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澳洲巨大的审计表明英国的饼干比芝士汉堡的热量更高

日期：2023-05-30 栏目：Australia 中文新闻
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英国 大的 审计 饼干 表明 比芝




原味、巧克力涂层或点缀干果。

根据喜好挑选饼干似乎是显而易见的方法，您的选择可能比麦当劳的芝士汉堡含有更多的卡路里。

这是根据全国饼干日 MailOnline 的一项大型审计得出的。

它揭示了英国最受欢迎的甜点可能含有超过 300 卡路里的热量，或者一个半 Krispy Kreme 原味釉面甜甜圈。

最严重的罪犯，含有高达 338 卡路里的热量，由 Sainsbury's 出售。

i.dailymail.co.uk/1s/2023/05/29/10/71525297-12128977-image-a-13_1685352725496.jpg" height="381" width="634" alt="" class="blkBorder img- share" style="max-width:100%" />

它的味道与众不同比利时牛奶巧克力曲奇含有女性每日推荐摄入量的六分之一 (2,000) 和男性每日推荐摄入量的七分之一 (2,500)。

饼干的热量也比麦当劳芝士汉堡 (298 ) 和 Krispy Kreme Original Glazed 甜甜圈 (195)。

超市的 Taste the Difference 比利时巧克力酥饼 (334) 和咸焦糖和比利时牛奶巧克力曲奇 (319) ) 是第二大热量饼干，根据该网站对近 300 种选择的分析。

这意味着这些放纵的黄油饼干所含的卡路里比两小份还要多肯德基爆米花鸡肉 (135)。

吉百利的 Roundie 牛奶巧克力饼干 (160) 也是热量最高的，如果不包括饼干，Border 的黑巧克力也是如此橙色饼干 (126) 和 Sainsbury's 枫糖山核桃脆饼 (117)。

阅读更多：Hobnob 还是浓茶？科学家们在这个国际饼干日公布了最好的饼干——你同意他们的选择吗？

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最耐冲泡的饼干是燕麦饼干，排在消化饼干、浓茶饼干和矮胖饼干之前

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在天平的另一端，Sainsbury's Mini Scottie狗脆饼只有 15 卡路里热量，而超市的杏仁薄饼只有 19 卡路里热量。

营养信息截至 2023 年 5 月是正确的。一些项目和价值可能由于超市网站更新和库存周转而有所不同。

利物浦的注册营养师汉娜·惠特克 (Hannah Whittaker) 说，饼干的大小会让人们误以为他们摄入的卡路里比实际少。

她告诉《每日邮报》：“经常接触饼干会养成伸手去拿饼干的习惯，而不会有意识地考虑它们的营养价值或过度食用的潜在后果。 '

Whittaker 女士指出，饼干是超加工食品，这意味着它们是由典型厨房中没有的成分制成的，例如人工色素和香料。

她说，食用过多的超加工食品与肥胖、2 型糖尿病和心脏病的风险增加有关。

< p class="mol-para-with-font">甜食往往富含糖分和饱和脂肪。

均衡饮食应该是什么样的？

根据 NHS，膳食应以土豆、面包、米饭、意大利面或其他含淀粉的碳水化合物为主，最好是全麦

膳食应以土豆、面包、米饭、pas为主根据 NHS，ta 或其他淀粉类碳水化合物，最好是全麦。

每天至少吃 5 份各种水果和蔬菜。所有新鲜、冷冻、干制和罐装水果和蔬菜都算在内；以土豆、面包、米饭、意大利面或其他含淀粉碳水化合物为主，最好是全麦；每天 30 克纤维：这与吃以下所有食物相同：5水果和蔬菜份量、2 片全麦麦片饼干、2 片厚片全麦面包和带皮的大烤土豆；吃一些乳制品或乳制品替代品（如大豆饮料），选择低脂肪和低糖的选择；吃一些豆类、豆类、鱼、蛋、肉和其他蛋白质（包括每周 2 份鱼，其中一份应该是油性的）；选择不饱和油和涂抹酱，少量食用；每天喝 6-8 杯/杯水一天；成人每天应摄入少于 6 克盐和 20 克饱和脂肪，男性应少于 30 克。

