他为利物浦打进的进球比英超联赛中任何其他球员都多，包括在安菲尔德的 100 粒进球，现在莫萨拉赫看起来可以为最健康的球员树立标杆俱乐部曾经有过。
这位 31 岁的前锋最近在 Instagram 上发布了一张光着膀子的假期照片，展示了他令人瞠目结舌的体格，露出了轮廓分明的躯干，让相比之下，扮演漫威超级英雄的演员看起来就显得很松弛。
这位两个孩子的父亲被称为“埃及国王”，他穿着游泳短裤展示了令人印象深刻的六块腹肌，展示了令人难以置信的清晰腹肌、侧腹肌和斜肌。
这位才华横溢的运动员自 2017 年夏天从意甲球队罗马加盟红军以来，在健康方面确实取得了长足的进步 - 他从未缺席过比赛任何形状的想象力。
但在 2017 年之前，与今天肌肉发达的外表相比，他的运动体格更加苗条。那么他是怎么做到的呢？
本月早些时候，Mohamed 吹嘘道他享受游艇日时努力工作的成果，穿着游泳短裤炫耀他令人印象深刻的六块腹肌
这位利物浦球星过去曾记录过自己在斋月期间早在凌晨 2.40 就开始锻炼，并讨论过减少快餐的摄入量，并在家里装满健身和医疗器械。
最近的社交媒体剪辑显示，这位专注的职业选手在看似家庭健身房的地方锻炼双腿，并用哑铃做俯卧撑。
一位健身专家在接受 FEMAIL 采访时透露，穆罕默德的日常锻炼很可能经过优化，包括平衡锻炼，尤其是有氧运动。
健身教练 Isabella Murray 补充道，穆罕默德的无酒精生活方式也可能发挥了巨大作用。
普拉提和举重定义肌肉
“虽然举重对于肌肉生长至关重要，但 Mo 的定义也来自普拉提，”她说。
“普拉提的肌肉定义可能与举重不同，因为其训练原理不同，并且针对不同的肌肉纤维以实现整体色调饱满的外观。”
最近的社交媒体剪辑显示，这位职业选手也在看似家庭健身房的地方锻炼了双腿就像用哑铃做俯卧撑一样
举重通常涉及“多次重复举起重物”，Isabella 解释道。
'使用几次重复的目标是负责力量和力量的快肌纤维，如果有支持，可能会导致肥大（肌肉生长）和增加肌肉质量严格的蛋白质摄入、水分、热量和充足的睡眠。”
同时，普拉提注重“缓慢控制每个动作”。
“[此]将同时调动慢肌纤维和快肌纤维，重点关注肌肉延长和控制。”
正因为如此，“肌肉塑形、耐力、清晰度以及增强的核心力量、稳定性和姿势调整”共同打造出完美的体格。
覆盖所有腹部的负重腹部锻炼
'Mo 也会进行负重腹部锻炼，重点锻炼腹肌、腹横肌、直肌的所有区域腹部、腹外斜肌和腹内斜肌，”伊莎贝拉补充道，她评论了这位足球运动员令人印象深刻的腹肌。
“这包括仰卧起坐、自行车仰卧起坐、平板支撑等动作, 坐用拳头和擦拭器覆盖腹部的每个区域。'
说话一位健身专家向 FEMAIL 透露，穆罕默德的日常生活很可能经过优化，包括平衡锻炼，尤其是有氧运动
有氧运动和避免饮酒以保持内脏脂肪水平较低
培训师还表示，穆罕默德的日常锻炼可确保他保持较低的内脏脂肪水平。
“高水平的内脏脂肪（腹部脂肪）会增加患某些癌症、心血管疾病和 2 型糖尿病的风险，以及出现腹部突出的风险，”她解释道。
“为了保持较低的内脏脂肪水平，Mo 的有氧运动和不饮酒将是帮助他实现体格的一个重要因素。
'[他]毫无疑问会做有氧运动，它通过刺激白细胞介素 6 来分解内脏脂肪，然后刺激脂肪分解，并在运动过程中从骨骼肌中释放出来。
