健身爱好者丹尼斯·奥斯汀 (Denise Austin) 几十年来一直保持着良好的身材。
这位 66 岁的女士老健身大师在《Flashback Friday》上时不时地发了一篇帖子，证明了这一点。
有人看到她穿着 30 年前首次在《时尚》杂志上模特时穿的那件粉色泳衣。海滩。
'闪回星期五！！！！哇！！！'这位南加州居民开始了她的标题。
“当你做你喜欢的事情时，时间确实过得很快！回想起 30 年前，当我穿着这套衣服拍摄电视节目时，我感到非常怀念……”她补充道。
“现在我已经 36 岁了”现在 66 岁了，仍然感觉很棒！我非常感谢我的健康！我爱你们！！ Xoxo。'
仍然苗条：健身爱好者 Denise Austin 几十年来一直保持着良好的身材。这位 66 岁的健身大师在 Flashback Friday 上时不时地发了一篇帖子，证明了这一点。有人看到她穿着 30 年前在海滩上首次亮相的粉色泳衣
上个月她时不时地发布了一条非常相似的泳衣，只是当时她穿着一套带有白色滚边的粉色套装。
丹尼斯经常在她的社交媒体页面帖子中穿着泳装摆出姿势。
早些时候本月，有人看到她穿着黄色比基尼出现在海滩上。
塞壬还告诉粉丝，他们也可以拥有夏季的好身材，只需 10 个小时每天在舒适的家中锻炼几分钟。
她确实建议您每天锻炼 3 次，每次 10 分钟，这样就可以全天锻炼 30 分钟，但开始时每天只锻炼 10 分钟也不错。
“您今天想要快速有氧运动吗？” ？我有一个给你！！这项锻炼时间不到 10 分钟，但肯定会让您的血液流动并燃烧一些卡路里，”她在消息开头说道。
她补充道：“最棒的是您可以在家中完成！
“以一些运动开始新的一天，我保证您会感觉很棒！”分享了这位八十年代的偶像，他今天看起来仍然很漂亮。
锻炼包括左右移动双脚和高举手臂。每隔几步，手臂就会向上移动到一侧。
奥斯汀是一位健身教练、作家和专栏作家，也是总统体能和运动委员会的前成员。
这位身高 5 英尺 4 英寸的美女于 1957 年出生于加利福尼亚州圣佩德罗。
似曾相识：今年早些时候，她也做了同样的事情，穿着一套亮粉色西装
她自 1983 年起与杰夫·奥斯汀 (Jeff Austin) 结婚，并育有女儿凯蒂·奥斯汀 (Katie Austin)。
5 月份，她表示自己每天都会进行 30 分钟的锻炼。 40 岁了。
这位明星解释说，她每周都会进行大量锻炼，以保持自己强壮并保持心脏良好状态。
< p class="mol-para-with-font">然后她提醒其他人“没有理由”不这样做。她告诉Fox News Digital：“没错，40 年来我一直坚持 30 分钟的锻炼。我坚信，30 分钟内你就能掌握所有内容。
“因此，一周中的某些天，我会进行 30 分钟的有氧运动来燃烧脂肪，锻炼（我的心脏）——它是一块肌肉。
身体健康：本月早些时候分享的一张复古照片中，奥斯汀穿着比基尼
继续前进：奥斯汀一直坚持锻炼 30 分钟40 年来每天锻炼
'然后在另外三天里，我会进行 30 分钟的塑身和伸展运动，以保持 [我的] 腹肌强壮......保持身体强健、健美和紧致。
“我们通过研究发现，一周中的大多数日子里 30 分钟是一个很好的时间充分锻炼身体的时间。
“可能需要 30 分钟的户外步行……所以没有任何借口。”
Denise 继续补充说，当她的孩子还小的时候，她甚至会在学校跑步前进行 30 分钟的锻炼。
她建议那些有困难的人甚至可以将练习分成更小的部分。
她补充道：“当孩子们还小的时候，我常常醒来在[他们]起床之前就起床了。
“在我给他们做早餐并送他们去学校之前，我会先完成它......有时我会在早上完成它，或者，一整天我都会做10分钟。
'你可以进行 3 次 10 分钟的锻炼。你可以在一天内积累 30 分钟，这也很棒.'
在阵亡将士纪念日，她穿着红色连体泳衣站在一座豪宅的门口摆出姿势。
'大家阵亡将士纪念日周末快乐！！！'她开始了她的笔记。
“我希望你们与所爱的人度过了一段美好的时光！你们有什么特别的计划吗？分享它们在评论中与我联系...我喜欢与你们所有人联系！！Xoxo。”
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