资料来源：NHS Eatwell 指南

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长期吃太多糖会增加体重增加和蛀牙的风险，而饱和脂肪含量高的饮食会增加胆固醇和患心脏病的风险。

Semiya Aziz 博士是一位在 NHS 和私人诊所工作的伦敦全科医生，他警告说，摄入过多的卡路里，尤其是高脂肪和高糖食物，会损害消化系统健康。

“消化不良、腹胀、便秘和胃肠道疾病等问题很常见，”她告诉 MailOnline。

Aziz 博士补充说，经常吃太多饼干也可能导致肥胖，进而增加患 2 型糖尿病、癌症和关节问题的风险。

英格兰近三分之二的人都过大，其中 38% 的人超重，而 26% 的人肥胖。三分之一的美国人超重，而十分之四的人肥胖。

前卫生部长 Lord Bethell 本月批评政府未能解决英国不断恶化的肥胖危机.

这是在一项具有里程碑意义的研究的支持下进行的，该研究表明，体重健康的人每年要花费 NHS 638 英镑，而那些体重严重的人肥胖花费 1,375 英镑。

这表明，如果人们保持健康的体重，NHS 每年可以节省 140 亿英镑。

贝塞尔勋爵在 Twitter 上评论调查结果时写道：“浪费大量纳税人资金和人力潜力是不保守的。

'政府应该促进#HealthyBritain，而不是捍卫既得利益。”

塞恩斯伯里的发言人说：“我们提供一系列饼干和饼干。我们的 Taste the Difference 系列包含所有黄油和比利时巧克力，我们建议偶尔食用它们作为一种享受。”

Mondelez International 发言人评论道：“Cadbury Roundie 拥有包装上的 BeTreatwise 倡议，这是一项行业计划，旨在帮助消费者采取平衡的方式对待零食。

'Cadbury Roundie 旨在作为一种偶尔的款待，并清楚地标有关于适当食用的指导，可以作为健康饮食的一部分食用。

'我们致力于在包装正面提供清晰准确的卡路里和营养信息，使消费者能够对他们所吃的食物做出明智的选择.'

