澳洲54 岁的詹妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 透露了她不喜欢的一句赞美

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有一句珍妮弗·安妮斯顿不喜欢的赞美。

原来她鄙视这句话： “你看起来很适合你的年龄。”

现年 54 岁的《老友记》女演员——几十年来一直保持着健康的健身狂热者和健康饮食者——说这句话让她抓狂，并希望将其改为：'你看起来很棒 - 时期。'

她告诉英国版 Vogue：'它让我发疯。我受不了了。这是社会的一种习惯，我们有这样的标记，“好吧，你正处于那个阶段，所以对于你的年龄……”我什至不明白这是什么意思。

'我的身材比我二十几岁的时候好多了。我的思想、身体和精神都感觉好多了。一切都好 100%，”她指出。

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这是在她本周透露自己受了很多伤之后。

艾美奖提名人与 InStyle 谈到了她在过去 15 年中如何打败自己的身体，以便看起来好莱坞完美，但这对她造成了伤害。

在谈到她与健身品牌 Pvolve 的新合作时，她说现在她对健康的看法已经转变。

这意味着她不再进行“过于重复”的锻炼——比如在 StairMaster 上锻炼几个小时。

“当你处于“我需要做 45 分钟的有氧运动，否则我无法得到很好的锻炼”的心态令人望而生畏，她在网站上分享道。

'我相信了这么久。我只是精疲力竭，弄坏了我的身体。'

有时她只是锻炼得太辛苦了。治疗师必须指出这一点。

“我的物理治疗师给了我一个芭比娃娃，上面贴着 Kinesio 胶带，”她分享道。

'这是一个愚蠢的心理形象，直到你意识到所有这些磁带的目的是'展示我在过去 15 年里所受的每一次伤害'。'

强硬：她告诉英国版 Vogue：'它让我发疯。我受不了了。这是社会的一种习惯，我们有这样的标记，“嗯，你正处于那个阶段，所以对于你的年龄……”我什至不明白这是什么意思。在新广告中看到

她在任何年龄看起来都很棒！ 2011 年在夏威夷穿着比基尼的 Just Go With It

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海滩宝贝：'我更喜欢和朋友一起锻炼，'她承认。自己做自己的锻炼，嗯。如果你能听到一些好听的音乐，你会很开心，但我喜欢被引导。对我来说，做事情太容易不正确了。”

她如何培养正确的锻炼氛围：“我更喜欢和朋友一起锻炼，”她承认。

'自己做自己的锻炼，嗯。如果你能听到一些好听的音乐，你会很开心，但我喜欢被引导。对我来说，做事情太容易不正确了。”

原来她在出汗期间即兴演奏嘻哈音乐。

'我很难选择最爱。太多了！我现在真的很喜欢 Lizzo，我当然喜欢 Rihanna，我也喜欢 90 年代老派的嘻哈音乐。

周二，她展示了一个惊人健美的肚子。

有人看到她穿着文胸上衣和紧身裤来展示她的腹部，以宣传她与Pvolve，一项将功能性运动与阻力设备相结合的锻炼计划。

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肌肉！周二，这位 54 岁的电视和电影女演员身穿文胸上衣和紧身裤，展示了她的上腹部，以宣传她与 Pvolve 的合作。

< p class="mol-para-with-font">这位好莱坞 it girl 在两年前背部受伤后开始使用该程序。

她声称 Pvolve 通过其点播课程帮助“加强和恢复”她的身体。

'当我们进入我们可爱的老年时期时，我们必须保持它令人兴奋。而且我们必须更善待自己的身体，”朋友兽医本周告诉人们。

她已经告诉她的朋友们开始吧。

安妮斯顿说：“我喜欢找到真正有用的东西，然后与我的女朋友分享。”

'如果我在 20 年前知道这件事，当时我的身体开始骨折，我们就不会那么痛苦了。'

安妮斯顿找到 Pvolve 创始人雷切尔卡茨曼，讨论共同推广该计划的事宜。

作品：Apple TV+ 与瑞茜·威瑟斯彭 (Reese Witherspoon) 的早间秀海报

'我只是想让更多人知道它，因为我认为它非常好， '这位女演员补充道。

她说喜欢节目的不同之处。

'我们的头脑习惯于思考，我们不得不去伤害；一分耕耘一分收获。它必须是一个小时的锻炼。你必须每天锻炼三次。

'有了这个，你就可以开始温柔了，'她解释道。

“我的女朋友改变了她的整个身体，它在她生活的许多积极方面产生了如此美丽的雪球效应。”

