在苏梅岛及其蔚蓝大海边缘的一家露天餐厅中，附近餐桌上的一位客人正在排队喝一杯——含有羽衣甘蓝、小豆蔻、生姜和姜黄成分的果汁万能药。
如果美德是颜色匹配的，那么这些纯粹善良的朴实色调就会混合在一起。
卡马拉亚的山顶健身泳池和 Shakti 健身区。
在她旁边，一对夫妇正在吃荷包鸭蛋和红薯煎饼。在他们身后，您可以尽情享受自助餐，尽情享受美食，享受健康。现场制作的无麸质松饼、酸橙酸奶蜂蜜蛋糕、迷迭香面包和羊角面包，旁边是用混合种子和开心果磨碎的黄油。
我的一天从 Kamalaya Wellness Sanctuary 的一间未醒来、充满咖啡因的公寓开始。白色的。令人高兴的是，服务时都是微笑的，而不是侧眼。
这就是这个健康疗养胜地的美妙之处。
南方这里丰富的食物、饮料和活动菜单，没有什么是不可以的。 -泰国东部，16 年来，这里的静修处一直吸引着客人，其中许多人都是重复的。
午餐时，我与一位目光明亮的比利时人聊天，然后她又去找另一位客人70 多种疗法和治疗方案中的第 13 次复诊。
卡马拉亚Amrita咖啡馆旁的休闲泳池和荷花池。< /p>
乍一看，该房产可能是任何高端度假村。 Soma 餐厅和 Alchemy 酒廊等开放但阴凉的空间坐落在修剪整齐的丛林山坡上，通向棕榈树环绕的海滩，客人可以在桨板和躺椅上度过时光。
广告在新月形的健身房里，可以欣赏到离岛的景色，您可以在跑步机上跳上马拉松，在专门的工作室参加普拉提塑身课程，或者在 25 公里的跑道上跑几圈。米池。
但卡马拉雅还有更多的东西，是已故澳大利亚建筑师和艺术家罗伯特·鲍威尔的设计，他对自然的深深尊重和对喜马拉雅建筑的热爱，创造了这样一个有意识的平静的地方.
别墅掩映在郁郁葱葱的山坡上其中通向海滩泻湖。
小路环绕着始终存在的巨大花岗岩巨石，当地制造的屋顶瓦片随着每个季风而优雅地老化。
泳池四周环绕着荷花池，由石象守卫（象鼻竖起，象征着幸福），其灵感来自于尼泊尔和印度传统沐浴区的石阶和高止山脉。
到了晚上，灯火通明。西班牙苔藓在海岸微风中移动，就像漂浮在海洋中的生物发光水母，给这个地方带来一种空灵的感觉。
大量的藏红花色棉花寄主总是很特别。从海滩到蒸汽洞穴的越野车升降机？跳进去。泳池甲板上有冰水吗？是的，请。
对于其创始人约翰·斯图尔特 (John Stewart) 和卡琳娜·斯图尔特 (Karina Stewart) 来说，始终将幸福感放在首位。
推动这种精神的是 John's 23卡琳娜 (Karina) 在印度喜马拉雅山生活了 16 年，其中 16 年出家为僧，卡琳娜 (Karina) 一生致力于整体健康，其中包括中医大师。
有线索表明卡马拉雅的起源；酒店山顶上的经幡、墙上的曼荼罗和一个被认为神圣的洞穴，至今仍有佛教僧侣参观，向客人开放供沉思。
这也意味着从三晚开始的一系列丰富的活动并在这片土地及其人民的怀抱中奔跑长达两周。
我们来到这里有无数的原因；放松、倦怠、压力、健身、管理变化。
我们拥有超过 100 名西医、中医、按摩、冥想和瑜伽治疗师和从业者。
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卡马拉雅 Soma 餐厅的日落用餐。
这里检查的每个人都会收到生物阻抗分析，以电子方式测量身体成分作为起点。我的数据比预期的要高一些，包括 BMI（你好、脱脂咖啡、无咖啡因拿铁）。
对我来说，为期三晚的放松和恢复计划及其六次不同来源的按摩感觉只是是的。
我每天只需要做一件事，那就是从我的海景别墅缓慢上坡漫步到健康中心，到达可以欣赏棕榈树和海滩全景的开放空间。
从那里，指定的治疗师总是等着引导我前往山坡上 44 个私人房间中的一间。
第一天，在治疗过程中，温柔的双手松开了我紧闭的下巴。用甜茉莉油进行印度头部按摩。第三天是“气内藏”，这是一种在露天理疗室进行的道家强力腹部按摩，在泰国日落的映衬下，身体呈金色。