MailOnline 已联系 Border Biscuits 征求意见。

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您最喜欢的饼干的热量是多少？
名称 卡路里
Sainsbury's 比利时牛奶巧克力曲奇，品味不同 338
Sainsbury's Chunky Belgian Chocolate Shortbread 口味差异 334
Sainsbury' ss 咸焦糖比利时牛奶巧克力曲奇，品味不同 319
吉百利牛奶巧克力曲奇块 217< /td>
Cadbury Dairy 牛奶焦糖曲奇配巧克力块和焦糖块 215
Sainsbury's 牛奶巧克力曲奇 197
Sainsbury's 双层巧克力曲奇 190
Sainsbury's Rolo饼干 189
塞恩斯伯里燕麦葡萄干饼干 181
吉百利 Roundie 牛奶巧克力饼干 160
Twix 巧克力焦糖饼干 145
Fox's Indulgent Center Cookie 三层巧克力饼干 136
Fox's Fabulous Indulgent Center Cookies Chocolate Orange 136
Fox's Fabulous Indulgent Center Cookies 三重巧克力 136
Cadbury Crunchy Melts Oreo Creme 巧克力曲奇 134
Cadbury Crunchy Melts 巧克力中心巧克力曲奇 133
ASDA 特级比利时双层巧克力和榛子曲奇129
塞恩斯伯里四重巧克力曲奇，尝尝差异 127
边框黑巧克力橙子饼干 126
Sainsbury's 黑巧克力生姜曲奇，尝尝差异 126
Fox's 饼干半涂层牛奶巧克力曲奇 125
ASDA 特制三重巧克力曲奇 123
Tesco 最好的黑巧克力姜饼 123
ASDA 特级覆盆子和白巧克力巧克力曲奇 122
马里兰三重巧克力曲奇 121
ASDA 特级全黄油西西里橙黑巧克力曲奇 121
ASDA 特级咸焦糖曲奇 120
Sainsbury's 枫糖和山核桃酥饼圆面包，品尝差异 117
ASDA 厚实果味烙饼< /td> 117
边框六块黑巧克力姜饼 116
Sainsbury's金发巧克力大块酥饼，尝尝差异 115
Fox's Biscuits Chunkie 三层巧克力曲奇 115
Lu Petit Biscotte 肉桂饼干 115
ASDA 特级干姜曲奇 115< /td>
Sainsbury's Demerera 酥饼圆面包，品尝差异 114
Sainsbury's 比利时巧克力块酥饼，品尝差异 113
银河巧克力块饼干 113
福克斯饼干限量版百万富翁曲奇 113
福克斯饼干牛奶巧克力曲奇 113
ASDA 特级全黄油酥饼圆饼 108
塞恩斯伯里高地全黄油酥饼手指饼干 105
奥利奥原味香草巧克力夹心饼干 105
Sainsbury's 巧克力块和榛子曲奇，口味the Difference 104
奇巧2指牛奶巧克力饼干包 104
Sainsbury's Highland shortbread Finger，尝尝不同 103
Cadbury Oreo 吉百利涂层饼干 103
Fox's Rocky Chocolate 103
Bahlsen Choco Leibniz 松脆薄荷饼干 101.5
McVitie's 消化饼干全涂层牛奶巧克力 101
Sainsbury's 姜脆饼手指饼干，尝尝不一样的味道 100
McVitie's Hobnobs 饼干全涂牛奶巧克力 100
Sainsbury's 美味无巧克力曲奇 99
Sainsbury's 燕麦苏丹娜曲奇 99
分离式牛奶巧克力饼干 99
马里兰曲奇巧克力片迷你饼干 99
Fox's Rocky Caramel 98
Sainsbury's 白巧克力块曲奇98
马里兰曲奇双层巧克力 98
马里兰曲奇巧克力片 97
塞恩斯伯里巧克力块饼干 97
吉百利动物与 Freddo 97
Sainsbury's 咸焦糖和牛奶巧克力曲奇，品尝不同之处 96
Sainsbury's 美味无脆饼 95
Sainsbury's 脆饼拼盘，尝尝不同之处 95< /td>
Tesco 不含脆饼 95
Tesco 最好不含三重巧克力曲奇 95
品尝三重巧克力曲奇的不同之处 95
ASDA Extra特惠免比利时三重巧克力曲奇 95
Mcvitie's Gold Biscuit Bars 95
马里兰焦糖脆迷你曲奇 95
ASDA 纯素柠檬脆饼饼干 94
ASDA 不含燕麦饼干 94< /td>
Fox's 饼干维也纳牛奶巧克力蘸手指 94
McVitie's 冰镇宝石巧克力多件装饼干94
塞恩斯伯里干姜曲奇，尝尝差异 94
McVitie's 黑巧克力 Hobnob 饼干 93
McVitie's Hobnobs 牛奶巧克力饼干 93
Tesco 全黄油酥饼手指 92
