亲爱的贝尔，
我今年 46 岁，是一位对性没有兴趣的中年妻子。我和我丈夫是好朋友，我们深爱着彼此。我们结婚 20 年了，有两个孩子，一个正处于困难的青少年阶段，一个正在上小学。
我们都有全职工作。问题不在于我不喜欢我的丈夫或与他发生性关系。我确实如此，但我似乎总是觉得性是一件苦差事。
我有一份要求很高的全职工作，有两个孩子和一个家要经营，所以我回家后想做的事情（照顾孩子、准备盒装午餐、帮助做作业、准备晚餐、参加任何家长晚会以及做家务之后）就是睡觉。
多年来我一直处于疲惫不堪的状态。我以前曾在家里找过帮手，以减轻所有家务和母亲的负担。
我的丈夫确实帮忙做一些家务，比如熨烫，但它并没有帮助我。并没有解决真正的问题，那就是全职工作和通勤，再加上要跑的家，真的让我精疲力尽。随着年龄的增长，这种情况并没有改善。
一个解决方案是放弃工作，但我们不能失去我的薪水。我们唯一能做爱的时间是在度假时——通常是在一周后放松、减压并恢复一些能量。
我的丈夫会认同那些多年来写信给你抱怨他们的妻子对性失去兴趣的男人。我不敢在晚上表达爱意，以免他误认为这是我心碎需要睡觉时去卧室的信号。
您是否同意这个问题很大程度上是这个时代以及对女性提出的压倒性要求之一？
我看不出解决它的方法——大多数时候我都太累了，甚至无法思考。相信很多女性都会认同。一天结束时的性行为需要我们不再拥有的能量。
了解我们的女性祖先是否也经历过这种情况会很有趣。你觉得怎么样？
凯瑟琳
本周，贝尔·穆尼 (Bel Mooney) 为一位女士提供建议，这位女士问她为什么这么累，以至于从来不想与丈夫发生性关系
我闭上眼睛，想象一群疲惫的女性在唱歌，“我会告诉你我想要什么，我真的、真的想要什么。” 。 。我想 。 。 。想 。 。 。我一个人在柔软的大床上打瞌睡。 。 。啊。'
相信我，几个世纪以来这一直是令人疲惫的合唱！
那个轻松的开始对你的心来说并不轻松。你的问题是真实的，男性和女性之间的差异很少在此页面上如此令人信服地表达。你认为这个问题是一个现代问题，但在以前的时代，大多数女性也同样努力工作，而且根本没有节省劳力的设备。
思考这一天
在您所在的位置开始唱歌。
留在世界中
地球或空气中没有任何常见的东西。
摘自 Malcolm Guite（英国诗人和牧师，生于 1957 年）的《歌唱碗》
但确实，现在有更多的期望。我认识的女性感到压力很大，她们要成为勤奋、有趣的母亲，提供健康的食物，保住好工作（需要两份收入），拥有一个值得在 Instagram 上发布的房子，在卧室里毫不费力地性感，受到名人气喘吁吁的忏悔和报纸的鼓励。杂志文章。换句话说，他们试图变得完美 - 这让人筋疲力尽。
暂时不要介意性别 - 在我看来，你应该尽一切可能以减轻您的工作负担。你说你的丈夫和你一起熨衣服，但为什么还要麻烦呢？尽量减少（或放弃）熨烫的次数，并让他做家庭作业。建造轮班制，让所有四名家庭成员都做家务，即使是最小的。那个闷闷不乐的青少年需要尽快恢复体形，我知道这是一项努力。但这必须发生。
