假设他们需要大修，或者至少需要一些 TLC，我们将我们的汽车投入年度服务。然而，我们中很少有人对我们的关系给予同样的关注。
如果您不想让您的婚姻停滞不前或破裂，那么每年一次的关系 MOT 是必须的... "mol-para-with-font">理想情况下，你们会一起检查这个列表——不要对任何危险信号说是。
如果您不适合这样做，那么请自己回答 - 尽可能最好 - 设身处地为您的伴侣着想并尝试为他们回答。
如果你不想让你的婚姻停滞不前或破裂，一年一度的恋爱关系 MOT 是必须的（库存图片）
如果您对任何标志的回答都是肯定的，那么这个问题是新的吗？伟大的！你发现得早，所以它更容易修复。
如果你每年都在这个方框上打勾，但你们都不认为这是一个问题，感觉随意忽略。
否则：开始说话！现在！
1。你用空气亲吻而不是在嘴唇上亲吻
我们对待熟人时会用脸颊刷脸：你的伴侣应该在他们的嘴上直接种上植物。那个吻也需要持续超过一秒钟。
世界著名的夫妻专家约翰戈特曼博士说，一个吻持续六秒钟或更长的时间是幸福婚姻的关键。它需要至少那么长的时间才能被称为“用心”的吻，而不是分心的吻。
大修：目标是至少五到六个拉长的每天接吻：这 30 秒左右会让你比你想象的更亲密。
2.你不擅长困难的对话
当你处理一个敏感的话题时会发生什么？您是否能够理性和冷静地谈论它，或者你们中的一个人是否会暴怒、生闷气或干脆拒绝参与？
退出互动称为阻挠：关闭并关闭您的合作伙伴。人们在感到“被淹没”时往往会这样做——如此激动和情绪激动，他们无法做出理性的反应。
每个人都需要走路时不时地远离热火朝天的行，但如果这是你的默认行为，那么你实际上是在你和你的伴侣之间筑起一堵墙。
大修：如果你在期间感到不知所措讨论要求休息。二十分钟通常足以让自己冷静下来。事先商定一个信号，这意味着“我无法应对，我需要时间独处”，然后花时间做一些放松的事情。
Tracey Cox 说所有夫妻都应该进行年度婚姻 MOT，并列出了婚姻出现问题的 18 个危险信号
这是可能对婚姻造成损害的第一个危险信号。育儿是一项压力很大、吃力不讨好的任务，即使它进展顺利。如果您无法就如何抚养孩子的无限决定中的任何一个达成一致，那么您将经历一段艰难的旅程。
大修：我们倾向于像我们小时候一样养育父母——或者作为对此的反应。如果你在每一步都在互相争斗，坐下来谈谈你的童年，以及是什么影响了你。了解您的配偶为什么争论您不同意的事情，可以帮助平息局势，以便您找到共同点。
4.你的谈话主要是管理员
在任何关系中都有一定数量的必要的后勤聊天。但是如果你所有的谈话都以“你记得......”或“你能接......”开始，你的关系已经从有趣变成了功能。< /p>
大多数人向他们的朋友提出的问题比他们向他们的配偶提出的问题要深得多。不要因为你总是看到你的伴侣，就认为这意味着你什么都知道关于他们。
大修：在问完他们当天发生的事情后，再问“这让你感觉如何？”。不要害怕深入探讨：“你对现在的生活感到满意吗？你觉得有什么梦想正在远去，而我们可以让这些梦想成真吗？”。旨在提出让你的伴侣感到被关注和被倾听的问题。
5. 你看电视是为了逃避对方
对于很多情侣来说，偷偷摸摸坐在沙发上，手里拿着一杯酒，拇指悬停在遥控器上，是这一天渴望已久的亮点。这没什么问题——只要你前后保持联系。
需要立即关注：用电视来掩盖尴尬、不舒服的沉默，就像在断臂上贴创可贴。你们甚至没有互相愚弄。房间里不仅有大象，还有一群。说话！
6.你不打架
如果你不打架，你就不再关心了。愤怒并不意味着关系的结束，冷漠才是。如果你们是一对反复无常但现在根本不吵架的夫妻，请坐起来并特别注意。你们中的一个或两个都放弃了寻找解决方案的尝试。
大修：争论是令人不愉快的，但至少你表达了情感，仍然致力于关系并试图找到解决办法。不要害怕拥有它们。
7.你不分担家务
我所说的“家务”不只是拆洗碗机。我说的是夫妻为使生活顺利进行而做的所有事情。家庭用品和支付账单、组织社交活动、与朋友和家人保持联系、接孩子、遛狗。
分配的平等程度如何？这对你们双方来说都公平吗？如果一个工作，另一个不工作，你们中的一个可能会愉快地承担最大的份额。许多也工作的女性自动承担了负担，但对此感到不满。
大修：列出需要定期做的所有事情，评价哪些家务你们都不介意，哪些你们讨厌，然后公平分配。
8.酒精或药物正在成为一个问题
它可能是不幸福婚姻的原因或一个症状。出现问题时，很多人求助于瓶子或药物来应对；当关系急剧恶化时，药物滥用问题会以同样的速度加剧。
需要立即注意：如果这种情况发生在您身上，请注意。在某些国家/地区，这不仅是离婚的理由，还会影响孩子的监护权。
药物滥用是很严重的事情。如果您的伴侣不接受存在问题，可能是时候认真考虑你们关系的未来了。
9.您的伴侣不是您第一个急着说出事情的人