ASDA 特惠不含比利时黑巧克力姜饼 92< /td>
McVitie's Hobnobs 椰子马卡龙味 92
McVitie's Chocolate Hobnob's 太妃糖布丁味饼干92
ASDA 特级不含覆盆子和比利时白巧克力曲奇 92
尝尝不含黑巧克力姜饼的不同之处 92
ASDA Extra Special 不含黑巧克力姜饼 92
Mcvitie's 冰镇宝石饼干 92
ASDA 大块花生饼干 91
ASDA 脆饼手指 91
ASDA 不含巧克力曲奇饼干 91
乐购最好的无黑巧克力姜饼 91
91
ASDA 粗彩虹曲奇 90
ASDA 不含饼干和奶油饼干 90
Choccie Dodgers 饼干 90
Sainsbury's 美味不含饼干和奶油饼干 90
Sainsbury's 巧克力软糖布朗尼曲奇 90
ASDA 不含干姜饼干 90
Tesco 不含干姜饼干< /td> 90
Tesco 不含饼干和奶油饼干 89
Sainsbury's 美味无姜脆饼干 89
Fox's 饼干巧克力白巧克力圆片 87
Tesco 黑巧克力消化饼 87
Sainsbury's 不含燕麦和苏丹娜饼干的美味 87< /td>
Jammie Dodger Minis 87
Fox's 饼干巧克力橙色圆形 86
福克斯饼干巧克力牛奶巧克力圆 86
边境金燕麦碎 86
边境黑巧克力姜 86
边境牛奶巧克力燕麦碎 86
福克斯巧克力咸焦糖饼干 85
Fox's 饼干限量版巧克力卡布奇诺圆圈 85
Gullón Zeroh！无糖巧克力曲奇 85
乐购牛奶巧克力消化 85
ASDA 不含巧克力消化饼干 84
Tesco 巧克力燕麦饼干 84
麦维他BN巧克力味饼干 84
麦维他BN香草味饼干 84
边框饼干柠檬细雨融化 83
边框精美饼干柠檬细雨融化
Mcvities 消化黑巧克力 83
Mcvities 消化牛奶巧克力 83
Ms Molly's 巧克力消化饼干 83
Sainsbury's Deliciously Free原味消化片 82
边角黑巧克力姜 82
银河牛奶巧克力消化片 82
阿斯达牛奶巧克力消化片 82
81
ASDA 不含牛奶巧克力维也纳手指 80
Mcvities 焦糖消化饼干 80
Sainsbury's 巧克力曲奇 79
Tesco 巧克力片消化饼干 78
Jammie Dodger 苹果黑加仑饼干 78
Jammie Dodger 覆盆子饼干 78
Fox's 果酱三明治奶油饼干 77
Fox's 咸焦糖松脆奶油饼干 76
Fox's Golden Crunch Creams饼干 75.3
乐购牛奶巧克力维也纳手指 75
帕特森的肖rtbread Fingers 75
帕特森凝结奶油脆饼手指 75
伊丽莎白·邵氏牛奶巧克力、椰子和榛子饼干 75
伊丽莎白·邵氏牛奶巧克力和咸焦糖饼干 75
Fox's 生姜脆奶油饼干 75
Fox's 金脆奶油饼干 75
伊丽莎白·肖牛奶巧克力、葡萄干和榛子饼干 74
ASDA 果酱 &奶油饼干 74
Jammie Dodgers Jam 74
Lyons子爵薄荷巧克力饼干 73.5
乐购黑巧克力黄油饼干 72
McVitie's Blissfuls 比利时牛奶巧克力和焦糖饼干 72
Tesco 果酱三明治奶油饼干 72
McVitie's Hobnobs The Oaty One 72
ASDA 黑巧克力黄油饼干 71
ASDA牛奶巧克力黄油饼干 71
Bahlsen Choco Leibniz 白饼干 71
McVitie's Blissfuls 巧克力榛子饼干 71
Bahlsen Choco Leibniz White巧克力饼干 71
乐购牛奶巧克力黄油饼干 71
Border Golden Oat Crumbles 71
Nutella 饼干巧克力和榛子袋 71
花生酱饼干管状饼干 71
奥利奥双层夹心饼干 71
麦维他原味消化饼干 71
Sainsbury's 牛奶巧克力消化饼干 71
ASDA 不含波旁饼干 71
洛维特消化饼干 71
Bahlsen Choco Leibniz 牛奶巧克力饼干 70.5
Bahlsen Choco Leibniz 70
Bahlsen Choco Leibniz 橙味巧克力饼干 70
Oreo Twists 香草焦糖味饼干 70
奥利奥曲奇香草覆盆子味饼干 70
70
Sainsbury's Oaty 饼干 70
ASDA 消化饼干 70
Fox's Favorites Crinkle Crunch 牛奶巧克力 70
Fox's 饼干维也纳牛奶巧克力蘸手指 69
McVitie's Hobnobs 香草奶油 68
Ms Molly's Digestive 68
乐购波旁奶油饼干 68
McVitie's Tasties 波旁奶油饼干 68
ASDA 波旁饼干 68
McVitie's Digestives the Light One 68