在卡马拉雅的露天治疗区更接近大自然。
坐下来享受治疗后的幸福、柠檬草茶和更多的安静本身就可以恢复活力。我的头脑并不那么安静，我的治疗师建议我进行一些计划外的活动，例如哈他瑜伽，以缓解我的思绪（我知道，咖啡因）。
“头脑就像一只猴子，跳来跳去， ”瑜伽教练说道，仿佛她在山顶凉亭的课堂上调整我的姿势时可以直接看到我的姿势。
还推荐调息法，这是一种瑜伽呼吸系统，据说可以平静心灵并减少压力。通过鼻孔交替呼吸等技术缓解焦虑。
卡马拉亚有机菜单上的排毒卷。
< /figcaption>一堂课后，我不再是禅宗大师，但我至少注意到我的呼吸变得有多浅。我还密切关注午餐和晚餐菜单，其中不存在剥夺（即使是薄薄的面纱，包裹着生菜叶品种）。
即使是我正在吃的听起来难吃的排毒菜单不含乳制品和肉类，富含新鲜有机成分，可用于泰式沙拉、汤、冰沙和咖喱。
由菠萝、酸橙和薄荷混合而成的莫吉托，配以碎青苹果汁和冰块。理想的无酒精日落鸡尾酒（如果您愿意，菜单上有葡萄酒）。
在蒸汽浴室里休息一下。
对于某些客人来说，数字排毒（就像最初对我来说一样）更具挑战性。设备不是欢迎享用晚餐或任何餐点（尽管在您的房间内由您决定）。
我很乐意单独用餐或与我新认识的水疗伙伴一起用餐，但每餐均设有公用餐桌。任何人都可以加入。再说一遍，这是为了找到一些平衡。
典型的餐厅场景，情侣们默默滚动，客人开着扬声器，客人们自拍，但今晚却充满了聊天和笑声。看起来每个人都对生活充满热情。
虽然我刚刚涉足健康领域，但 Kamalaya 的产品仍在不断扩展和发展，尤其是在大流行之后
最新前沿，长寿之家的治疗方法包括静脉注射维生素、臭氧疗法和高压氧疗法。
那么，问题是：几天后可能会发生改变吗？
< p>如果这意味着每周少喝几杯咖啡因，每天呼吸一次（嗯，大部分），并且感觉不那么不自在，那么答案是肯定的。
卡马拉亚清晨集体冥想。
让您的住宿体验更美好的五件事
预订前：Kamalaya 的服务非常丰富，因此请花一些时间研究网站，了解哪种类型的体验最适合为您服务。
阅读：在您第一次健康咨询后，找到一个安静的空间（有很多），吸收您计划的更详细信息，并添加任何推荐的治疗方法，但是……
调整自己的节奏：虽然从瑜伽跳到普拉提可能很诱人，但请抵制住把一天塞满的冲动。忙碌并不意味着更好。
打破（无麸质）面包：您可能会很乐意独自旅行，但在公共餐桌上度过一晚也是与其他有着相似目标的人建立联系的一种方式。
你需要离开：回到现实及其压力源是不可避免的。考虑一下离开卡马拉亚泡沫后可以轻松融入日常生活的最佳带回家的东西。
作者作为卡马拉亚健康保护区的客人旅行
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更多
澳洲航空每天有 3 班航班从悉尼飞往新加坡和曼谷，并经曼谷航空转机飞往苏梅岛。请参阅 qantas.com
计划
Kamalaya 有 18 个计划，其中包括新的 Radiant Bliss 女性健康计划。为期三晚的放松和焕然一新计划的费用为每人 49,403 泰铢（2070 澳元），包括机场接送、一日三餐和饮料（不含酒精）、健康咨询和身体生物阻抗分析以及包括传统亚洲足部按摩在内的治疗护理, 莲花磨砂膏 & Wrap、精华油按摩、气内藏和高压氧疗法。请参阅 kamalaya.com
住宿
住宿是健康计划的额外费用，山坡客房双人间三晚住宿费用为 25,800 泰铢（1133 美元）；高级海景套房双人入住价格为每晚 18,000 泰铢起。住宿包括参加所有日常整体活动以及使用草药蒸汽洞、游泳池、温泉池和 Shakti 健身中心。
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