一位女士透露了她如何在不依赖日光浴或假晒黑的情况下获得容光焕发的光泽。
来自美国的 32 岁伊莎贝尔 (Isabelle) 本周早些时候在 TikTok 上疯传，她分享了古铜色肤色的秘诀。
在一条已获得超过 900,000 次浏览的 TikTok 中，这位网红首先回应了一名因晒日光浴而抱怨的女士。
另一位内容创作者拍摄了自己躺在泳池边的视频，并问道：“他们可以制作一种让你自然晒黑的药丸吗？”
在回答她的问题时，伊莎贝尔插话道，她声称这让她看起来更古铜色。
TikToker Isabelle 本周早些时候在 TikTok 上走红，当时她透露了胡萝卜这是她古铜色肤色的秘诀
她说：“闺蜜，每天吃三个大胡萝卜。
“我已经这样做很多年了。我不再假装晒黑了。我白天不会出去晒太阳。”
Isabelle 随后分享了三张童年照片，这些照片展示了她苍白的肤色，以凸显她现在的古铜色程度。
她开玩笑说：“我像小猪佩奇一样苍白、粉红。”相信我。'
胡萝卜和南瓜等蔬菜富含 β-胡萝卜素 - 如果食用过量，会影响肤色。
皮肤科医生 Melissa Piliang 此前告诉克利夫兰诊所：“吃太多富含 β-胡萝卜素的食物会让你的皮肤变成橙色。
“你需要每天吃大约 20 到 50 毫克 β-胡萝卜素，持续几周，才能提高你的水平，足以看到皮肤变色。”
由于中等大小的胡萝卜含有大约 4 毫克 β-胡萝卜素，专家表示，一个人需要连续几周每天吃 10 根胡萝卜才能注意到变化。
在视频中，伊莎贝尔在分享三张童年照片时开玩笑说，她小时候曾是“小猪佩奇”，脸色苍白
该视频已获得超过 900,000 次观看，关注者承诺亲自尝试一下
自周三上传以来，Isabelle 的视频已获得超过 64,700 个“赞”，观看者也承诺亲自尝试一下。
其中一个回答：“我开始喝胡萝卜汁，它真的改变了我的生活。”
“因为你，我买了这么多胡萝卜，”另一位补充道。 “我希望它能起作用。”
“难怪我这么苍白，”第三个人说。 “我对胡萝卜过敏，所以没有从胡萝卜那里得到额外的帮助。”
“我儿子小时候只吃胡萝卜，而且总是晒黑皮肤。”第四个说。 “请医生确认！”
胡萝卜、南瓜、南瓜和红薯等蔬菜含有特别高含量的 β 胡萝卜素和其他类胡萝卜素，从而使它们呈现橙色。 p>
'β-胡萝卜素在我们体内转化为维生素 A，维生素 A 是维持皮肤完整性的最重要的营养物质之一 - 这意味着皮肤紧致、抵抗损伤并能营养师 Shona Wilkinson 之前告诉 MailOnline。
“β 胡萝卜素本身也可能有助于防止自由基对我们细胞的损害，从而导致衰老，因为它具有抗氧化剂的作用。'
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