詹妮弗·加纳 (Jennifer Garner) 表示，她每天早上都会尝试出汗，作为日常生活的一部分，“成为最好的自己”。
周五，这位女演员展示了她多年来用来保持身心健康的工具之一。
尽管气温最终达到了 107 华氏度，但好莱坞女主角与她的一位好朋友在洛杉矶布伦特伍德社区进行了一场激烈的跑步，那里距离她和三个孩子的住处不远。
这位前《双面女间谍》明星将穿着紧身黑色紧身裤、“拯救孩子”T 恤和淡蓝色跑步鞋，展示她健美的体格。
让她的身材更加完美。加纳一身运动装，将长长的深棕色头发从脸上拉下来，扎成马尾辫，并戴着深色太阳镜来抵御南加州刺眼的阳光。
锻炼：51 岁的詹妮弗·加纳 (Jennifer Garner) 并没有让高达三位数的气温阻止她出汗，这是她“成为最好的自己”日常生活的一部分
< p class="mol-para-with-font">有时，加纳在穿越郊区的过程中会保持稳定的步伐，但有时她会加快脚步，进行几次冲刺，以此增强有氧运动的能力。这位 51 岁的薄荷明星注意到了这位令人钦佩的摄影师，快速地看了一眼并微笑着，同时从未中断过她的快节奏和大步。
她的女性朋友紧随其后，尽管天气炎热，两人还是沿着人行道、穿过公园和小径奔跑。
今年四月，在参加《德鲁·巴里摩尔秀》时，加纳分享了她如何将慢跑融入日常出汗的努力中。
“我早上做的就是锻炼，”她告诉巴里摩尔，巴里摩尔看上去很惊讶，并回答道：“每天？！”天啊。”
看到主持人在得知加纳几乎每天都锻炼时看起来多么沮丧，她澄清了自己的发现，并补充道，“不，德鲁，真的。”你必须做剧烈的有氧运动才能做到这一点 - 为了让你自己 - 对不起，你这样做了。”
加纳接着分享了她如何相信移动身体的行为不仅可以改善身体，还可以改善思想和大脑，
“我们的身体需要它，但我们的大脑也需要它。你的大脑需要它！她宣称。
灼热：在气温高达 107 华氏度的一天中，这位女演员穿着黑色紧身裤和灰色 T 恤展示了她健美的身材
她的日常生活：这位达拉斯买家具乐部明星每天都努力锻炼并出汗；人们看到她与私人教练 Beth Nicely 在她位于纽约的工作室里锻炼
让它变得有趣：在 ap 期间在四月的《德鲁·巴里摩尔秀》中，这位好莱坞女主角推荐主持人和其他努力坚持锻炼的人寻找他们觉得有趣的锻炼
发光；这位德克萨斯州女孩经常在社交媒体上分享她的各种锻炼习惯
这位来自德克萨斯州休斯顿的人实际上有科学支持她关于运动如何增强心理健康益处的主张。
发表在《英国运动医学杂志》三月版上的一项研究发现，运动在治疗焦虑和抑郁方面比药物更有效。
一项研究发表在《英国运动医学杂志》上。 p>
对于像巴里摩尔这样难以保持一致的锻炼方案的人，加纳建议他们找到自己觉得有趣的锻炼活动。
“你要找到一些真正让你在做的时候感到快乐的东西，否则它不会成功，因为这不会‘完成’，”Once Upon A Farm 联合创始人告诉脱口秀主持人。
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