一位妈妈透露了她如何为六口之家制作晚餐，每份仅需 1.60 美元。
布鲁克·施伦普夫-迪克森 (Brooke Schrempf-Dixon)，31 岁，由于生活成本危机，她很难控制在预算之内，她对自己在杂货上不断花费的金钱感到震惊。
她每周花费近 400 美元，因此这位墨尔本妈妈决定是时候尝试“10 美元膳食挑战”了，每周每晚以不到 10 美元的价格烹制晚餐。
从那时起，杂货账单已降至 150 美元，布鲁克仍然能够在预算内烹制几顿精致的饭菜，包括培根宽面条、咖喱鸡肉饭、牛肉和土豆烘烤，和奶酪番茄面疙瘩。
“当我生下双胞胎后，我们的收入下降到单一收入，我的家人正在经历一段艰难的时期，”布鲁克告诉女性电子邮件。
“但我们的新预算只会让我在花钱的方式上变得更有创意。”
Brooke Schrempf-Dixon，31 岁，由于成本高昂而难以控制在预算之内生活危机，并对她不断花在杂货上的钱感到震惊
布鲁克的膳食准备策略包括不断购买降价商品并围绕特价食材计划膳食。
“我从 ”开始在家购物” - 我列出了冰箱、冰箱和食品储藏室中所有物品的清单，并围绕此制定每周的膳食。”
她还透露，她的大部分膳食想法都是受到她自己妈妈的启发。
“我们在住房委员会中每周都在挣扎中长大，我看着“我年轻的时候，她经常从无到有，”布鲁克回忆道。
“总是有一个空橱柜，但不知怎的，我妈妈设法把美味的食物放在一起 - 所以现在在预算内做饭对我来说是很自然的事情。”
Brooke 每周在杂货上花费近 400 美元，但她有一个大家庭 - 这位墨尔本妈妈决定是时候尝试“10 美元餐挑战”了，每周每晚花不到 10 美元做饭10 美元
这位四个孩子的妈妈有七个月到七岁之间的孩子，所以大多数餐点都适合儿童，并且装在一个小盒子里很多蔬菜和营养素。
“我以前真的超支了，没有计划，总是买我们不需要的东西，”她分享道。< /p>
'每次我需要意大利面时，我都会盲目地买一些酱汁，最后我们一次买了十罐。
< p class="mol-para-with-font">'但是现在，我每周都会制定饮食计划，而且我真的很清楚自己在做什么。我在网上查找了很多食谱，然后删掉了不需要的内容。
Brooke 的膳食准备策略包括不断购买降价商品并根据特价食材计划膳食
妈妈的家人不断地向她要更多的咖喱和面食 - 其中他们最喜欢的绝对是布鲁克的培根宽面条。
她最近做了一顿 9.83 美元的饭，她的家人都吃了舔碗，然后回去几秒钟。
妈妈分享了一段她去 Coles 购买食材的视频。
妈妈最终购买了培根（1.93 美元）、大蒜黄油（3.50 美元）、两个蘑菇（1.08 美元）、一个洋葱（0.32 美元）、小菠菜（2 美元）和宽面条（1 美元） .
布鲁克还用食品储藏室里的面粉和牛奶来勾芡意大利面酱。
她首先将菠菜、培根、洋葱和蘑菇切碎，并在旁边煮了 500 克意大利面。
布鲁克放了一块将大蒜黄油放入锅中，加入洋葱和培根。
四个孩子的妈妈有七个月到七岁之间的孩子，因此，大多数餐点都适合儿童，并含有大量蔬菜和营养素
'您需要从食品储藏室中取出一些主食 - 我添加了一些混合的香草、牛奶、面粉、盐和胡椒，”她说。
“您不需要添加牛奶和面粉，但它会给意大利面带来奶油味的底料。”
妈妈透露还可以用水和鸡汤来勾芡。
布鲁克加入菠菜，然后加入意大利面和一些意大利面水。
“你真的不需要买奶油和奶酪，我只是等待酱汁变稠，”她说。
“这真的是很简单，这是一种你可以把任何你想要的东西放进去的菜肴之一，它实际上非常美味。'
'意大利面可以喂四个人我们还有一堆剩菜，”她补充道。
妈妈的家人不断地向她要更多的咖喱和面食 - 他们最喜欢的绝对是布鲁克的培根宽面条
许多人感谢布鲁克的简单预算想法。
许多人感谢布鲁克的简单预算想法。 p>
“这看起来很好吃 - 而且只需 10 美元！”一个女人说道。 “这周我要尝试这个食谱。”
“谢谢你的简单膳食想法，我自己很难想出它们，”第二个人写道。
“我喜欢咖喱，但一直认为它对我全家来说太贵了，但下周我要用你的食谱， ”一位妈妈说。
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