像我们许多人一样，你正在接受“对女性的压倒性要求”——并且必须学会如何摆脱一些。对您来说，了解更年期以及它如何影响您的能量水平和总体情绪健康也很重要。
改变是困难的（这是我的事情）但除非我们能够学会如何重新构建我们的思想和生活，否则我们可能会危险地接近崩溃。所以要小心。你有一段美好、充满爱的婚姻，所以你必须把你告诉我的一切都告诉你的丈夫，并和他一起想办法减轻你的负担。重要的是他要做更多的事情，并与你一起轮流工作。他很可能会因为自己的性需求没有得到满足而感到沮丧，因此尽可能理解符合他的利益。
让他负责组织周六下午为孩子们安排玩耍和活动。
然后温柔的照顾、床上和性交后的小憩可能是一种选择。
我一整天都困在公寓里，好孤独
亲爱的贝尔，
1989 年，我 39 岁时丧偶，但在新冠疫情爆发之前，我的生活还算不错。我有两个儿子、两个孙子和几个好朋友，我会去度假、外出就餐。现在我的儿子和小孙子每周来吃两次饭。
我的大孙子很忙，但通过短信和电子邮件保持联系。除此之外我和任何人都没有联系。我的小儿子在探望时经常很烦躁，尽管我一生都很友善和爱他。我还每周给两个儿子洗澡。
我在新冠肺炎期间被隔离，因为 20 年前的一次过敏发作导致我肺部严重受损，但现在仍然无法让自己在室内进行社交活动，以防被感染。但今年夏天我在咖啡馆的露台上认识了几个朋友，一天晚上我和 15 岁的孙子一起去了音乐节。近年来，亲密的朋友相继去世。我姐姐和她的三个成年孩子住得很近，但我已经好几个月没见过她了，我的侄女和侄子也有一两年没见过了。
我一个人坐着，日复一日，只有两个人给我打电话，都是相距甚远的熟人，但和我一样孤独。我哀悼我的前世和好朋友，并想知道为什么似乎没有人想到我或想要联系我。没有人帮助我或询问我是否过得好。
我在网上购物，为我的家人打扫卫生和做饭，尽管我因关节炎而痛苦不堪。肺部损伤导致呼吸困难。家庭聚餐后，我的大儿子开始开车带我出去。除此之外，我只是在我的公寓或外面。你能提供一些希望吗？
爱丽丝
不出所料，我读了很多信多年来关于孤独的故事——来自老老少少读者的悲伤故事。
2022 年，英国 49.63% 的成年人（2599 万人）表示有这种感觉偶尔、有时、经常或总是孤独。但如何根据性格来定义如此不同的状况呢？
大约 7.1% 的英国人（383 万）表示他们经历着长期的孤独感，这意味着他们“经常或总是”感到孤独。你的信表明你声称自己是其中之一。
但我研究它并感到困惑。你看，无数孤独的灵魂会读到，两个儿子和一个孙子每周两次拜访你，你的大儿子带你开车出去，你十几岁的孙子带你去音乐节，你认识了朋友外面的咖啡馆。 。 。然后他们会羡慕地摇头，想知道为什么你似乎低估了宝贵的人际交往。
了解更多关于孤独的信息，并寻求一些观点和好的建议，请参阅 The Marmalade Trust (marmaladetrust.org/aboutmarmaladetrust)。
毫无疑问，这种情况是高度主观的 - 因此，如果有人说他们感到孤独，那么根据定义，他们就是孤独的。
贝尔·穆尼 (Bel Mooney) 为《每日邮报》提供的更多信息...
