许多女性发誓，月经周期同步只不过是一个老太太的故事，一个为迷信者保留的虚假都市传说。不过，对于玛蒂尔达一家来说，轶事证据表明这种现象是非常真实的。
“女孩们一进入营地，似乎就她们的周期时间而言彼此同步，”国家队队医布兰迪·科尔博士说。 “这绝对是疯狂的。有人会来找我要一些治疗经前疼痛的药物，然后下一分钟一半的团队就会来找我。这是一个众所周知的现象。”
科尔博士无法告诉你一群球员从世界各地不同的俱乐部飞来，在月经周期的不同阶段，并在 10 天后离开，背后的科学原理。国际窗口，她们的身体和谐。
“但是女孩们发誓，我确实看到了这一点，”她说。 “如果我们在营地外监视它们，它们就会不同步，然后当我们进入一个大营地时，它们就会全部同步。
“其中一个女孩们对我说，当她参加国际团队训练营时，她的月经总是比预产期早，而其他女孩则表示她们的月经推迟了几天。
“这是一件好事关于月经周期监测 - 她们开始了解自己，这使我们的女运动员能够充分发挥自己的身体。”
我们甚至正在谈论这一点，这表明女子足球已经走了多远自从女性穿着专为男性设计的白色套装以来，月经一直是餐桌上的禁忌话题，更不用说在高性能环境中了。
到目前为止，月经和女性运动已经出现，月经周期监测现在已成为训练的标准化部分。 2019年，美国队在法国夺得女足世界杯冠军时，通过开创性的月经周期监测和干预策略，并告诉了全世界。
玛蒂尔达医生布兰迪·科尔和山姆·克尔在健身房。图片来源：澳大利亚足球协会
“我们有月经。不管怎样，”梅根·拉皮诺当时在推特上写道。 “不妨尽一切努力来最大限度地提高表现。”
在过去的四年里，对女性身体和运动表现的医学研究取得了进一步的进展，以至于一种新的——被称为“阶段性训练”的年龄方法由资源充足的国家队和俱乐部实施。
该概念围绕月经周期的四个主要阶段——月经、卵泡期、排卵期和月经期。黄体期 – 并调整训练负荷以满足每个阶段不同的激素水平。
运动科学主管杰克·夏基 (Jack Sharkey) 对玛蒂尔达夫妇进行了测试。图片来源：澳大利亚足球
“就我而言，没有任何俱乐部能够为整个团队有效地做到这一点， ”夏基说。 “每个人都是不同的，因此会在周期的某些时刻进行不同类型的锻炼。
“你遇到的第二个问题是，实际上很难区分一个阶段何时进入另一个阶段，例如当卵泡期进入黄体期时，所以很难说这是过渡到周期的那个阶段的时间。”
鉴于研究的绝对复杂性和相对缺乏，Sharkey 和 Dr.科尔同意更有效的方法是总体监测月经健康状况。这意味着要注意月经推迟并确定这是否与营养缺乏有关，并观察痛经（月经疼痛）和子宫内膜异位症等症状。
“我们的团队肯定受到很多影响，科尔说，他同时也是悉尼公鸡国家橄榄球联盟 (Sydney Roosters NRL) 队的助理医生，也是一名私人运动和运动医生，为各种运动项目的精英女运动员提供治疗。 “这对女孩们来说真的很难，因为在比赛当天，我的一名球员可能会像胎儿一样躺在浴室地板上四个小时，呕吐和疼痛，这会持续几天。您可以想象，这并不是进入游戏的最佳准备。
玛丽·福勒帮助规范了有关月经的对话。信用：盖蒂
“女孩们觉得她们不能抱怨这件事，否则她们会被考虑红色软或弱。我要说的最重要的事情之一是，如果人们食物中毒，他们就不会被称为软弱或软弱。她们有一些症状需要治疗，这样她们才能在当天尝试表现。
“有很多关于月经周期的研究，并且有很多关于它的宣传。你只需要阅读去年的任何媒体就可以看到有很大的推动力，我认为这对于提高知名度非常有用。但这几乎已经到了我们在技术上变得如此技术化的程度，以至于我们开始关注每个中心的小一个，而忘记了每个中心 50 个。
“我们已经尝试个性化负载，因此，如果您必须同时引入月经周期阶段，我认为您不会让团队在训练中做同样的事情。
“因此，虽然这可能是未来的事情，这不是主要优先事项。但月经健康对我们的运动员来说非常非常重要，现在肯定得到了更多的考虑，这真是太好了。”
其他球队的一些运动员使用激素避孕药（避孕药）来推迟月经，因此他们可以在比赛期间避免出现症状。平均而言，大约 30-40% 的女足球运动员服用避孕药，原因包括避孕、月经症状管理和子宫内膜异位症等。
激素避孕药对表现的影响很少有研究支持。 。无论如何，Matildas 的采用率远低于平均水平（大约 10%），这可能是队友发现他们的周期同步的部分原因。
结果可能是团队中的许多人开始他们的周期例如，世界杯淘汰赛当天的时段。然而，即便如此，也不一定能准确反映表现。
“你可能会让整个团队都在生理期参加比赛，但有些女孩在生理期感觉更好，”科尔博士说。 “有些人在排卵前两周会感到疼痛，然后在经期前几天感到迟缓和沉重，但当经期真正到来时，他们会感觉非常轻松，表现也更好。
“所以即使你让每个人的周期都一致，你可能会在周期的同一天有些人坐飞机，有些人平躺。它是如此个性化，这更符合我的观点，我不知道我们可以如此密切地调节一切，以至于我们将成为完美的运动员。我们不是在创造机器人。
“我们不是通过生物工程来打造完美的女运动员，我们只是尽力帮助每个人以与我们相同的方式发挥出最好的水平。看看营养、睡眠、恢复和训练。有些女孩需要整周都非常努力地训练才能为比赛做好准备，而有些女孩则需要逐渐减少训练量，因为如果她们训练得太刻苦，她们就会在比赛中表现不佳。”
简而言之，这很复杂。但副队长斯蒂芬·卡特利 (Steph Catley) 是教育和最近创建的具有时代意识的装备的坚定支持者。澳大利亚队的球衣首次在短裤下方的底层提供经期保护。共同主办国新西兰将把传统的白色短裤换成青色蓝色。
正在加载“与足球界完全由男性主导的其他一切一样，很长一段时间以来，我们女性都穿着男性球衣和短裤，这绝对是男性的选择。”不适合我们，”卡特利说。 “瘦腿加上我们的大臀部，看起来不太对劲。
“月经也是同样的情况。事实上，足协、俱乐部球队和协会都在倾听并说“这绝对是我们可以考虑并可以改变的事情”，这表明女足已经取得了多大的进步。
“我们有发言权，我们有女性特有的问题和我们希望得到满足的事情，她们正在倾听并这样做。我认为这是一件不可思议的事情。”
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