周六,希拉里·达芙 (Hilary Duff) 带着两个大孩子 11 岁的卢卡·克鲁兹 (Luca Cruz) 和 4 岁的班克斯·维奥莱特 (Banks Violet) 前往斯蒂迪奥城的 Tumble Kick Studio,她是一位十足的溺爱妈妈。
和她的儿子(她过去与迈克·科姆里的婚姻所生)和女儿(她与丈夫马修·科马(Matthew Koma)所生的女儿)外出时,她的女儿是《我的邂逅》(How I Met) 35 岁的《你的父亲》明星穿着亚麻衬衫和破洞浅水洗牛仔短裤。
她佩戴道奇队棒球帽、白色太阳镜、一对金圈耳环、配套项链和勃肯凉鞋,打造休闲造型。
< p class="mol-para-with-font">这位前迪士尼频道明星拎着 iPhone 和 iPad,双手忙得不可开交。她的小女儿穿着彩虹条纹连身衣,而达夫的大女儿则穿着黑色和绿色扎染衬衫和迷彩短裤。
长腿秀:希拉里·达芙 (Hilary Duff) 简直就是周六,母亲带着两个最大的孩子 11 岁的卢卡·克鲁兹 (Luca Cruz) 和 4 岁的班克斯·维奥莱特 (Banks Violet) 前往斯蒂迪奥城的 Tumble Kick Studio
休闲装扮:35 岁的《老爸老爸浪漫史》明星与儿子和女儿外出时,穿着一件破烂的亚麻衬衫、浅色水洗牛仔短裤
本周早些时候,这位三个孩子的母亲在《Shape》最新一期《创新》杂志上公开了她如何保持苗条身材。星期四。
在采访中,这位表演者透露,她与私人教练多米尼克·利德 (Dominic Leeder) 一起工作,并承认如果没有他,她“永远不会锻炼我的身体”自己的。'
达夫透露,在与她的教练会面时,两人主要致力于关注她的上半身,以及“肌肉失衡”和“精神-肌肉连接。'
'这是我第一次真正进行这样的训练,它产生了如此巨大的差异,尤其是我的核心而不是核心受伤了,”这位前迪士尼频道女演员向媒体表示。
在 Shape 分享的一篇文章中,运动生理学家和运动营养师 Alyssa Olenick 解释道锻炼时思维与肌肉的联系。
她表示,“本质上,你在内部专注于你的肌肉和/或运动模式” ”
希拉里还告诉该出版物,随着年龄的增长,伤害自己或拉伤肌肉的情况会更频繁地发生。 “我会在车里回头看,以确保我可以变道,并且我会伸出脖子。”
然而,她强调,将个人训练纳入自己的健身习惯对她的生活产生了重大影响。 '我走路的方式不同。我以不同的方式对待自己。我吃得更好了。'
辣妈!本周早些时候,这位三个孩子的母亲在周四出版的 Shape 最新创新特刊中公开了她如何保持苗条身材
除了一周的健身时间外,这位《老爸老爹》明星还与她的丈夫马修 (Matthew) 一起打网球,她于 2019 年与丈夫结婚。
“我真的很喜欢那种逃避和小小的休息,”达夫透露。 “这是一个非常复杂的游戏,当你玩的时候很难考虑其他事情。它有点淹没了我脑子里的所有嗡嗡声。”
虽然身体健康在她的生活方式中很重要,但这位女演员也致力于健康的饮食。 “我喜欢烤南瓜和西兰花等蔬菜。”
她补充道,“我会用木薯粉做鸡腿、玉米饼、芝麻菜沙拉等我冰箱里有一种水果或蔬菜,还有以色列藜麦。'
木薯粉,通常被称为尤卡,不要与流行的室内植物。相反,木薯是南美洲本地的一种根类蔬菜,也是非洲和亚洲许多国家的主要作物。
对她的孩子感到惊讶:希拉里还谈到了母性的话题,以及它的酸甜苦辣,以及她如何喜欢看着她的孩子成为“他们自己的独特者”
在向 Shape 开放其创新问题时,希拉里还谈到了母亲身份及其起伏的话题。她滔滔不绝地说,“我只是喜欢看着我的孩子们形成自己独特的自我。
“我喜欢我吵闹的家庭,充满混乱、疯狂和所有的一切。爱和所有的污垢。我喜欢和我的丈夫一起[养育孩子],”这位金发美女说道,并补充说她喜欢需要实现目标然后取得成功的“压力”。”
这位明星她回忆起最近的一次例子,她在一场足球比赛中不小心给儿子卢卡穿上了错误的制服颜色,并错过了家长留言中的备忘录。
家庭的重要性:她与前夫 Mike Comrie 共同育有 11 岁的儿子 Luca,以及两个 4 岁的女儿 Banks,和梅,两岁,和马修
“但是我还有另外两个孩子要照顾,还有三只狗,[马修]出城了,我刚刚为我妈妈庆祝 70 岁生日,我有点宿醉……”她解释道。
希拉里将为人父母贴上“他妈的很难”的标签。和“无尽的回报”,同时还指出,“我必须真正善于对自己感到失望。
“我认为当你有一个宝贝,你只是认为自己已经拥有了所有的答案和所有的能力,而我们仍然只是人类。'
当达夫不忙于养家糊口或关注身体健康时,她会花时间在镜头前,最近在 Hulu 衍生剧《老爸老爸浪漫史》中扮演了索菲的主角。
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