一项研究表明，多达三分之一认为自己体重健康的人实际上可能肥胖。
以色列研究人员检查了 3,001 人的数据，发现体重指数 (BMI)“健康”的大约四分之一的男性和近十分之四的女性体内脂肪过多，应被归类为肥胖.
专家们认为，因此，数以百万计的认为自己的身材不必担心的人可能面临患上体重相关疾病的风险，例如 2 型糖尿病警告。
他们敦促医务人员在确定患者是否健康体重时废除广泛使用的 BMI 评分，以应对“令人震惊”的发现。
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相反，人们应该使用测量身体脂肪百分比的设备——售价 20 英镑起或在健身房找到。该团队认为，这些小工具应该成为判断某人是否肥胖的“黄金标准”。
以色列的研究人员检查了 3,001 人的数据，发现大约四分之一的男性和近四名女性10 名拥有“健康”体重指数 (BMI) 的女性体内脂肪过多，应被归类为肥胖
BMI 的计算方法是除以成人的体重（公斤）除以身高（米）的平方。
它被认为是一个人健康状况的标准指标，该指标表明一个人是否体重不足、健康体重、超重或肥胖。
但以 Yftach Gepner 教授为首的特拉维夫大学科学家表示，体内的脂肪含量是衡量肥胖的更重要指标。
通常使用生物电阻抗分析来测量，该分析使用一种设备向身体发送无痛电脉冲并测量对其的电阻。
结果表明身体中有多少是由水组成的，例如肌肉和血液，因此不含脂肪。
研究人员表示，女性的体脂不应超过体重的 35%。男性的这一数字为 25%。
肥胖会导致一系列危及生命的疾病，例如心脏病、脂肪肝和肾脏问题。< /p>
如何计算你的体脂百分比？
身体脂肪由皮下脂肪（通常聚集在腰部和臀部周围的皮下脂肪）和内脏脂肪（聚集在器官周围）组成.
体脂百分比通常使用生物电阻抗分析来测量。
这需要一种设备来向身体发送无痛电脉冲并测量对其的阻力。结果表明身体中有多少是由水组成的（例如肌肉和血液），因此不含脂肪。
此类设备可以从英镑购买20 或在健身房找到。
女性体脂不应超过体重的35%，而男性则为25%。
皮褶测量是测量身体脂肪的另一种方法。
它的工作原理是测量皮褶下脂肪层的厚度使用卡尺捏住皮肤并测量褶皱。
广告仅依靠 BMI 来确定一个人是否健康体重导致人们在实际上肥胖时被告知体重正常研究人员警告说。
为了确定 BMI 指标错误分类了多少人，研究人员检查了 3,001 名年龄在 20 岁至 95 岁之间的以色列女性和男性的数据。
他们检查了 BMI 分数、DXA 扫描（一种测量身体成分和脂肪含量的 X 射线）以及血液测试。
发表在《营养前沿》杂志上的结果显示，967 人健康体重，根据 BMI 结果。
然而，在这一群体中，38.5% 的女性和 26.5% 的男性被认为是“体重正常的肥胖者” ’因为他们的脂肪含量过多。
血液样本分析显示，这些参与者的糖、脂肪和胆固醇水平较高，这是 2 型糖尿病的主要危险因素糖尿病、心脏病和中风。
此外，根据 BMI 结果，在 1,056 名超重志愿者中，30% 为男性，10% 为女性。女性的体脂百分比正常。
Gepner 教授表示：“我们的研究结果有些令人担忧，表明体重正常的肥胖在以色列比在以色列更常见”我们已经假设了。
“此外，根据现行 BMI 指数，这些人在正常范围内，通常会“在雷达下”通过。
>“与被确定为超重的人不同，他们没有接受改变营养或生活方式的治疗或指导，这使他们面临更大的心脏代谢疾病风险。”
研究人员得出结论，体脂百分比是比 BMI 更可靠的个人健康指标，因此呼吁该指标成为“普遍的健康标准” '.
他们指出，除了测量身体脂肪百分比的设备外，还可以使用更方便的工具，例如皮褶测量。它的工作原理是使用卡尺捏住皮肤并测量褶皱来测量皮肤下脂肪层的厚度。
'我们建议为所有诊所配备合适的设备来测量身体脂肪含量，并逐渐将其变成以色列和世界范围内预防疾病的黄金标准他们补充道。
研究人员指出，他们没有跟踪参与者随时间的健康状况，只分析了一些健康标志。
医生们早就意识到 BMI 的不足，近年来，BMI 受到越来越多的关注。
例如，肌肉发达的人在体重实际上是健康的情况下可以根据此指标被归类为肥胖，因为肌肉比脂肪密度更大。
一个人的种族群体也会影响他们患健康状况的风险。这意味着来自南亚国家的人可以拥有健康的体重指数，但患糖尿病的风险可能更高。
该指标也不适用于孕妇女性。
然而，测量体脂百分比也有局限性。
结果可能会受到食物和饮料消耗的影响，并且家用设备可能不如健身房和健康中心使用的设备准确。
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