贝尔·穆尼 (BEL MOONEY)：失去希望，我会再次见到我的孩子 04/08/23贝尔·穆尼：为什么我配不上我的丈夫？ 23 年 7 月 28 日 贝尔·穆尼：我可以和他的前任仍然很亲近的男人住在一起吗？ 23/07/21 贝尔·穆尼：为什么我对照顾我虚弱的丈夫感到如此痛苦？ 14/07/23 贝尔·穆尼：为什么我想穿女士内衣？ 23 年 7 月 7 日 贝尔·穆尼：我应该和酗酒的母亲断绝关系吗？ 23/06/30 贝尔·穆尼：我怎样才能让我的生活不再如此空虚和悲伤？ 23/06/23 贝尔·穆尼：我该如何面对我的吸毒丈夫的耻辱？ 23/09/06 BEL MOONEY：我们如何帮助那些像我一样受苦的人？ 02/06/23 查看完整档案但这肯定不是故事的结局？例如，我们可以问一些冷静的问题——爱丽丝，当地球上有这么多悲惨的灵魂无人问津时，你真的相信你感到没有“希望”吗？值得注意的是，我从你的电子邮件中跳出了可怕的“C”字。尽管我一生都受到支气管炎和哮喘的困扰，而且比你年长，但我对封锁持怀疑态度，并不止一次为本报撰写过有关该主题的文章。
阅读您信中的字里行间，我确信您对新冠病毒持续的恐惧仍在对您的生活造成深远的负面影响。
根据“结束孤独运动”的说法，在大流行期间，社会隔离变得更加严重（这并不奇怪），而且之后，情况仍然比封锁前更严重。这强化了我个人的信念：新冠病毒引发的可怕混乱甚至比病毒本身更严重，并使社会变得更糟。
毕竟工党和全国教育联盟中显然有一些理智的人主张采取更多、更严厉的封锁措施。他们能面对镜子里的自己吗？造成了严重的损害。
请深吸一口气并思考一下。你的小儿子可能会对你感到恼火，因为你倾向于自怜，而他不喜欢这样。对于一位 70 多岁的女性来说，也许是时候停止给儿子洗衣服了。您可能应该打电话给您的姐姐，建议在她家举行一次家庭聚会。
您可能应该停止“哀悼”过去并创造机会新的现在和未来——你意识到“希望”在于环顾四周，了解他人，向他们伸出援手，感谢你所拥有的家人，并继续剩下的生活。
最后... 通过相信找到希望
许多读者喜欢这些引文我选择的 - 大部分来自我当时正在阅读的书籍。
但通常没有足够的空间，所以今天我想突出显示书中的一段内容美国已故作家布莱恩·多伊尔（Brian Doyle，1956 -2017）的散文集。 《歌长河》是一本美丽的合集，充满灵性、观察力和爱，我把它放在床边高耸的一堆上。
联系贝尔
贝尔每周都会回答读者有关情感和人际关系问题的问题。
写信至 Bel Mooney，《每日邮报》，9 Derry Street, London W8 5hy，或发送电子邮件至 [email protected]。
姓名已更改以保护身份。
贝尔阅读了所有信件，但遗憾的是她无法进入私人信件。
广告布莱恩·道尔（Brian Doyle）教导他的读者要意识到云层背后的光芒，最小的草叶中的美丽，以及在人际关系中发现的无尽的快乐，无论多么有缺陷。
他在这里——在这段文字中表达了关于人类存在的深刻真理，当我试图看到万花筒中的模式时，我一遍又一遍地读到它：
'看，我很清楚，在最明亮的房子里，在最欢快的否认中，在我们所做的和我们失败的事情中，阴郁而畸形的邪恶无处不在。我非常清楚，世界的故事是熵，事物分崩离析，我们生病，我们失败，我们变得疲倦，我们离婚，我们受到损失、事故和悲剧的打击和困扰。
'但我也知道，用我那颗苍白、混乱的心，我们被雕刻成巨大的、令人困惑的圣洁；对我们来说，重点是在胁迫下的恩典；你要么在婚姻、马拉松、民主和神性等荒谬的、不合逻辑的想法上飞跃，要么蜷缩在墙后。 。 。简而言之，我相信相信，这没有意义，但却给了我希望。”
我会给你留下这些平衡的话智慧我很高兴，因为这个专栏下周不会在这里。我儿子能干的照顾家里的小狗，我们将前往布鲁塞尔、布鲁日和根特，享受一场佛兰德斯艺术盛宴，还有啤酒和炸薯条。
我会精神焕发地回来，所以请继续写信——提醒我多伊尔的话中的真相。
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