McVitie's Rich Tea Lights 饼干 68
ASDA巧克力橙味波本 66
韵律108纯素榛子巧克力果仁糖饼干共享袋 65.5
Tesco Shorties 饼干 65
乐购不含奶油冻 65
麦维他无花果卷 65
狐狸巧克力维也纳巧克力 64
Schar Digestive Choc 64
Sainsbury's 波旁奶油饼干 63
ASDA 不含柠檬奶油饼干 63
LU Le Petit 巧克力饼干 62
Cadbury Dairy 牛奶焦糖迷你曲奇 62< /td>
马里班柠檬泡芙配柠檬奶油饼干 61.6
Gullon Zeroh！无糖黑巧克力消化片 61
Sainsbury's Soft Amaretti，尝尝不同之处 60.5
Schar 无麸质奶油冻 60
Siro 无糖消化饼干 60
McVitie's Tasties 奶油饼干 59
Tesco 不含巧克力曲奇不含乳制品
乐购卡士达奶油饼干 59
Sainsbury's 草莓奶油卡仕达奶油< /td> 59
塞恩斯伯里全黄油酥饼衬裙尾巴 58
Schar无麸质巧克力曲奇 58
阿斯达奶油冻 58
乐购脆饼衬裙尾巴 57
乐购巧克力麦芽牛奶饼干 57
自闭症谱系障碍巧克力麦芽奶 57
Gullon Zeroh！无糖消化饼干 57
阿斯达无糖消化饼干 56
Sainsbury's 牛奶巧克力麦芽牛奶饼干 56
Sainsbury's 不含普通消化剂的美味 55
Lu Le Petit Ganache 巧克力榛子 54
奥利奥布朗尼面糊夹心饼干 54
乐购脆饼饼干 53
奥利奥金饼干 53
奥利奥生日派对夹心饼干 53
LU Le Petit Ganache
Lotus Biscoff 三明治 Biscoff 奶油 52
马里兰饼干无糖巧克力片 52
奥利奥布朗尼面糊夹心饼干 52
奥利奥原味饼干 52
阿斯达饼干和奶油饼干 52
Cadbury Snack Shortcake 巧克力饼干 51
Maryland Ooh How Jammie Cookies 50.5
Lotus Biscoff 三明治牛奶巧克力奶油 50
Sainsbury's 黑巧克力生姜薄片，品尝不同之处 50
Border 饼干黄油苏丹娜融化 50
Nairn's 无麸质燕麦巧克力饼干49
马里兰双层巧克力曲奇 49
Nairn's 无麸质燕麦 48
奈恩的咸焦糖燕麦饼干 48
奈恩无麸质巧克力饼干 48
Nairn's 巧克力饼干碎 48
Sainsbury's Shorties 48
马里兰曲奇继续焦糖化 48
Mcvities 生姜坚果 47
Tesco Viennese Half Coated Swirl 46
Nairn's 饼干碎燕麦水果 46
边缘老式姜脆饼 46< /td>
Tesco 生姜坚果 46
ASDA 生姜坚果饼干 46
Border Biscuits Butterscotch 46
Mcvitie's Jaffa Cakes 樱桃味饼干
Nairn's 黑巧克力片燕麦饼干 45
Sainsbury's 麦芽牛奶饼干< /td> 44
奈恩斯干姜燕麦饼干 44
奈恩斯小麦免费姜饼 44
马里兰饼干无糖巧克力片 44
银河饼干 44
乐购麦芽牛奶饼干 43
ASDA麦芽奶 43
乐购浓茶饼干 43
Tesco Nice 饼干 41
Tesco Garibaldi 饼干 41
Lu Petit Beurre 咸味黄油饼干 40
LU Le Petit Beurre 饼干 40
ASDA Garibaldi 饼干 40
Tesco 低脂茶饼干 40
Sainsbury's Nice 饼干 39
Bakery Delights Crispbakes 39
麦维他水果脆饼饼干 38
乐购水果脆饼饼干 38
Lotus Biscoff 焦糖饼干 38
Lotus Biscoff 饼干
麦维他淡浓茶 38
麦维他浓茶饼干 38
Sainsbury's 加里波第饼干 38
Lotus Biscoff 零食包37
乐购维也纳漩涡纸盒 36
McVitie's Tartlets 巧克力味饼干 36
Sainsbury's 浓茶饼干 35
ASDA浓茶饼干 35
麦维他迷你BN巧克力饼干 34
34
富硫茶饼干 31
Schar 不含麸质浓茶饼干 31
ASDA 不含消化饼干 31
McVitie's 迷你 BN 草莓饼干 30
Fox's 饼干派对戒指 28
Sainsbury's 迷你巧克力曲奇 23
Tesco 浓茶手指饼干 23
Doria Amaretti 21
呸lsen Butter Leaves Shortcake Thins Buttery Biscuit 21
Sainsbury's Almond Thins，尝尝不同 19
Sainsbury's 迷你苏格兰脆饼 15

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