获得完整的 12 小时睡眠对任何人来说都是一项成就......但确保您的孩子在 40 次眨眼中获得同等睡眠时间是一个挑战，已经击败了几代父母。
现在，一位专业保姆被誉为“超级妈妈”，因为她采用了万无一失的方法来确保她的孩子们获得整整十二个小时的睡眠夜晚。
Sophie Middleton 分享了她用来让两个女儿安然入睡并一直睡到早上的两个简单步骤。
而不是做“睡眠”与许多父母的训练方式一样，这位两个孩子的母亲选择给孩子们引入每日节奏，以帮助他们睡得更久（文件图片）
The Night Night Nanny 补充说，另一部分是让您的宝宝独自躺在婴儿床上感到舒适，并监控他们的屏幕时间
Middleton 女士，也被称为 The Night Night Nanny，在儿童保育行业专业工作了十多年。
深知睡眠对父母来说是个多么大的问题，她采取了不同的方法来确保孩子整夜安眠——这只涉及两件事。
她说，让幼儿从一开始就进入节奏很重要。
在接受 Teeside Live 采访时，米德尔顿女士说她设法让她的长子伊莎贝尔养成了每晚睡 12 小时的固定规律——从晚上 7 点到早上 7 点。
而且，在有了她的第二个女儿 Ruby 之后，她想要真正地检验自己的方法，因为婴儿小组的父母拒绝相信她的第一个孩子睡了这么久 - 并且怀疑她的说法然后她就可以“睡两次同一个睡床”。
The Night Night Nanny 解释说：'每个人都可以生一个孩子，而且那个孩子睡得很好，但是当伊莎贝尔八个月大时，我怀上了露比.
'当 Ruby 出生时，每个人都说你不会得到两个相同的，第二个会整夜不睡，她不会睡觉。 '
米德尔顿女士透露，她将一夜安眠归结为两件事 - 规律作息和学习独立性。
Middleton 女士没有像许多父母那样进行“睡眠训练”，而是选择为她的孩子引入每日节奏。
她补充说，另一部分是确保您的宝宝舒适地独自躺在婴儿床上，并监控他们的屏幕时间。
专家解释说，喝完茶后，她的两个孩子“直接上楼”准备睡觉——从洗澡到睡觉通常需要 45 分钟左右。
她补充说：'那是绝对的美好时光，所以卧室里不允许使用手机。'
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