这位明星补充说，'它是如此的用户友好，你只需从微小的块，微小的步骤开始。接下来你知道，你已经完成了四节 20 分钟的课程，因为你只想继续前进。'

安妮斯顿能够维持她的状态令人难以置信的 2 号身材，即使她已经步入 50 多岁。

2022 年 4 月，这位早间秀女演员与 First For Women 杂志分享了她如何能够尽管她全职从事演艺事业并领导 LolaVie Haircare 等公司，但看起来还是那么年轻。

健康第一：5 英尺 5 英寸的封面女郎承认她保持她通过喝温柠檬水开始新的一天来控制饮食，她还参加攀岩课程 o在她的楼梯上。但她一天中最美好的部分是她留出冥想的时间，她说，2019 年见

在她巨大职业生涯的开始：在 1990 年代为朋友穿着 20 多岁的黑色连衣裙

这位 5 英尺 5 英寸的封面女郎承认她保留了她通过喝温柠檬水开始她的一天来控制饮食，她还参加了她的爬楼梯课程。但她说，一天中最美好的部分是她抽出时间冥想。

在标题为“抑制渴望：扭曲的早餐”的部分中，金发美女说：“在隔离期间，我喜欢做饭。”

The Cake 女演员补充说：“当我醒来时，我会喝温柠檬水，然后喝一杯奶昔或鳄梨和鸡蛋。我找到了各种制作鸡蛋的方法。”

奥斯卡获奖演员布拉德皮特的前妻随后分享道：“但我也用打入蛋清。

“在燕麦片煮熟之前就做 - 它提供额外的蛋白质和这种蓬松的质地，非常美味。”

JENNIFER 的重要提示

用温柠檬水开始新的一天

早餐吃蛋白质，如鸡蛋和燕麦片

如果需要，添加鳄梨

每天锻炼，但将其与多样性混合

在爬楼梯机上参加有氧运动课程很有趣

< p class="mol-para-with-font">尝试跳绳

抽出时间冥想并欣赏这一天

瑜伽或写作后静坐

通过洗碗和整理家来消除压力

每周做一次迷你面部护理

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在接受广播时报采访时，安妮斯顿透露间歇性禁食 (IF) 改变了她的生活。

她练习一种称为 16:8 饮食的 IF。

'我愿意间歇性禁食，所以早上没有食物。我注意到 16 小时不吃固体食物会有很大的不同。

就锻炼而言，她告诉 First For Women，她投入工作但喜欢变化。

'改变我的锻炼程序是关键，'她开始说道。 “我总是试图给我的肌肉带来惊喜。”

她说她在 Rise Nation 锻炼，这是一个健身攀岩有氧运动课程。

< p class="mol-para-with-font">'这是一次很棒的锻炼，'她说。

'当我的教练 Leyon，他我爱的胜过生命，第一次递给我一根跳绳，我说，‘你疯了，’”这位拥有 23 英寸腰围的明星补充道。

这位洛杉矶本地人补充说：“我会害怕这样做，我会跳过而不是跳过绳子。”

“他一直说，‘不，正确地做。’这太让人恼火了，”肥皂剧演员约翰·安妮斯顿 (John Aniston) 的女儿分享道。

“但在六个月内，我的跳跃变得流畅了。现在我可以走走走走。'

为了她的皮肤，她每周给自己做一次迷你面部护理。

海妖说她最期待的事情之一就是在一个安静舒适的空间里冥想。

“这是我最喜欢的时刻，”Justin Theroux 的前妻说，她一直是好朋友。

'我希望我们能把时间冻结在那个神奇的时刻，因为有很多东西可以吸收，欣赏这一天。'

也在做瑜伽、静坐和写作有助于她集中注意力。

令人震惊的是，她说洗碗对她来说非常放松，因为她喜欢保持厨房整洁.

安妮斯顿开始整理她在加利福尼亚州贝尔艾尔的豪宅，她与三只狗克莱德、索菲和切斯特菲尔德勋爵合住。

安妮斯顿最近拍摄了 Murder My与亚当桑德勒在法国和夏威夷的 stery 2。

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