Octomom Nadya Suleman 在展示自己的健身房身材时，分享了一条关于锻炼力量的鼓舞人心的信息。
在周三分享的 Instagram 帖子中，Nadya 穿着运动胸罩、紧身裤和耳机在健身房摆姿势，展示了她苗条的腹肌。
Nadya， 47 岁的她认为举重帮助她缓解了压力和慢性疼痛，并描述了举重如何帮助她与几个孩子建立了联系。
不过，她也透露，这项练习对于对抗她“几乎无法动弹”是必要的，这是由于怀孕期间怀孕造成的伤害造成的。
这位明星的八胞胎今年早些时候庆祝了 14 岁生日，他敦促其他忙碌的父母避免攀比陷阱，“努力成为最好的版本”他们自己。
让我们开始吧！周二，Octomom Nadya Suleman 分享了一篇关于锻炼力量的鼓舞人心的帖子，她在健身房展示了自己的身材，尽管她需要定期锻炼来对抗因怀孕受伤而导致的“几乎无法动弹”
“多年来，一直有人问我如何保持身体强壮和健康（以及精神理智），尽管我和一个大家庭一起过着充满压力、忙碌的生活方式，”她在她的长篇帖子中开始说道。
“三十多年来，举重一直是我建设性地缓解压力的方法。在生下八胞胎后，重量训练变得更加重要，以保持我的力量和活动能力。
“由于怀孕的影响，我持续另外三个椎间盘突出（几十年前因工伤导致椎间盘突出）；双侧坐骨神经痛；骶骨受损和周围神经病变（最严重的是腹腔撕裂）。
“如果我过着久坐的生活方式，这些残疾将使我丧失工作能力。虽然这似乎有悖常理，但我越活跃，经历的疼痛就越少。
“连续几天没有举重训练会加剧我本已难以忍受的背痛和几乎无法动弹” 。我努力每周进行 3-4 天的力量训练，再加上每周 4-5 天进行一小时的有氧运动（几年前从楼梯大师改为固定自行车）。'
Nadya 还描述了她的孩子们如何开始自己的举重训练，以及她的大儿子 Eli 甚至如何帮助她改善体形。
'幸运的是，我的孩子们也采取了同样积极的生活方式。我最老的三重训练，比我重得多，而且频率更高。讽刺的是，我的大儿子 Eli 持续训练了三年，已经超越了我 30 年来取得的成绩，并且喜欢在健身房嘲笑我哈哈。
“然而，他鼓励我使用适当的技术举起更重的重量，这提高了我的力量和表现。”
Nadya 随后敦促“同事”忙碌的父母避免将自己与他人进行比较，并毫无愧疚地花时间陪伴自己。
< p class="imageCaption">工作吧！ Nadya 展示了她在健身房努力训练的成果 
为自己感到骄傲：Nadya 描述了举重如何帮助她缓解压力和
去健身房！Nadya 分享了她锻炼举重机的视频
“致我忙碌的父母们……永远不要将自己与其他人进行比较！您当前的健身水平和健身之旅对您来说是独一无二的，因此请努力成为最好的自己。
< p class="mol-para-with-font">“专注于设定个人目标并努力实现这些目标，按照自己的节奏进步。以身作则，让您的孩子学会优先考虑体育活动，并鼓励他们与您一起锻炼!“不要因为花时间恢复活力和充电而感到内疚。当您照顾好自己的身心时，您的家人将会受益匪浅，就像您一样有更多的正能量可以给予。
“如果不是为了锻炼，我就没有精神或身体上的资源来做我所做的事情！#ParentsLetsLeadByExample .'
Nadya 首次成名是在 2009 年，当时她家里已经有了六个孩子，并迎来了八胞胎。
2001 年，苏尔曼生下了她的第一个孩子，一个儿子。 2002 年，她生下了第一个女儿。
Suleman 继续进行 IVF 治疗，结果又怀孕了三胎（包括一对异卵双胞胎），总共怀孕了 3 胎。六个孩子（四个儿子，两个女儿）。
之后她生下了八胞胎。
她在加利福尼亚州奥兰治县的一栋三居室住宅中抚养着所有 14 个孩子。
推自己：Nadya 推双腿对抗重量机器
这张照片拍摄于她于 2009 年 1 月生下八个孩子的前几天
她过去曾说过，拥有多达 14 个孩子并不是故意的。
这位真人秀明星表示，她从来没有打算生那么多孩子，而是被医生“误导”了。
这位单亲妈妈于 2018 年 12 月告诉《纽约时报》她的医生让她认为她只会生双胞胎。她最终生了八个孩子。
这位明星在 2009 年迎来了八胞胎。她说迈克尔·卡姆拉瓦 (Michael Kamrava) 医生后来失去了行医执照并搬出了这里她说，美国是她拥有这么多孩子的原因。
“我被我的医生误导了，”苏尔曼断言。她以为自己只会生两个孩子。
但 Kamrava 植入了 12 个胚胎。 “他告诉我我们失去了六个胚胎，他说它们被从我体内排出，这就是为什么他想植入另外六个胚胎，”苏尔曼声称。
还有人称，当事情发生时，她已经被下了药，而且还没有完全下药。
卡姆拉瓦的朋友拉比大卫·肖菲特告诉《泰晤士报》：“他告诉《纽约时报》：他建议她不要保留所有这些，但她拒绝了。'
Nadya 抚养了所有孩子加利福尼亚州奥兰治县的一栋三居室住宅中有 14 个孩子
Suleman 与她的孩子们分享了这篇文章，庆祝母亲节
< meta content="576" itemprop="height" />Suleman 于 1997 年开始 IVF 治疗，当时她 21 岁。
Nadya 在《泰晤士报》采访中还表示，她不想保守任何秘密她的 14 个孩子说：“我们谈论的是等等，”她说。
这位明星的女儿阿梅拉对她的妈妈只有好话可说：“她为我们的家庭奋斗了 10 年现在。不管怎样，她永远不会放弃，我知道这一点。”
她的儿子约书亚告诉《泰晤士报》，拥有这么多兄弟姐妹有其优点。他说他们喜欢有这么多兄弟姐妹。 “我的一些朋友没有兄弟姐妹，所以他们想知道那是什么样的。有人一起玩很高兴，但有时会让人不知所措。”
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）
- 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产？
- 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联