2020 年，穆罕默德在社交媒体上发布了一张他在斋月期间进行剧烈锻炼的照片
这位健身专家表示，穆罕默德还确保他保持较低的整体体脂百分比。
“每个人都有腹肌，但腹肌前面的是身体脂肪，”她说。
'男性的必需体脂肪为 3%，女性为 15%。因此，为了展示他的腹肌，Mo 保持两种类型的身体脂肪（皮下和内脏水平较低）较低的身体脂肪百分比，以便腹肌可以显现出来。'
最后...遗传学
伊莎贝拉说，在某种程度上，穆罕默德生来就有遗传基因。
“对于我们的身体，甚至我们拥有六块腹肌的能力来说，遗传学发挥着巨大的作用，”她解释道。
“所以部分原因是……无论你如何努力获得六块腹肌，由于你的基因，你可能无法获得六块腹肌。
'我们都有腹直肌，它分为左侧和右侧，这个肌肉群就是六块腹肌的外观。
'然而，你的基因决定了它的长度和大小，这就是为什么一些非常瘦的人（身体脂肪百分比非常低的人）腹肌有所不同，有些人从来没有腹肌，有些人有八块腹肌、四块腹肌、两块腹肌等等……对于 Mo 来说，除了上述之外，他的基因还让他拥有六块腹肌。'
这位才华横溢的运动员自 2017 年夏天从意甲球队罗马加盟红军以来，在健康方面确实取得了长足的进步 - 他的体形从未出现任何问题，但2015-17年显得瘦了很多。左图为 2015 年，右图为 2022 年
明星足球运动员穆罕默德·萨拉赫 (Mohamed Salah) 是利物浦队的前锋，同时也是队长埃及国家队成员。5 月份与其他利物浦球员合影
同时，穆罕默德可能成为继沙特阿拉伯官员敦促各俱乐部追逐这位利物浦球星。
拥有纽卡斯尔联 80% 股份的沙特阿拉伯公共投资基金已经取得了相当大的成功。自从本月早些时候宣布他们已经控制了该国四家领先俱乐部以来，引起了轰动。
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 (Cristiano Ronaldo) 加入了该项目，他于 2017 年签署了该项目。 12 月，卡里姆·本泽马 (Karim Benzema) 和恩戈洛·坎特 (N'Golo Kante) 与曼联激烈离婚。对卡利杜·库利巴利、哈基姆·齐耶赫和爱德华·门迪等众多切尔西弃儿的兴趣。
精英级别的收购引起了加里·内维尔和杰米的电话卡拉格呼吁英超联赛调查这场史无前例的狂欢，穆罕默德可能成为最新的目标。
其他职业球员如何保持状态
穆罕默德并不是唯一一个炫耀自己肌肉的人，因为在夏季，足球运动员们都脱掉衬衫享受阳光。
最近的其他一些特色包括造型优美的克里斯蒂亚诺·罗纳尔多（Cristiano Ronaldo），他只穿着四角裤躺在沙发上，在 Instagram 上发布了自己的“假期心情”。
在其他地方，贾罗德·鲍文 (Jarrod Bowen) 与他的伴侣丹尼·戴尔 (Dani Dyer) 以及他们最近出生的双胞胎一起享受了一些家庭时光 - 毫无疑问，在成为父亲的过程中享受晒黑皮肤的乐趣。< /p>
与此同时，卢克·肖 (Luke Shaw) 在法国表现得轻松自在，昨天他和一些朋友被拍到在法国乘船度假。
西班牙球员马克·巴特拉(Marc Bartra)本周在度假时发布了一张赤裸上身的照片，也让评论者惊叹不已。
以下是这些阿多尼斯式的运动员如何评价他们过去的健身方式......
