在公众眼中优雅地变老绝非易事，但斯汀的每一次呼吸和迈出的每一步都在不断挑战岁月。
这位 71 岁的警察主唱上周末在斯卡伯勒世界巡演的舞台上展示了他健康的体格，让许多歌迷感到好奇歌手为了保持身材所做的事情。
这位银发的 Roxanne 歌手穿着一件紧身灰色 T 恤，露出浅黄色的手臂和坚硬的腹肌，搭配一条白色牛仔裤，看起来很自信一如既往，他冰冷的蓝眼睛周围几乎看不到任何鱼尾纹。
这位英国人一直依靠一系列值得信赖的方法来经受时间的考验，包括低糖长寿饮食和瑜伽来保持身体健康在顶部阴影中。
在这里，Femail 回顾了这位歌手在 70 多岁时为保持魔力所做的每一件小事。
Sting 在斯卡伯勒的舞台上展示了他健壮的体格，作为他的世界巡演，如图
长寿饮食
斯汀将他惊人的体形归功于他的长寿饮食由大量蔬菜和谷物组成，旨在避免毒素和含有防腐剂的加工食品。
饮食还以减少肉类、奶制品和糖的摄入量为中心。
Sting 和他的妻子 Trudie Styler 于 1991 年举家搬到威尔特郡的 Lake House 农场，并采取自给自足的饮食习惯，从那时起就种植有机蔬菜。
这位歌手的家人拥有一群自由放养的鸡，以及他们自己的鳟鱼湖，甚至还有蜂蜜蜂巢。
斯泰勒在她 1999 年出版的《The Lake House Cookbook》一书中写道：“我决定，只有准确地知道我们在我们的厨房里放了什么，我才会感到满意。”盘子。
她还透露，这对夫妇喜欢有意识地饮食，并相信“我们对待自己身体的方式就是我们对待他人的方式”。行星。'
这位歌手非常注重自己的饮食，据报道，他让自己的私人厨师和他一起巡演，以便在他外出时保持饮食习惯。
这位明星的抗衰老容貌已经让很多人印象深刻谈了这些年。斯汀透露，他每天都会练习瑜伽和游泳（2011 年在夏威夷拍摄）
这种对健康饮食的执着并不能阻止瓶中信歌手沉迷于健康饮食喝一两杯，偶尔吃点冰淇淋。
2003 年，他告诉《卫报》：“我喝酒。我不吸任何合法的东西。我喝咖啡。我喜欢巧克力和冰淇淋。但除此之外，我真的很健康。”
瑜伽
刺痛是他因对瑜伽的热爱而闻名，他从事瑜伽已有三十多年了。
他在 43 岁时接受瑜伽教练采访时承认，他接触瑜伽的时间很晚，年龄在 38-39 岁之间。
根据 White 的白莲花静修网站上分享的采访记录，这位歌手透露，在尝试瑜伽之前，他尝试过其他健身方式。
'你知道，我以前经历过各种健身方式。我以前每天跑大约五英里，还做一段时间的有氧运动。
“我一直保持健康，因为我是一名表演者，所有这些都有助于我表演。
这位 Roxanne 歌手三十多岁开始练习瑜伽，至今已练习了 30 多年（2003 年拍摄）
1987 年年轻的斯汀。这位歌手的年龄才刚刚成年一天，他将自己的容貌归功于瑜伽和自律
“但直到我遇到了丹尼·帕拉迪斯（Danny Paradise），他成为了我的瑜伽导师，我才开始我觉得我将终生坚持这种做法，”他补充道。
当他 60 岁的时候，他告诉《能源时报》：“我在舞台上的表演方式与我 20 多岁或十几岁的时候几乎一样，并且我的做法同样高效。
'二十年的瑜伽让我的职业生涯多了两个十年。如果我身体不好，我就无法做到这一点。”他补充道。
这位歌手致力于这项练习，并且众所周知即使在巡演时也能做瑜伽。
2021 年，在洛林·凯利 (Lorraine Kelly) 的 ITV 节目中，他开玩笑说自己的英俊外表是由于“虚荣心和一点自律”，然后补充道， “我学了 30 年瑜伽。但过了一段时间，一切都变成了瑜伽。”
除了瑜伽之外，这位歌手还透露他“每天游泳，我喜欢散步，而且我唱歌。”
Sting 让粉丝们深入了解了他的2021 年的每日路线，并通过 TikTok 上名为“永久卷腹”的运动展示了平坦腹部的秘密
2021 年，他分享了这个秘密在 TikTok 视频中，他展示了自己的“永久紧缩动作”。
70 岁的“瓶中信”热门歌手仰面躺着，全身紧张，当他展示自己令人难以置信的健康状况时，他说“让我的肚子变得又硬又硬”。
他敦促他的粉丝接受 Sting 永久紧缩挑战，并写道： “你可以做到的。”
密宗性爱
斯汀和特鲁迪已经这对夫妇自 1982 年起就在一起，并且对健康生活有着共同的爱好。
他们也以进行密宗性爱而闻名，曾随口评论过在 20 世纪 90 年代与他的伴侣进行了长达七个小时的热恋。< /p>
在 2003 年《卫报》的采访中，当被问及是否对那些考虑自己尝试密宗性爱的人有什么建议时，这位歌手嘲笑了他，并告诉他的采访者这种做法是关于'旅程；加上“这八个小时都不是他妈的。”
这位歌手自 1992 年起就与制作人 Trudie Styler 结婚，这对夫妇是著名的密宗性爱实践者（五月摄于伦敦）
不过，斯汀确实详细介绍了他与妻子的密宗关系。他称自己为“教会”，并补充说，性只是一种深刻而有意义的关系的表面。
特鲁迪和斯汀育有四个孩子，他们结婚了1992 年。
他补充说，密宗的修行是关于你如何与你的伴侣建立联系，这可能会在一天中的不同时间发生，从你看他们的方式到给他们洗澡或给他们按摩.
2014 年，他在接受 Bravo 系列《Inside The Actor's Studio》采访时进一步澄清了自己的言论。
“密宗性爱的理念是一种精神行为。我不知道有什么比分享这种美妙的、我称之为“圣礼”更纯粹、更好的方式来表达对另一个人的爱。我会坚持这一点。不是七个小时，而是这个想法。”
然后他打趣道，“七个小时包括电影和晚餐”，引起了现场观众的笑声。观众。
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