澳洲主持人 Gethin Jones 揭示了他从生活中学到的一课

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45 岁的格辛·琼斯 (Gethin Jones) 最早以 Blue Peter 主持人而为人所知,现在每周有五天在 BBC1 上共同主持晨间直播。

曾经是一名热衷橄榄球的球员,他为今年的 Comic Relief 忍受了 24 小时不间断的舞蹈马拉松,筹集了 127 万英镑。单身,他将时间分配在伦敦和曼彻斯特之间。

想要睡得更好吗?去户外

我是一个城市男孩,在加的夫出生和长大,虽然我一直热衷于骑着我的 BMX 自行车出门,但这只是成年人,我真正体会到了户外活动对身心的好处。

我在伦敦和曼彻斯特度过了很多时间,因为我的工作。有些人认为,要想从户外受益,就必须在半山腰。但我不这么看。

我喜欢游泳、骑自行车和跑步——几乎任何地方都可以进行所有这些活动。

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Gethin 睡眠不好,但总是发现如果他一直在做一些体力活动在户外,他总是会度过一个美好的夜晚

随着我们走出大流行病,我想我们中越来越多的人喜欢留出一个小时、三个小时或每周四次到户外活动。

您可能并不总是喜欢户外活动,但我保证当您完成任何事情后您会感觉更好这是一种锻炼。

它可以帮助您整理头脑。有问题吗?出去走走。问题不会消失,但您会在返回时更好地处理它。

直播电视与观看电视不一样医生或老师,但它确实有它的压力和压力。

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他喜欢游泳、骑自行车和跑步——尤其是你几乎可以在任何地方进行所有这些活动

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Gethin 曾是一名橄榄球爱好者,为今年的 Comic Relief 筹集了 127 万英镑

我朋友的妻子刚生完孩子,所以我一直带着他们的狗 Monty 出去散步,我总是感觉好多了。

我睡不好觉,但如果我一直在户外锻炼身体,我一定会睡个好觉。也许它让那些内啡肽四处涌动。我一生都是这样。

最近我参加了峰区的山地救援演习;我是那个被救的人。下着雨,风很大,很冷。然而,当我那天晚上回到家时,我胃口很大,然后睡得很香。

对我来说,这很简单:你永远不会如果你出去,你会输的。

Gethin 刚刚被任命为​​ Go Outdoors North Ridge 服装系列的品牌大使。
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