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多
克里斯蒂亚诺·罗纳尔多 (Cristiano Ronaldo) 在 Instagram 上发布了有关只穿着平角内裤躺在沙发上时的“度假心情”
这位葡萄牙巨星，现在在沙特阿拉伯与 Al- 一起年收入 1.75 亿英镑纳斯尔（Nassr）对自己的健康和健身习惯非常着迷，这是出了名的。
但这显然有效 - 事实上，一项测试发现，这位身材健美的 38 岁老兵拥有比他小 14 岁的运动员的身体，有 7 岁身体脂肪百分比（足球运动员的平均水平为 11），以及 50% 的肌肉质量。
除了与俱乐部一起训练外，罗纳尔多还补充球队训练制定个人锻炼计划。
他非常喜欢普拉提、定期游泳以及每周去健身房 5 次。
其中包括 25-30 分钟的有氧运动、高强度冲刺和有针对性的重量以增强肌肉力量。
总共，他每天锻炼三到四个小时。
这位足球明星也有一些不同寻常的健康习惯。
与坚持传统的早餐-午餐-晚餐的三餐结构相比，罗纳尔多更喜欢全天吃六顿较小的“迷你餐”来补充能量：早餐、早午餐、午餐、小吃、晚餐、晚餐。
罗纳尔多也确实获得了七个半小时的睡眠，这是大多数人应该追求的目标，但以一种不寻常的方式实现：五个半小时的睡眠90 分钟的小睡，而不是睡一大觉。
据报道，当罗纳尔多于 2021 年回到曼联时，他的身价为 5 万英镑yotherapy 室被带到他家。冷冻治疗室使用冷冻液氮将内部空气迅速降至 -200C (-328F)。
贾罗德·鲍恩
在其他地方，Jarrod Bowen 与他的伴侣 Dani Dyer 以及他们最近出生的双胞胎一起享受了一些家庭时光 - 毫无疑问，在成为父亲的同时享受晒黑的时光
这位 26 岁的球员最近与伴侣丹尼·戴尔 (Dani Dyer) 迎来了双胞胎，因此他可能正在接受一生中最重要的锻炼。
但在过去，这位英格兰队职业球员透露了他不同寻常的首选健身教练。
2020 年出生于赫里福德的一个农民家庭这位运动员说，他每年夏天都会回家参加由他父亲 Sam 制定的定制健身计划。
“我称其为我老人的训练营，”他笑着补充道。 “通常，在我的俱乐部季前赛之前，我们会花两周的时间进行艰苦的训练，而且这是非常老派的做法。
“最糟糕的是一辆装满泥土的独轮车，我必须推上一座小山，清空它并运回来。我必须一次又一次地这样做一个小时。拖动拖拉机轮胎是另一回事 - 尽管我们今年没有这样做。
'今年夏天它主要在我叔叔斯图的马铃薯田里运行。地面很重，就像在沙子上跑步一样，这意味着当你最终回到草地时，感觉就像微风一样。
“爸爸是一个真正的国家”男孩，有很多想法。我想我可以说“不”，但他说没有其他人会这样做，他有道理。每天只有一个小时，不是吗？出去完成它。'
LUKE SHAW
与此同时，卢克·肖 (Luke Shaw) 在法国表现得轻松自在，昨天他和一些朋友被拍到在法国乘船休息日
这位 27 岁的曼联左后卫在最近的照片中展示了他雕塑般的体格，但过去也曾公开面对过对他身体的严厉批评。
2018 年，卢克在接受《每日邮报》采访时表示，有些人忽视了这样一个事实：他天生比一般足球运动员的身材更大。
“人们可以说我很胖，但我了解自己的身体，”他解释道。 “我总是看起来很大，因为我体格更大。
“你可以说是韦恩·鲁尼类型的身材。我努力工作，不仅仅是为了他们。
'我想为自己打造最好的身材，但这不是我的最佳身材。现在我比以往任何时候都更加努力...
“你必须接受它，因为总会有负面和正面的批评，但两者都可以让你变得更坚强。'
MARC BARTRA
西班牙球员马克·巴特拉 (Marc Bartra) 本周在度假时发布了一张赤裸上身的照片，也让评论者惊叹不已
它32 岁的马克效力于超级联赛特拉布宗斯波俱乐部和加泰罗尼亚国家队，他经常在社交媒体上发布自己的健身视频，这可能会让很多人感到惊讶。
健美、雕塑般的球员魅力人们希望拥有一个配备多台跑步机的家庭健身房，人们经常看到人们在跑步和举重训练时出汗。
足球似乎并不这并不是这位足球运动员唯一的强项。
最近一段甜蜜的 Instagram 视频显示，他和女友 Jessica Goicoechea 穿着运动服，艰难地跳着舞蹈。
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