我们与最了解我们的人最亲近。如果发生好事或坏事，并且你们处于亲密关系中，首先给你的伴侣打电话应该是本能的和本能的。
如果他们不仅是第一个但排在第三或第四位，你有麻烦了——如果是你开始与之分享越来越多私密生活细节的“朋友”，那麻烦就大了。
需要立即关注：如果你是最后一个知道的或者你的伴侣是，那么你就没有遵守健康关系的第一条规则。合作伙伴应该是第一个知道重要或情感上重要信息的人。
10.性生活已经停止或充满压力
当你想到你的性生活时，你有什么感觉？对你所处的位置感到满意或焦虑，因为你的朋友似乎比你做的更多？
不同的性欲——一个比另一个更想要性，或者不同的性方式——是夫妻最常见的性问题。它不容易修复，两者都需要愿意找到共同点。
大修：没有性的关系就是友谊。有些夫妻在无性关系中运作良好。
但是你们两个都必须对事态感到满意——否则你们中的一个人很可能有一个。可怕的谈话时间到了。
11.您不记得上一次一起大笑是什么时候了
能够自嘲和彼此开怀大笑，在困难的情况下找到幽默感，开朗友善在身边……幽默感可以帮助您度过最糟糕的时期。如果你们都在某个地方失去了自己，即使是最好的时光也会感到无趣和冷酷。
大修：培养私人笑话，寻找幽默在任何事情上，和那些看到光明面的人在一起，发挥你们最好的一面。
12.您的朋友会问是否一切都好
朋友是敏锐的。好朋友会很好地阅读我们，并且是您婚姻中发生的事情的敏锐观察者。
有时，他们会比您先看到事物。在妻子度过艰难的一天后让她伺候他的丈夫。在朋友聚会上贬低丈夫的妻子。 （当然，她只是在“开个玩笑”。）
如果您的朋友举报了他们认为是潜在问题的事情 – 而他们并不嫉妒对你们的关系——认真听。
检修：您信任的朋友，尤其是那些爱你们俩并且对你们的关系有平衡看法的朋友，是无价的。重视他们的意见高于您家人的意见：他们的偏见往往较少。
13.你不喜欢彼此的朋友
很多人在单身时都有适合他们的朋友，但当他们有伴时就无法生存。
通常，你们只是渐行渐远，尤其是当孩子们出现时。其他时候，友谊仍在继续，但充满怨恨。这些朋友对婚姻特别有毒，因为保持幸福的婚姻不符合他们的利益。
如果你的伴侣不喜欢你的朋友，它通常意味着他们要么让你误入歧途——要么把你的伴侣看得太清楚了。
大修：一旦你们成为夫妻，就非常谨慎地选择你的友谊。与不作弊的幸福夫妻在一起，您保持距离的机会就会大大增加。如果您的朋友不满足于一夫一妻制，关系不满和不忠的可能性就会增加。
14.您单独度过您的空闲时间
当您下班回家时会发生什么？您喜欢在准备晚餐时一起聊聊您的一天吗？还是撤退到房子的不同部分？你们周末是一起出去玩，还是用单独的时间来打发时间，单独会见朋友？
故意安排单独的时间可能意味着你们的关系感觉很困难。或者你们没有什么共同点。
需要立即关注：重要的是做你们都喜欢的事情，不断创造美好时光的新回忆。如果你们没有任何共同的目标或兴趣，那又有什么意义呢？
15.你不必在特殊的日子里大惊小怪
你不必花很多钱来让某人感到被爱，这确实是这样的想法计数。一顿家常晚餐和一张衷心的卡片胜过销售助理每次推荐的一瓶昂贵香水。
说庆祝里程碑只是一个借口对你不重要。重要的是你的伴侣对他们的感觉。
大修：即使你认为情人节是商业骗子，如果你的伴侣认为它是表达爱，那是你应该做的。
16.你感到孤独
没有什么比在恋爱中感到孤独更孤独的了。即使你身边有伴侣，你是否还渴望亲密的交谈？找人分享你的问题，牵着你的手让事情变得更好？
需要立即关注：如果你觉得你的伴侣真的不知道你或你和陌生人住在一起，告诉他们。如果他们看起来不在乎，那么这段关系就已经结束了。
17. 你不会承诺涉及你们双方的未来计划
搬家、购买投资、昂贵的国外假期，同意帮忙照顾生病的公婆……重大决定需要深思熟虑，但如果你的直觉尖叫着“不要承诺！不要承诺！”那可能是你已经情绪化地离开了婚姻并正在工作鼓起勇气让自己也从身体上摆脱出来。
需要立即关注：诚实地告诉自己你对与这个人的未来有多大承诺. 然后做正确的事。如果你已经继续前进，那么再拖着别人一起走是很残忍的。
18. 你不期待回家
当您听到伴侣的钥匙开锁时，您的心会沉下去吗？当您出乎意料地早到家时，他们看起来是高兴还是沮丧？
我并不是建议你们在出去喝一品脱牛奶后以好莱坞风格的慢动作向对方跑去。但是当你们分开一段时间后，你们应该期待见到对方。
需要立即关注：如果你避免回家或避免被当您的伴侣在家时，您就在最后一刻。是时候进行一次诚实的聊天——以及一些治疗。
在 relate.org.uk、bacp.co.uk 或 mind.org.uk 上寻找一位优秀的治疗师.
在 Twitter @TraceyCox、Instagram @traceycoxsexauthor 和 Facebook 上关注 Tracey Cox——性、关系和肢体语言专家。
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