信这位 66 岁的锻炼专家本周分享了两张照片，再次证明了这一点。其中一件来自 20 世纪 90 年代。另一件是今年的。 “过去和现在！”她在标题中写道。 “重温这些美妙的时刻真是太有趣了”
她最后说道：“我和以前一样自信，我很高兴我我在拍摄电视节目时保留了这套设备，它是我的最爱之一！非常像芭比娃娃！！！！”
周三，她分享了三项保持苗条的锻炼。
有两种不同的抬腿动作和弓步动作。
'如果您想拉长并倾斜双腿，请这3个快速动作尝试一下，记得保持好姿势！！！你有这个！ Xoxo，”她写道。
该视频向粉丝展示了她在客厅里穿着白色上衣和裙子时如何做这些动作。
六月份，她还分享了前后对比的帖子。
有人看到她穿着 30 年前在海滩上首次亮相时所穿的红色泳衣。
'闪回星期五！！！哇！！！'这位南加州居民开始了她的标题。
“当你做你喜欢的事情时，时间确实过得很快！回想起 30 年前，当我穿着这套衣服拍摄电视节目时，我感到非常怀念……”她补充道。
“现在我已经 36 岁了”现在 66 岁了，仍然感觉很棒！我非常感谢我的健康！我爱你们！！ Xoxo。'
仍然苗条：Austin 也分享了这个六月发布。人们看到她穿着 30 年前在海滩上首次模特时所穿的红色泳衣
丹尼斯经常在社交媒体页面的帖子中穿着泳装摆出姿势。< /p>
今年夏天早些时候，人们看到她在海滩上穿着黄色比基尼。
Siren还告诉粉丝，每天锻炼3次，每次10分钟，总共锻炼30分钟，就能保持苗条身材。她补充说，从每天 10 分钟开始也很好。
“您今天想要快速有氧运动吗？”我有一个给你！！这项锻炼时间不到 10 分钟，但肯定会让您的血液流动并燃烧一些卡路里，”她在消息开头说道。
她补充道：“最棒的是您可以在家中完成！
“以一些运动开始新的一天，我保证您会感觉很棒！”分享了八十年代的图标。
锻炼包括左右移动双脚以及高举手臂。每隔几步，手臂就会向上移动到一侧。
奥斯汀是一个健康的人ess教练、作家和专栏作家，也是总统体能和运动委员会的前成员。
这位身高 5 英尺 4 英寸的美女于 1957 年出生于加利福尼亚州圣佩德罗。
似曾相识：今年早些时候，她也做了同样的事情，穿着一套亮粉色西装
她自 1983 年起与杰夫·奥斯汀 (Jeff Austin) 结婚，并育有女儿凯蒂·奥斯汀 (Katie Austin)。
5 月份，她表示自己每天都会进行 30 分钟的锻炼。 40 岁了。
这位明星解释说，她每周都会进行大量锻炼，以保持自己强壮并保持心脏良好状态。
< p class="mol-para-with-font">然后她提醒其他人“没有理由”不这样做。她告诉Fox News Digital：“没错，40 年来我一直坚持 30 分钟的锻炼。我坚信，30 分钟内你就能掌握所有内容。
“因此，一周中的某些天，我会进行 30 分钟的有氧运动来燃烧脂肪，锻炼（我的心脏）——它是一块肌肉。
身体健康：奥斯汀穿着比基尼今年早些时候分享的一张复古照片
继续前进：奥斯汀 40 年来每天坚持锻炼 30 分钟
'然后在另外三天里，我会进行 30 分钟的塑身和伸展运动，以保持[我的]腹肌强壮……保持身体强壮、健美和紧致。
“我们通过研究发现，一周中大部分时间 30 分钟是进行良好锻炼的最佳时间。
“这可能需要 30 分钟的户外步行……所以没有任何借口。 '
丹尼斯接着补充道，当她的孩子还小的时候，她甚至会在学校跑步前进行 30 分钟的锻炼。
她建议那些苦苦挣扎的人甚至可以将练习分成更小的部分。
她补充道：“当孩子们还小，我常常在他们起床之前就起床。
“在我给他们做早餐并送他们去学校之前，我会先完成它......有时我会在早上完成它，或者，一整天我都会做10分钟。
'您可以进行 3 次 10 分钟的锻炼。你可以每天积累 30 分钟，这也很棒。”
在阵亡将士纪念日，她穿着一件红色连体泳衣摆出姿势她站在一座豪宅的门口。
“祝大家阵亡将士纪念日周末快乐！”她开始写笔记。
“我希望你们与所爱的人度过了愉快的时光！你有什么特别的计划吗？？在评论中与我分享......我喜欢与你们所有人联系！呵呵。”
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联