在接下来的七年里，一些运动能否使 1600 名澳大利亚人免于死亡？专家们在一份新报告中呼吁开展一项全国性运动，让高危人群行动起来以挽救医疗系统。
澳大利亚三分之二的成年人超重或肥胖，而大约 65% 的成年人没有满足维持健康的最低身体活动要求。
据估计，这些因素以及其他与生活方式相关的风险因素（包括吸烟和饮酒）导致三分之一以上的慢性病以及国内过早死亡。
如果我们期望人们做出改变，我们必须帮助他们做到：比如做出更多适合步行、安全的地方。图片来源：Getty
因此，对于一份新报告，澳大利亚健康与福利研究所（ AIHW) 探讨了如果人们改善体重和体力活动这两个共同导致最大风险的因素会发生什么。
他们的分析表明，如果有风险的人每人减重约 3 公斤并保持到 2030 年，由超重引起的疾病可能会下降 11%。
他们还建议，如果人们每周多运动一小时，则由缺乏运动引起的疾病负担将减少 16%。报告补充说，如果每个人每周多锻炼 15 分钟，每周锻炼 5 次，到 2030 年可以避免 1600 人死亡。
这样的小改变可以产生很大的效果，而且听起来很简单。
“这看起来很容易，但显然并非如此，因为如果是这样，我们现在就可以解决它了，”负责参与的副校长 Sandra Jones 教授说。澳大利亚天主教大学。
“我们只是不断地告诉人们，就像他们是顽皮的孩子一样：‘改变这件事’，但实际上我们并没有让他们做到这一点。”
< /section>广告例如，我们有免费的心理健康支持热线，甚至免费戒烟帮助热线，但很少为体重不健康或身体活动水平低的人提供支持，食品促进健康联盟（前身为肥胖政策联盟）的执行经理简·马丁指出。
“有很多人指责个人，这有点像气候变化——个人无法解决这个问题，”马丁说。 “我们在整个人群中都存在如此广泛的问题。这并不是缺乏意志力。这是缺乏政府行动和干预来改变和塑造我们的环境以支持人们健康。”
例如，告诉某人如果他们付不起健身房会员费并且不住在适合步行的区域或他们觉得可以安全锻炼的公园附近，他们需要多运动是没有用的。
悉尼大学查尔斯·珀金斯中心的学术主任斯蒂芬·辛普森教授认为，“可以而且应该这样做”，但表示有很多因素不利于人们制造它们。
例如，告诉某人如果他们付不起健身房会员费并且不参加，他们需要多运动不住在他们觉得可以安全锻炼的步行区或公园附近，是没有用的。同样，当人们面临 5.5 亿美元的年度预算用于推广垃圾食品时，告诉他们减肥是一场艰苦的战斗，这些垃圾食品既便宜又容易获得，旨在让人们渴望更多。
< p>那么，我们可以做什么？AUSactive 的首席执行官 Barrie Elvish 说，需要一个深思熟虑的战略，其中包括各种方法、社区参与者和信息， 澳大利亚运动和积极健康领域的顶级机构。而且，他补充说：“它需要至少存在五年才能在行为上灌输必要的改变。否则，他们注定要失败，只会增加公众的愤世嫉俗。”
琼斯解释说，以前的许多体育活动都失败了，因为没有适当的框架来支持他们所鼓励的改变。 COVID 运动是有效促成变革的一个例子：
“当我们说‘接受检测’时，我们实际上拥有检测设施，”她说。 “我们告诉你它们在哪里，我们让它们可用。我们提供了免费的 RAT 测试，我们说‘接种疫苗’并提供疫苗诊所。”
因此，与其羞辱人们锻炼不足或在时间和预算不足的情况下购买外卖食品，更好的方法是在安全的公园和步行区、低成本的健身课程以及使新鲜食品更便宜和更容易获得方面进行更多投资。
“这是可以做到的，”琼斯说。 “帮助人们实现这些目标并产生影响是有可能的。”
Martin 补充说，还有一些尚未实施的具有成本效益且简单的政策杠杆，例如对含糖征税
“据估计，它将筹集 8.15 亿美元，然后可以将这些资金用于促进健康，”她说。
马丁希望政府做出的另一项改变支持正在保护儿童免受电视和数字平台上不健康食品营销的影响。
“我们已经找到了解决方案，”她指的是国家肥胖战略，该战略概述了一系列支持变革和改善环境健康的方法。
但是，马丁说，政府尚未制定实施计划并分配资金：“它必须是一个优先事项，因为如果我们不现在就行动，情况会继续恶化。这就是 AIHW 的报告告诉我们的。”
卫生和老年护理部长马克·巴特勒 (Mark Butler) 表示，政府致力于实施《国家肥胖战略》及其旨在制止上升和扭转肥胖趋势的目标到 2030 年成人肥胖流行趋势；到 2030 年，将 2-17 岁儿童和青少年的超重和肥胖减少至少 5%。
“我们想要一个健康、活跃的澳大利亚，”他在回应 AIHW 报告时说。< /p>
“我们需要做更多的工作来改变澳大利亚人的生活、工作、娱乐和养老环境——以确保他们有能力过上健康的生活方式。
“我们需要关注让我们的孩子整天动起来。我们需要解决超重或肥胖的澳大利亚人所感受到的负面耻辱。我们知道，越来越多的证据表明遗传学可以发挥更大的作用。”
他补充说：“该战略的第一步是与各州和领地合作，共同设定优先事项，我们正在做现在开始这项工作。”
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更正
这个故事已经更新以反映两个三分之一的成年人超重或肥胖，而不是最初所说的三分之一。
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